Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Celulita: cum scăpăm de ea într-un timp scurt?

Odată cu sosirea anotimpului călduros ne dorim cu toţii să arătăm cât mai bine, însă pentru acest lucru trebuie să “muncim”puţin.

Dacă nu am urmat o alimentaţie sănătoasă până acum, dacă nu am făcut sport şi ne-am neglijat din diferite motive, pentru a avea un corp de invidiat trebuie să facem câteva sacrificii.

Majoritatea femeilor se confruntă cu bine cunoscută celulita, care oferă un aspect destul de inestetic asupra pielii, iar pentru a reduce vizibilitatea acesteia apelează la tot felul “trucuri”, mai mult sau mai puţin eficiente.

Flavia Manole, nutriţionist-dietetician, îţi spune ce ar trebui să faci ca să ameliorezi efectul „cojii de portocală”!

Celulita este definită că fiind o stare inflamatorie a ţesutului celular, care poate fi generalizată sau localizată. Ea este consecinţa unor numeroşi factori, printre care cei mai cunoscuţi sunt: alimentaţia dezechilibrată, lipsa activităţii fizice, urmarea a numeroase diete pentru slăbit, tulburări hormonale, fumatul, stresul, consum ridicat de alcool, constipaţia, moştenirea genetică, dar nu în ultimul rând supraponderea.

Aşadar, dacă va gândiţi să găsiţi o cale mai uşoară şi mai “scurtă”de a elimina celulita, apelând la diverse tratamente, crème minune care par să rezolve această problema, trebuie să va spun că nu o să aveţi rezultatul dorit.

Toate cele enumerate mai sus vor ajută într-o anumită măsură, însă doar dacă va veţi schimbă stilul de viaţă, veţi urmă o alimentaţie adecvată şi veţi face efort fizic.

Ce trebuie să facem să reducem apariţia acesteia?

Este obligatoriu să creştem consumul de fructe şi legume proaspete de sezon, să ne hidratăm, să combatem constipaţia, să fim activi din punct de vedere fizic.

Nu uitaţi nici de câteva reguli de bază:

  • încercaţi să urmaţi o dietă uşor hipocalorică, dar echilibrată din punct de vedere nutritional;
  • nu săriţi peste micul dejun;
  • nu consumaţi băuturi dulci, sucuri, alcool, cocktail-uri;
  • odihniţi-va corespunzător (7-8 ore/noapte);
  • limitaţi la minimum alimentele prăjite şi dulciurile rafinate;
  • urmăriţi să aveţi un orar de masă regulat.

În concluzie adoptaţi un stil de viaţă sănătos, activ pentru tot restul vieţii, nu doar pe o perioada determinată de timp!

De asemenea, balonarea şi discomfortul gastric ne pun piedici când vine vorba de expunerea unui “abdomen plat” la soare, însă ce trebuie să ştiţi, este că regulile de baza enumerate mai sus va pot ajută de asemenea să reduceţi această senzaţie neplăcută. 

Astfel, evitând constipaţia (prin consumul de fructe, legume, cereale integrale), consumând alimente sănătoase, la un interval orar bine stabilit alături de o hidratare optimă şi exerciţiul fizic, veţi beneficia de un tranzit intestinal regulat, eliminând starea neplăcută de balonare.



Citește și:
Orez pentru frumuseţe din cap până în picioare!
Măşti naturale pentru un păr strălucitor şi sănătos chiar şi vara
Reguli de bază pentru vară!
Exclusiv Online - 17.06.2015
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .