Home • Alimente • Cereale şi paste • Tărâţe de ovăz, nepreparate

Tărâţe de ovăz, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.576
Acid glutamic	g	3.748
Alanină	g	0.872
Arginină	g	1.279
Histidină	g	0.41
Cistină	g	0.576
Betaină	mg	19.6
Valină	g	0.964
Prolină	g	0.982
Serină	g	0.89
Fenilalanină	g	0.908
Glicină	g	0.947
Triptofan	g	0.335
Treonină	g	0.502
Izoleucină	g	0.668
Leucină	g	1.374
Lizină	g	0.76
Metionină	g	0.335
Tirozină	g	0.668
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.376
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.766
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.328
Macronutrienți
Apă	g	6.55
Aport caloric / Energic total	kcal	246
Carbohidraţi (total)	g	66.22
Fibre (total)	g	15.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.45
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.03
Proteine	g	17.3
Minerale
Calciu	mg	58
Cupru	mg	0.403
Fier	mg	5.41
Fosfor	mg	734
Magneziu	mg	235
Mangan	mg	5.63
Potasiu	mg	566
Seleniu	µg	45.2
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	3.11
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină	µg	180
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	32.2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	1.17
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.22
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.934
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.494
Vitamina B6	mg	0.165
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	52

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ovaz tarate

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Tărâţe de ovăz, nepreparate

Cautare