Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 trucuri pentru un ten frumos la menopauză

Fenomenul de menopauză aduce cu sine o serie de consecinţe pe mai multe planuri. Fiind o puternică schimbare hormonală (scăderea nivelului de estrogen), afectează adesea pielea şi tenul. Dermatologii ne-au oferit 10 dintre cele mai bune trucuri pentru a vea grijă de pielea ta, după menopauză.

Curăţa-ţi tenul

Curăţarea este un pas important pentru îngrijirea pielii, în special pe măsură ce îmbătrânim. Pentru că atunci când înaintăm în vârstă, pielea devine mai uscată şi are nevoie în mod special de umezeală suplimentară. Alege o formulă cremoasă care hidratează în loc de spumă sau gel, pentru a nu îndepărta umezeala.

Hidratează în profunzime!

CITESTE PE EVZ.RO: Bianca Drăgușanu s-a făcut profesoară. Unde va...
CITESTE PE CAPITAL.RO: NU se mai deschide NIMIC! Raed Arafat a dat anunțul...

Din cauza încetinirii activităţii glandelor sebacee, pielea devine mai uscată. Încearcă să oferi pielii mai multă hidratare cu o cremă cu textură mai onctuoasă. Evită duşurile lungi şi fierbinţi şi hidratează tenul în timp ce pielea este încă umedă. Acest lucru ajută la stimularea hidratării.

Factor de protecţie

Chiar dacă apariţia cancerului de piele şi ridurile sunt cauzate de cantitatea de soare pe care o primim la vârstele de 20, 30 şi 40 de ani, trebuie să ne protejăm în continuare pielea. De ce? Pielea poate avea o abilitate de a se proteja mult mai scăzută decât în anii anteriori. Caută o cremă cu factor de protecţie de minim 30 şi aplic-o zilnic! Chiar şi iarna!

Ai grijă de pete

Petele de pe faţă, pe mâini şi pe piept pot să pară mult mai evidente în jurul menopauzei. Împiedică apariţia lor prin folosirea cremei cu protecţie solară în fiecare zi. Ai deja pete? Diminuează-le nuanţa cu produse exfoliante care înlătură celulele moarte ale pielii. Produsele de iluminare a pielii pot ajuta la atenuarea petelor, de asemenea. Tonerul poate fi şi el de ajutor în uniformizarea culorii pielii.

Nu uita de mâini

Mâinile pot pierde cantităţi esenţiale de umiditate, colagen şi grăsime, în timpul menopauzei. Acest lucru poate face ca venele să fie mai evidente şi pielea mai încreţită. Pentru a reduce aspectul ridurilor, utilizează frecvent o cremă hidratantă pe suprafaţa lor. Nu degeaba se spune că vârsta se vede la mâini şi la gât!

Consumă alimente bogate în antioxidanţi

Colagenul oferă pielii aspectul tânăr şi menţine pielea întinsă. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, la fel şi colagenul din piele. O dietă bogată în antioxidanţi poate face ca pielea să menţină mai mult timp nivelul ridicat de estroge şi, implicit, de colagen. Caută fructe şi legume în culori vibrante (acestea îşi obţin culoarea din compuşii sănătoşi) şi încearcă să mănânci fiecare culoare a spectrului.

Introdu soia în alimentaţie

Soia este bogată în izoflavone, compuşi pe bază de plante care par să acţioneze precum estrogenul în organism. Izoflavonele pot ajuta la îmbunătăţirea schimbărilor legate de vârstă, cum ar fi subţierea pielii. Experţii cred că aproximativ 50 mg de izoflavone/zi pot ajuta femeile la menopauză.

Relaxează-te

Stresul poate face pielea mai uscată şi mai sensibilă. De asemenea poate declanşa afecţiuni precum psoriazisul. Dacă eşti stresat, ai putea uita chiar şi rutina de îngrijire a pielii. Încearcă yoga, meditaţia şi alte tehnici de reducere a stresului pentru a te ajuta să te relaxezi.

Exerciţii fizice

Exerciţiile fizice fac mult mai mult decât simpla sporire a tonusului muşchilor. Ajută pielea în două feluri. În primul rând, ameliorează stresul. Sportul stimulează de asemenea circulaţia sângelui, care începe să încetinească odată cu vârsta. Oxigenul şi fluxul sanguin suplimentar îţi pot ajuta pielea să arate mai strălucitoare şi mai sănătoasă.

Somnul de frumuseţe

Somnul poate ajuta la prevenirea cearcănelor şi la restaurarea luminozităţii pielii. Lipsa de somn nu face decât să sporească procesul de îmbătrânire a pielii tale, aşa că ai grijă să dormi cel puţin 7 ore în fiecare noapte!



Citește și:
4 simptome care pot indica menopauza timpurie
Cum slăbim la menopauză: sfaturi, diete şi trucuri utile
Cum pot rămâne însărcinate femeile intrate timpuriu la menopauză
GANDUL.RO: Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit...
EVZ.RO: Bianca Drăgușanu s-a făcut profesoară. Unde va...
CAPITAL.RO: NU se mai deschide NIMIC! Raed Arafat a dat anunțul...
IMPACT.RO: Cum arată Andreea Bălan, după două nașteri, în...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Prim-ministrul Ludovic Orban către țara cuprinsă...
Exclusiv Online - 07.02.2018
Taguri: ten, piele, menopauza, colagen
Plantele si condimentele cele mai valoroase pentru creier. Sustin sanatatea cerebrala Doctorulzilei.ro Plantele si condimentele cele mai valoroase pentru creier. Sustin sanatatea...
Laura Cosoi, emoții înaintea nașterii. Câte kilograme s-a îngrășat? Infoactual.ro Laura Cosoi, emoții înaintea nașterii. Câte kilograme s-a îngrășat?
O pisică a fost prinsa sub capota unei mașini. Este fascinant ce s-a întâmplat după. A trăit o adevărată aventură Animalzoo.ro O pisică a fost prinsa sub capota unei mașini. Este fascinant ce s-a...
Cristi Borcea, declarații incendiare despre Valentina: „Am probleme…” Substantial.ro Cristi Borcea, declarații incendiare despre Valentina: „Am probleme…”
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus, ci de...' Gandul.ro Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus,...
Pericol pe rafturile magazinelor. Mare atenție la aceste produse. Poți avea probleme grave VoxBiz.ro Pericol pe rafturile magazinelor. Mare atenție la aceste produse. Poți...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus, ci de...' Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Ultima oră! Nelu Tătaru a făcut anunțul...
COVID-19. Măsură extremă! De miercuri,...
Go4it.ro
A golit bazinul de irigații pentru a-l curăța. Fermierul a descoperit ceva care l-a lăsat perplex A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
ProMotor.ro
O șoferiță care conducea un Ford Focus a fost amendată pentru o viteză STRATOSFERICĂ. A activat modul „RACHETĂ”! O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi! APAR tot mai des. Care sunt SEMNELE clare ale ANOMALIEI Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
ULTIMA ORĂ
A golit bazinul de irigații pentru a-l curăța. Fermierul a descoperit ceva care l-a lăsat perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .