Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 trucuri pentru un ten frumos la menopauză

Fenomenul de menopauză aduce cu sine o serie de consecinţe pe mai multe planuri. Fiind o puternică schimbare hormonală (scăderea nivelului de estrogen), afectează adesea pielea şi tenul. Dermatologii ne-au oferit 10 dintre cele mai bune trucuri pentru a vea grijă de pielea ta, după menopauză.

Curăţa-ţi tenul

Curăţarea este un pas important pentru îngrijirea pielii, în special pe măsură ce îmbătrânim. Pentru că atunci când înaintăm în vârstă, pielea devine mai uscată şi are nevoie în mod special de umezeală suplimentară. Alege o formulă cremoasă care hidratează în loc de spumă sau gel, pentru a nu îndepărta umezeala.

Hidratează în profunzime!

Din cauza încetinirii activităţii glandelor sebacee, pielea devine mai uscată. Încearcă să oferi pielii mai multă hidratare cu o cremă cu textură mai onctuoasă. Evită duşurile lungi şi fierbinţi şi hidratează tenul în timp ce pielea este încă umedă. Acest lucru ajută la stimularea hidratării.

Factor de protecţie

Chiar dacă apariţia cancerului de piele şi ridurile sunt cauzate de cantitatea de soare pe care o primim la vârstele de 20, 30 şi 40 de ani, trebuie să ne protejăm în continuare pielea. De ce? Pielea poate avea o abilitate de a se proteja mult mai scăzută decât în anii anteriori. Caută o cremă cu factor de protecţie de minim 30 şi aplic-o zilnic! Chiar şi iarna!

Ai grijă de pete

Petele de pe faţă, pe mâini şi pe piept pot să pară mult mai evidente în jurul menopauzei. Împiedică apariţia lor prin folosirea cremei cu protecţie solară în fiecare zi. Ai deja pete? Diminuează-le nuanţa cu produse exfoliante care înlătură celulele moarte ale pielii. Produsele de iluminare a pielii pot ajuta la atenuarea petelor, de asemenea. Tonerul poate fi şi el de ajutor în uniformizarea culorii pielii.

Nu uita de mâini

Mâinile pot pierde cantităţi esenţiale de umiditate, colagen şi grăsime, în timpul menopauzei. Acest lucru poate face ca venele să fie mai evidente şi pielea mai încreţită. Pentru a reduce aspectul ridurilor, utilizează frecvent o cremă hidratantă pe suprafaţa lor. Nu degeaba se spune că vârsta se vede la mâini şi la gât!

Consumă alimente bogate în antioxidanţi

Colagenul oferă pielii aspectul tânăr şi menţine pielea întinsă. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, la fel şi colagenul din piele. O dietă bogată în antioxidanţi poate face ca pielea să menţină mai mult timp nivelul ridicat de estroge şi, implicit, de colagen. Caută fructe şi legume în culori vibrante (acestea îşi obţin culoarea din compuşii sănătoşi) şi încearcă să mănânci fiecare culoare a spectrului.

Introdu soia în alimentaţie

Soia este bogată în izoflavone, compuşi pe bază de plante care par să acţioneze precum estrogenul în organism. Izoflavonele pot ajuta la îmbunătăţirea schimbărilor legate de vârstă, cum ar fi subţierea pielii. Experţii cred că aproximativ 50 mg de izoflavone/zi pot ajuta femeile la menopauză.

Relaxează-te

Stresul poate face pielea mai uscată şi mai sensibilă. De asemenea poate declanşa afecţiuni precum psoriazisul. Dacă eşti stresat, ai putea uita chiar şi rutina de îngrijire a pielii. Încearcă yoga, meditaţia şi alte tehnici de reducere a stresului pentru a te ajuta să te relaxezi.

Exerciţii fizice

Exerciţiile fizice fac mult mai mult decât simpla sporire a tonusului muşchilor. Ajută pielea în două feluri. În primul rând, ameliorează stresul. Sportul stimulează de asemenea circulaţia sângelui, care începe să încetinească odată cu vârsta. Oxigenul şi fluxul sanguin suplimentar îţi pot ajuta pielea să arate mai strălucitoare şi mai sănătoasă.

Somnul de frumuseţe

Somnul poate ajuta la prevenirea cearcănelor şi la restaurarea luminozităţii pielii. Lipsa de somn nu face decât să sporească procesul de îmbătrânire a pielii tale, aşa că ai grijă să dormi cel puţin 7 ore în fiecare noapte!

Citește și:
4 simptome care pot indica menopauza timpurie
Cum slăbim la menopauză: sfaturi, diete şi trucuri utile
Cum pot rămâne însărcinate femeile intrate timpuriu la menopauză


Exclusiv Online - 07.02.2018
Taguri: ten, piele, menopauza, colagen
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Când se trece la ora de iarnă în 2019. Este cea mai lungă zi a anului Când se trece la ora de iarnă în 2019....
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN. Cum arată maşina INTERZISĂ pentru Europa - FOTO Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN....
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.