Interpretare buletin de analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Din rezultatul dumneavoastra reiese ca aveti o vaginoza bacteriana, ar trebui sa mergeti la... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 trucuri pentru un ten frumos la menopauză

Fenomenul de menopauză aduce cu sine o serie de consecinţe pe mai multe planuri. Fiind o puternică schimbare hormonală (scăderea nivelului de estrogen), afectează adesea pielea şi tenul. Dermatologii ne-au oferit 10 dintre cele mai bune trucuri pentru a vea grijă de pielea ta, după menopauză.

Curăţa-ţi tenul

Curăţarea este un pas important pentru îngrijirea pielii, în special pe măsură ce îmbătrânim. Pentru că atunci când înaintăm în vârstă, pielea devine mai uscată şi are nevoie în mod special de umezeală suplimentară. Alege o formulă cremoasă care hidratează în loc de spumă sau gel, pentru a nu îndepărta umezeala.

Hidratează în profunzime!

Din cauza încetinirii activităţii glandelor sebacee, pielea devine mai uscată. Încearcă să oferi pielii mai multă hidratare cu o cremă cu textură mai onctuoasă. Evită duşurile lungi şi fierbinţi şi hidratează tenul în timp ce pielea este încă umedă. Acest lucru ajută la stimularea hidratării.

Factor de protecţie

Chiar dacă apariţia cancerului de piele şi ridurile sunt cauzate de cantitatea de soare pe care o primim la vârstele de 20, 30 şi 40 de ani, trebuie să ne protejăm în continuare pielea. De ce? Pielea poate avea o abilitate de a se proteja mult mai scăzută decât în anii anteriori. Caută o cremă cu factor de protecţie de minim 30 şi aplic-o zilnic! Chiar şi iarna!

Ai grijă de pete

Petele de pe faţă, pe mâini şi pe piept pot să pară mult mai evidente în jurul menopauzei. Împiedică apariţia lor prin folosirea cremei cu protecţie solară în fiecare zi. Ai deja pete? Diminuează-le nuanţa cu produse exfoliante care înlătură celulele moarte ale pielii. Produsele de iluminare a pielii pot ajuta la atenuarea petelor, de asemenea. Tonerul poate fi şi el de ajutor în uniformizarea culorii pielii.

Nu uita de mâini

Mâinile pot pierde cantităţi esenţiale de umiditate, colagen şi grăsime, în timpul menopauzei. Acest lucru poate face ca venele să fie mai evidente şi pielea mai încreţită. Pentru a reduce aspectul ridurilor, utilizează frecvent o cremă hidratantă pe suprafaţa lor. Nu degeaba se spune că vârsta se vede la mâini şi la gât!

Consumă alimente bogate în antioxidanţi

Colagenul oferă pielii aspectul tânăr şi menţine pielea întinsă. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, la fel şi colagenul din piele. O dietă bogată în antioxidanţi poate face ca pielea să menţină mai mult timp nivelul ridicat de estroge şi, implicit, de colagen. Caută fructe şi legume în culori vibrante (acestea îşi obţin culoarea din compuşii sănătoşi) şi încearcă să mănânci fiecare culoare a spectrului.

Introdu soia în alimentaţie

Soia este bogată în izoflavone, compuşi pe bază de plante care par să acţioneze precum estrogenul în organism. Izoflavonele pot ajuta la îmbunătăţirea schimbărilor legate de vârstă, cum ar fi subţierea pielii. Experţii cred că aproximativ 50 mg de izoflavone/zi pot ajuta femeile la menopauză.

Relaxează-te

Stresul poate face pielea mai uscată şi mai sensibilă. De asemenea poate declanşa afecţiuni precum psoriazisul. Dacă eşti stresat, ai putea uita chiar şi rutina de îngrijire a pielii. Încearcă yoga, meditaţia şi alte tehnici de reducere a stresului pentru a te ajuta să te relaxezi.

Exerciţii fizice

Exerciţiile fizice fac mult mai mult decât simpla sporire a tonusului muşchilor. Ajută pielea în două feluri. În primul rând, ameliorează stresul. Sportul stimulează de asemenea circulaţia sângelui, care începe să încetinească odată cu vârsta. Oxigenul şi fluxul sanguin suplimentar îţi pot ajuta pielea să arate mai strălucitoare şi mai sănătoasă.

Somnul de frumuseţe

Somnul poate ajuta la prevenirea cearcănelor şi la restaurarea luminozităţii pielii. Lipsa de somn nu face decât să sporească procesul de îmbătrânire a pielii tale, aşa că ai grijă să dormi cel puţin 7 ore în fiecare noapte!

Citește și:
4 simptome care pot indica menopauza timpurie
Cum slăbim la menopauză: sfaturi, diete şi trucuri utile
Cum pot rămâne însărcinate femeile intrate timpuriu la menopauză


Exclusiv Online - 07.02.2018
Taguri: ten, piele, menopauza, colagen
Citește pe one.ro
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în Otopeni şi valorează 300.000 euro - FOTO Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în...
Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un film la Bollywood Iulia Vântur, victima unui viol. Actriţa este cap de afiş într-un...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Scorpionii trebuie să depăşească multe obstacole în această lună. Nativul Scorpion este nevoit să dea dovadă de multă toleranţă pentru a trece peste această perioadă plină de incertitudini....citește mai departe

×

One.ro
Raluca Moianu, primele declaraţii după moartea soţului: "Este clar că în România este bine să fii sănătos. Spitalele sunt îngrozitoare " Raluca Moianu, primele declaraţii după...
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui...
Adevărul despre iubirea secretă a Alinei...
Zf.ro
vBREAKING NEWS: Anunţ BOMBĂ de la GUVERN: Românii vor avea parte de mai multe zile LIBERE vBREAKING NEWS: Anunţ BOMBĂ de la GUVERN:...
A ÎNCEPUT DEZASTRUL: Creşterea economică...
BREAKING: ATENTAT extrem sângeros în Europa....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Cum arată fiica de 20 ani a MILIARDARULUI...
Descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai INTIMĂ parte a femeilor. ''Aşa trebuie să fie!'' La iubitele VOASTRE este la fel? Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
Scenele sunt de-a dreptul FIERBINŢI: o...
Această tânără este considerată o ZEIŢĂ...
Mediafax.ro
Gest emoţionant la Craiova, la moartea lui Ilie Balaci: Suporterii au aruncat în teren trandafiri albi/ Coincidenţă BIZARĂ în minutul 8 al comemorării Gest emoţionant la Craiova, la moartea...
Doi duşmani politici reînvie CONFLICTUL....
ANAF a trecut la fapte. Primul lăutar din...
Gandul.info
Este DESPRE noi, dar nu PENTRU noi. Portal de prezentare a Transilvaniei, lansat de UDMR. Vezi cum e prezentată pe site UNIREA DE LA 1918 Este DESPRE noi, dar nu PENTRU noi. Portal...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Noi dezvăluiri în cazul morţii marelui Ilie Balaci! Ce s-a întâmplat, de fapt, înaintea infarctului BREAKING NEWS: Noi dezvăluiri în cazul...
Când va fi eliberată Elena Udrea din închisoare:...
BREAKING NEWS: Simona Halep, anunţ extrem...
ApropoTv.ro
Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria Beckham. Cea mai sexy soţie de antrenor Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria...
Monica Tatoiu locuieşte într-un palat...
E oficial! Iată vedetele care participă...
Go4it.ro
O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit pentru utilizatorii de smartphone-uri O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit...
Cel mai subţire smartphone din lume are...
Telefoanele cu ANDROID se vor scumpi. Google...
ProMotor.ro
GESTUL care a intrigat INTERNETUL. De ce ating POLIŢIŞTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta GESTUL care a intrigat INTERNETUL. De ce...
Comuna din România care are staţii de...
BMW LANSEAZĂ X7, cel mai spectaculos şi...
ULTIMA ORĂ
Selma Blair a anunţat că suferă de o boală cumplită: "Am avut simptome ani de zile, dar nu le-am luat niciodată în serios"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.