Cum a slăbit Mara Bănică 15 kilograme în doar două luni: „Nu există înfometare”

Prezentatoarea TV Mara Bănică a surprins publicul după ce a afișat o siluetă vizibil schimbată în urma unei transformări rapide: vedeta a reușit să slăbească 15 kilograme în doar două luni, respectând o dietă strictă și structurată pe etape alimentare. 

Un regim fără înfometare, dar cu reguli clare

Contrar așteptărilor, Bănică subliniază că dieta ei nu a fost bazată pe înfometare:

„Nu există înfometare”, a explicat vedeta, subliniind că organismul are „memorie” și că senzația de foame trebuie gestionată inteligent, fără restricții drastice de cantitate, dar cu focus pe tipurile de alimente consumate.

Regimul a început cu o primă săptămână dedicată lactatelor slabe și legumelor crude – incluzând brânzeturi cu conținut redus de grăsime, brânză de vaci sau cottage și o varietate de legume, fără a fi gătite, notează Unica. În această fază, se pot consuma și fructe (în special mere) sau un ou pe zi, iar băuturile permise sunt apă, ceai și cafea neîndulcite. În schimb, sunt evitate zahărul, legumele gătite, prăjelile și alimentele acre.

Recomandări

Cum își menține Mădălina Ghenea forma fizică impecabilă: „Nu negociez”

Scandal în familia Beckham! Brooklyn face acuzații șocante la adresa părinților săi

Pe parcursul săptămânilor următoare, meniul se diversifică treptat prin introducerea proteinelor animale — cum ar fi carne fiartă și pește la grătar — în timp ce legumele rămân crude în continuare. Fiecare zi a săptămânii are un specific alimentar, astfel încât într-unele zile se consumă doar fructe, în altele doar legume sau produse lactate, iar ulterior și produse mai variate.

Fără cantități fixe și ore stricte

Un element notabil al dietei Mariei Bănică este lipsa unor cantități exacte sau ore fixe de masă:

„Nicio dietă nu înseamnă înfometare”, a mai spus vedeta, adăugând că este important să se respecte tipurile de alimente recomandate în regim, fără să se numere neapărat grame sau calorii.

Ce arată transformarea

Rezultatele rapide ale dietei au atras atenția publicului și au generat interes în mediul online, în contextul în care pierderea a 15 kilograme în două luni este considerată un ritm accelerat de slăbire. Detaliile privind alimentația pe săptămâni și abordarea „fără înfometare” au fost descrise de Bănică ca fiind cheia succesului, combinată cu ambiție și disciplină.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Mara Banica (@marabanica)

Vedeta TV a fost surprinsă afișându-și noua siluetă în apariții recente, ceea ce i-a determinat pe fani și specialiști să comenteze atât asupra eficienței dietei, cât și asupra sustenabilității regimului pe termen lung.

Citește și: Ce operații estetice are Mara Bănică de la Asia Express? Cum arăta înainte de îmbunătățirile fizice / FOTO

FOTO: Instagram @marabanica.