Un nou studiu arată vârsta la care îmbătrânirea se accelerează. Ce se întâmplă în corp după 50 de ani

Îmbătrânirea nu este un proces liniar, ci are momente-cheie în care organismul începe să se degradeze mai rapid. Un studiu recent realizat de cercetători chinezi și publicat în prestigioasa revistă Cell arată că, în jurul vârstei de 50 de ani, corpul intră într-o fază accelerată de îmbătrânire care afectează aproape toate organele.

Îmbătrânirea „accelerează” între 45 și 55 de ani

Echipa condusă de profesorul Guang-Hui Liu, expert în medicină regenerativă la Academia Chineză de Științe, a analizat 516 probe de țesut provenite de la 76 de donatori cu vârste cuprinse între 14 și 68 de ani. Rezultatele au scos la iveală o „fereastră critică” între 45 și 55 de ani, în care mai multe sisteme biologice încep să se degradeze simultan.

„Această etapă reprezintă un punct de cotitură: este momentul în care proteinele din organe trec printr-o adevărată furtună moleculară”, a explicat cercetătorul.

Printre modificările observate în această perioadă se numără:

Recomandări

Orezul din plastic: mit sau realitate? Cum să identifici orezul adevărat

Cadouri romantice de Valentine’s Day pentru relații la distanță. Ce să îi dăruiești partenerului tău

• scăderea eficienței ficatului și a inimii,

• slăbirea vizibilă a sistemului imunitar,

• alterarea plămânilor și a țesuturilor musculare,

• acumularea de proteine defecte la nivel celular și creșterea stresului oxidativ.

Studiul a identificat 48 de proteine legate de afecțiuni care se agravează odată cu vârsta: boli cardiovasculare, steatoză hepatică, fibroze și chiar tumori. Conform specialiștilor, după 50 de ani, corpul este mai vulnerabil la aceste boli, iar prevenția devine esențială.

Cum putem încetini procesul de îmbătrânire

Deși îmbătrânirea nu poate fi oprită, există strategii care pot reduce impactul său asupra organismului:

• Dietă echilibrată, bogată în antioxidanți, fructe, legume și grăsimi sănătoase.

• Mișcare regulată, care combină exercițiile cardio cu antrenamentele de forță.

• Somn odihnitor, pentru regenerarea celulară și echilibru hormonal.

• Controlul stresului, prin tehnici precum yoga, meditația sau respirația conștientă.

• Analize medicale periodice, pentru depistarea timpurie a problemelor ascunse.

Specialiștii consideră că această „fereastră critică” între 45 și 55 de ani ar putea deveni cheia medicinei preventive. Identificarea momentului exact în care organismul începe să îmbătrânească mai rapid poate duce la terapii personalizate și programe de prevenție care să prelungească viața activă și sănătoasă.

„Nu putem opri timpul, dar putem acționa din timp pentru ca îmbătrânirea să fie mai blândă cu organismul nostru”, conchid cercetătorii.

Sursă foto – BLACKDAY / Envato