Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Stilul de viata poate influenta aparitia cancerului

Stilul de viata poate influenta aparitia cancerului Stilul de viata poate influenta aparitia cancerului

Ultimele studii in materie de nutritie si stil de viata releva faptul ca instalarea cancerului este relationata de o serie de factori usor de prevenit, cum ar fi lipsa exercitiilor fizice si dieta necorespunzatoare.

Masurile pe care le recomanda oamenii de stiinta ar putea lovi in mod direct industria alimentara, vizand si restaurantele. Principalele sfaturi in acest sens se refera la evitarea pe cat posibil a administrarii de suplimente alimentare, a consumului de carne preparata, alimente nesanatoase (junk food) si sucuri de fructe.

Cancerul se numara printre primele boli cauzatoare de moarte, numarand peste 8 milioane de cazuri in fiecare an, ceea ce se traduce prin aproximativ 13% din totalul tuturor deceselor. Conform spuselor cercetatorilor, peste o treime din acestea sunt pricinuite de o alimentatie necorespunzatoare, si de lipsa de preocupare vizand un stil de viata sanatos.

Recomandarile medicilor care au participat la studiul intreprins de Societatea Mondiala de Cercetare a Cancerului nu difera foarte mult de cele intalnite in cazul preventiei altor boli, singurul accent cazand asupra consumului de alcool, care este cu totul interzis de catre oncologi. Totusi, exista o serie de cercetari intreprinse in segmentul bolilor cardiovasculare, care atesta rolul benefic avut de alcool in prevenirea acestora.

Multe dintre dispozitiile anterioare cu privire la evitarea factorilor cauzatori de cancer sunt in mare parte aceleasi, insa, studiul indica si alte sfaturi. Se recomanda evitarea pe cat posibil a consumului de carne rosie, dar si modificarea  pozitiei vizavi de problema cancerului in general. Indicele de masa corporala trebuie sa se situeze intre 18.5 si 25.

La final, studiul concluzioneaza ca suplimentele alimentare pot dauna, daca sunt administrate gresit sau in exces, si ca o dieta echilibrata poate detine cheia catre o viata sanatoasa, limitand riscul de aparitie a cancerului. In alta ordine de idei, oamenii de stinta vorbesc despre relatia dintre alaptarea bebelusilor si diminuarea posibilitatii ca acestia sa ajunga obezi, mai tarziu, in anii de maturitate. In plus, femeile care alapteaza dezvolta cancer intr-un procent vizibil redus fata de cele care nu isi hranesc in acest mod copiii.

Studiul nu a vizat si legatura dintre fumat si aparitia cancerului, iar asta pentru ca, spun medicii, a fost deja stabilita. Pe de alta parte, studiul a concluzionat ca jumatate, pana la o treime dintre cazurile de cancer sunt pricinuite de factori precum: dieta necorespunzatoare, fumat si greutate in exces.

Ce trebuie sa faci pentru a preveni aparitia cancerului?

- mentine-ti silueta cat mai bine cu putinta (fara sa depasesti un indice de masa corporala mai mare de 25)!

-  pastreaza-ti tonusul muscular!

-  limiteaza consumul de alimente bogate in calorii si evita bauturile cu indulcitori!

-  mananca tot mai multe alimente de origine vegetala (pana la 5 portii de fructe si legume pe zi)!

-  fereste-te de carnea rosie si de cea procesata!

-  limiteaza consumul de alcool!

-  consuma cat mai putina sare!

-  evita suplimentele alimentare, incercand sa le inlocuiesti cu produse naturale!

-  se recomanda alaptarea copiilor

-  in cazul persoanelor care au suferit de cancer, si au depasit aceasta situatie, se recomanda urmarea intocmai a tuturor sfaturilor legate de nutritie.

Nu uita ca secretul unei vieti sanatoase este dieta echilibrata, asezonata cu miscare moderata!

 (A. Raicu)

Citește și:
Cum te laşi de fumat – sfatul psihologului
Succes, iubire, bani. Fă din noul an unul de succes!
Parfumul îţi poate influenţa starea de spirit!


Exclusiv Online - 19.11.2007
Citește pe one.ro
Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la acest aliment! Veţi slăbi, vă promit!” Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la...
Cu cine te căsătoreşti în funcţie de zodie? Cu cine te căsătoreşti în funcţie de zodie?
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

E vremea să străluceşti! Eforturile tale vor fi, în sfârşit, recunoscute şi vei primi aprecierea mult-aşteptată. Şefii te vor lăuda pentru munca depusă în ultimele luni şi s-ar putea chiar...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
15 lucruri pe care nu le ştiai despre brandul Zara 15 lucruri pe care nu le ştiai despre brandul...
Transformare spectaculoasă! Cum arată...
Chef Scărlătescu a slăbit 30 de kilograme!...
Zf.ro
Ce face România, la fiecare şase luni schimbă premierul? Criză politică TOTAL neaşteptată: Cum a ajuns populaţia din nou OSTATICĂ în lupta pentru putere Ce face România, la fiecare şase luni...
BusinessMagazin.ro
Tânăra din Rădăuţi care conduce o afacere de 50,9 milioane de euro Tânăra din Rădăuţi care conduce o afacere...
Cum să-ţi răcoreşti casa fără aer...
La doar 18 ani a devenit milionar şi a...
Descopera.ro
Marele FALS din spatele lui Iisus. Descoperirea acestui DOCUMENT ''vechi de mii de ani'' a INDIGNAT întreaga lume. ''Mulţi au crezut'' Marele FALS din spatele lui Iisus. Descoperirea...
O baterie nou inventată va REVOLUŢIONA...
SCANDAL de proporţii privind gadgetul momentului....
Mediafax.ro
SURPRIZĂ! Un fenomen circulă printre miniştrii cabinetului Grindeanu. Ce au făcut cu actele unilaterale depuse în urmă cu trei zile SURPRIZĂ! Un fenomen circulă printre miniştrii...
BILANŢUL Guvernului Grindeanu: Ce lasă...
RĂSTURNARE DE SITUAŢIE: Miniştrii îşi...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO EXPLOZIV! Nu se aştepta SĂ FIE FOTOGRAFIATĂ AŞA! Cum a putut să fie surprinsă alături de soţul ei cu CINCI ani mai tânăr FOTO EXPLOZIV! Nu se aştepta SĂ FIE FOTOGRAFIATĂ...
A aflat din presă că e ÎNŞELATĂ! FOTO...
"Vă urăsc pe toţi!" S-a îmbătat la...
ApropoTv.ro
Ce pregătea Cristian Boureanu în secret, înainte de scandalul în trafic: "Negociau cu televiziunile" Ce pregătea Cristian Boureanu în secret,...
Cosmina Păsărin are aceeaşi greutate...
Gabriela Cristea, gravidă în 6 luni. Cum...
Go4it.ro
Filmau unul dintre cele mai mari portavioane americane, când nava a făcut ceva SPECTACULOS. Americanilor le-a scăpat SECRETUL pe care nu doreau ca inamicii să îl ştie. „OMG, nu ştiam că un astfel de mamut e capabil de aşa ceva. Putin, ai mare grijă!” [VIDEO] Filmau unul dintre cele mai mari portavioane...
ProMotor.ro
Acest şofer conducea noaptea când s-a trezit cu o FEMEIE pe maşină. Caz de DOSARELE X - VIDEO Acest şofer conducea noaptea când s-a...
FEMEIA nu ştia că este filmată, aşa...
Cazul Boureanu, tratat de poliţiştii americani...
ULTIMA ORĂ
Mariah Carey, de NERECUNOSCUT. Cum arată acum celebra cântăreaţă, la aproape 50 de ani

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.