Cum să slăbim sănătos, fără diete restrictive. Metoda care a ajutat peste 5.000 de femei din România

Te uiți în oglindă și nu te mai recunoști. Femeia din fața ta nu mai seamănă cu cea care erai acum câțiva ani. Și cel mai frustrant lucru este că tu chiar ai încercat. Ai ținut diete, ai renunțat la dulciuri, ai mâncat salate când toată familia mânca normal. Și totuși, fie n-ai slăbit deloc, fie ai slăbit și te-ai reîngrășat la scurt timp după. Dacă te regăsești în aceste rânduri, nu ești singura. Și, mai important, nu este vina ta.

Alex Valah, Expert în Slăbire, vine să ne explice care este mecanismul unei slăbiri în mod sănătos și fără diete restrictive:

„Ceea ce majoritatea femeilor nu știu este că, după 30 de ani, regulile se schimbă complet. Pe măsură ce nivelul de estrogen și progesteron începe să fluctueze, iar cortizolul rămâne cronic ridicat din cauza stresului acumulat, corpul intră într-un „mod de supraviețuire”.

Recomandări

Ingredientul „invizibil” din pâine care îți afectează inima. O felie de pâine, la fel de periculoasă…

Cele mai studiate alimente pentru întinerire și longevitate. Cum să le incluzi ușor în dieta ta

Practic, organismul tău interpretează orice restricție calorică drept o amenințare și face exact opusul a ceea ce îți dorești: stochează totul sub formă de grăsime. Tocmai de aceea atâtea femei mănâncă sub 1.300 de calorii pe zi și totuși nu văd niciun rezultat în oglindă. Metabolismul lor nu este leneș. Este blocat. Iar soluția nu este cea pe care o auzi de pretutindeni.

Cercetările recente din endocrinologie arată ceva ce contrazice tot ce ni s-a spus până acum: femeile care reușesc să slăbească pe termen lung nu sunt cele care mănâncă cel mai puțin, ci cele care mănâncă corect, suficient și constant. Când organismul primește un aport caloric adecvat, distribuit echilibrat pe parcursul zilei, semnalul de alarmă tras de organism dispare, cortizolul scade și corpul începe, în mod natural, să ardă grăsimile în loc să le stocheze. Acest principiu nu este nou în literatura medicală. Nou este faptul că cineva din România l-a transformat într-o metodă concretă, aplicabilă, cu rezultate documentate.

Citește și: Postul de 36 de ore: metoda radicală propusă de un medic pentru eliminarea grăsimii de pe abdomen. „Deblochează” rezistența la slăbit

Ce este metoda Intense Body Change

Alex Valah, specialist în transformare corporală, a dezvoltat pe baza acestui mecanism ceea ce astăzi se numește metoda Intense Body Change, prin care au trecut deja peste 5.000 de femei.

Spre deosebire de dietele convenționale, metoda nu restricționează alimentația, ci o reconfigurează. În spatele metodei nu stă un singur specialist, ci o echipă medicală completă, formată din nutriționiști, endocrinologi și psihoterapeuți, care lucrează simultan pe trei direcții.

• Prima: o alimentație de deblocare metabolică prin care femeile ajung să mănânce mai mult decât înainte și totuși să piardă în greutate.
• A doua: un plan personalizat până la ultimul detaliu, cu rețete, liste de cumpărături și cantități calculate individual, astfel încât întrebarea „ce mănânc azi?” să dispară complet.
• A treia: o resetare hormonală naturală, fără pastile, prafuri sau suplimente.

IBC este, probabil, singurul program din România care abordează problema greutății din toate cele trei unghiuri în același timp. Iar rezultatele documentate de echipă sunt greu de ignorat.

Există femei care au pierdut 15, 20, chiar 34 de kilograme. Sau femei care și-au recuperat energia și starea de bine pe care nu o mai simțiseră de ani de zile. Cele mai multe spun același lucru: nu au simțit că țin o dietă, ci că au înțeles, pentru prima oară, cum funcționează de fapt corpul lor.

Dacă ai peste 35 de ani și simți că ai încercat totul fără rezultat, s-ar putea să nu fie o problemă de voință, ci una de abordare.

Nu trebuie să te lupți cu propriul organism. Trebuie doar să înveți să lucrezi cu el. Iar atunci când faci asta, slăbitul devine ceea ce ar fi trebuit să fie de la început: un efect secundar natural al sănătății.