Ar trebui sa incep tratamentul cu anticonceptionale?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Faptul ca ovarele sunt micropolichistice, asa cum vi s-a spus la echografia transvaginala,... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să-ţi faci un plan de dezvoltare personală de care să te ţii în noul an!

Este final de an şi poate cea mai prielnică perioadă să luăm momentul de respiro la trecerea dintre ani, să ne îndreptăm gândurile către ce am realizat, dar şi către ce lucruri ne-au eşuat, să ne implicăm proactiv în organizarea propriei noastre vieţi şi să ne îmbunătăţim direcţia în care mergem.


Despre asta e vorba când ne facem un plan de dezvoltare personală!

Desigur, un astfel de plan e nevoie să fie constant în viaţa noastră, însă finalul de an este un bun pretext de a ne reaminti acest lucru.

1 Ianuarie, un nou început!

“E important ca la sfârşit de an să îţi pui întrebări referitoare la tine şi la dezvoltarea ta personală şi să pui pe hârtie următoarele lucruri: cine eşti, care sunt realizările şi eşecurile tale şi ce ai învăţat din ele, cât de mulţumit eşti de realizări şi cum te simţi referitor la ce ai realizat, ce te influenţează şi la ce aspiri în viitorul apropiat, care sunt următorii paşi şi ce îţi lipseşte, făcând o evaluare a timpului trecut în ultimul an.” explică Mihaela Geicu, coach dezvoltare personală la Self-Id.ro.


Iată deci şi câteva coordonate care ne guvernează propria creştere, explicate de coach-ul personal:

1. Trebuie să vrei să creşti pentru ca acest lucru să se întâmple!

John Maxwell, în cartea sa, Cele 15 legi ale dezvoltării personale, conceptualiza acest principiu ca Legea intenţiei. “Dezvoltarea nu apare pur şi simplu de la sine.” E nevoie de voinţă pentru a creşte. Nimeni nu s-a dezvoltat vreodată din întâmplare.

Există desigur factori demotivanţi pe care îi cunoaştem cu toţii, dar pe care e nevoie să îi combatem: mi-e teamă să nu greşesc,  nu e momentul acum, nu ştiu cum să fac să mă dezvolt, înainte să încep trebuie să fiu convins că e cea mai bună cale, nu sunt la fel de bun ca ceilalţi, ce vor zice alţii dacă nu îmi iese. Vă sună cunoscut?
Nu e simplu, însă atâta vreme cât VREI să produci o schimbare la TINE, ai făcut primul pas. 1 ianuarie poate fi un start!

2. Fă-ţi propria analiză SWOT!

Tu eşti obiectul propriei tale afaceri. Înainte de a face ceva cu tine, e nevoie să ştii ce anume să faci. « Cunoaşte-te pe tine însuţi ! » nu e un mit, ci cruda realitate. Avem aşteptări de la ceilalţi în condiţiile în care nu ştim ce e cu noi. Câteva întrebări la care trebuie să-ţi răspunzi cu onestitate sunt:

● Ce am făcut în 2016?
● De ce sunt mândru?
● Ce aş îmbunătăţi la mine? Dar la acţiunile mele?
● Ce şanse am valorificat? Pe care le-am ratat?
● Ce anume a determinat asta?

Întoarce-te la tine şi pune pe hârtie următoarele puncte:

● Care sunt punctele mele tari?
● Ce puncte slabe am?
● Ce oportunităţi de dezvoltare am?
● Ce mă împiedică să mă dezvolt?

Pentru a te cunoaşte, trebuie să ştii unde te afli.
Seneca spunea: «Dacă nu ştii în ce port vrei să ajungi, niciun curent nu este favorabil. »

3. Stabileşte-ţi planul de acţiuni!

Odată ce îţi cunoşti destinaţia, împarte în paşi mărunţi acţiunile pe care le poţi face în 2017 pentru ca tu să îţi îmbunătăţeşti punctele slabe identificate.

Începe pe rând! Stabileşte-ţi paşii în cel mai mic detaliu de spaţiu şi timp. Ancorează-ţi paşii în timp. Notează când anume, în ce perioadă de timp, zi, săptămână, lună vei face ceea ce ţi-ai propus şi aminteşte-ţi să te verifici.

4. Fii consecvent! Nu te opri din dezvoltare!

Păstrează-ţi motivaţia, întoarce-te în mod constant la notiţe, vezi unde te afli, sărbătoreşte cât ai realizat şi vei fi entuziasmat să mergi mai departe. Consecvenţa în ceea ce faci are rezultate de care te bucuri, pe care le vezi, le simţi, le percepi, le măsori.  Disciplina îţi formează un obicei, acela de a avea succes.

5. Omul din greşeli învaţă!

Cu condiţia să nu facem aceeaşi greşeală de două ori. E important să acceptăm că nu perfecţiunea ne conduce către obiectivul nostru, ci asiduitatea, drumul nostru neîntrerupt, căzăturile şi mai ales ridicările; mişcarea continuă este calea spre progres. Ianuarie 2017 este startul, când entuziasmul este la cote maxime, iar voinţa îl intreţine. Drumul către succes este însă pe alocuri în construcţie!

Gestionarea corectă a experienţelor neplăcute duce la o dezvoltare extraordinară. Cel mai important este să învăţăm din tot ceea ce ni se întâmplă, iar învăţarea aceasta trebuie să fie un proces continuu. În loc să renunţăm, cel mai simplu de altfel şi tot atât de costisitor, mai bine ne luăm câteva minute pentru a ne da seama ce lecţie am primit şi ce am învăţat din ea pentru aplica mai departe în drumul nostru. 

6. Este în regulă să nu te simţi confortabil

În noul an propune-ţi să iesi din zona de confort. Orice dezvoltare presupune o schimbare de stare.
Schimbarea e un stimul pentru zona noastră de confort. Reacţia la schimbare este adesea asemanată cu pantofii noi ce jenează. Alegem şi în viaţă să rămânem de multe ori cu pantofii vechi, uzaţi şi mai comozi. Însă în rutina, dezvoltarea nu există. Pentru a creşte este nevoie să schimbăm mereu ceva.

Încetăm să ne dezvoltăm în momentul în care ne simţim confortabili. Confortul este plafonare, stagnare şi în cele din urmă, regres. Vorbim despre progres, susţinem tehnologia modernă, ne bucurăm de noile instrumente  performante ce se lansează pe piaţă; de ce nu ne-am bucura şi de noile noastre persoane? Împlinite, mereu altele, mereu eficiente, mereu competitive!

Fă din 2017 anul tău! Dacă nu ai încă un plan de dezvoltare personală, este un moment bun să ţi-l faci. Doar de tine depinde. Tu decizi cum o să îţi fie în anul nou!

Tu eşti pregătit să-ţi faci un plan de dezvoltare personală pentru noul an?

Citește și:
Horoscop 2015 - vezi ce surprize te aşteaptă în noul an!
Trucuri cosmetice pentru a incepe in forma noul an


Exclusiv Online - 27.12.2016
Citește pe one.ro
Fostul soţ al Ralucăi Moianu, Marius Ancuţa, a murit Fostul soţ al Ralucăi Moianu, Marius Ancuţa, a murit
Shiloh Jolie-Pitt, decizie RADICALĂ la doar 12 ani! Shiloh Jolie-Pitt, decizie RADICALĂ la doar 12 ani!
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Racii au o perioadă favorabilă pentru a face schimbări în viaţa lor, deoarece astrele sunt de partea lor. Chiar dacă oboseala acumulată până acum îşi poate spune cuvântul, cu puţină atenţie...citește mai departe

×

One.ro
Una dintre cele mai mari companii de modă din lume A ARS produse de milioane de euro! Motivul e incredibil Una dintre cele mai mari companii de modă...
Motivul real pentru care Meghan Markle a...
Cum a câştigat Kim Kardashian 5 milioane...
Zf.ro
Final de eră la Telekom. Anunţul care ZGUDUIE piaţa. După 17 ani... Final de eră la Telekom. Anunţul care...
BREAKING NEWS: Dragnea şi Tăriceanu discută...
DEZASTRU pe piaţa muncii: Cel mai MARE...
BusinessMagazin.ro
Povestea tristă a unui tânăr care a mers 32 de kilometri pe jos că să nu întârzie la locul de muncă în prima zi. Reacţia şefului a fost una la care nimeni nu se aştepta Povestea tristă a unui tânăr care a mers...
Apple ŞOCHEAZĂ pieţele cu o decizie de...
Descopera.ro
Cel mai mare EXPERIMENT sexual. Pare incredibil, dar 500.000 de tinere şi-au dorit să participe la el. REZULTATUL a fost incendiar Cel mai mare EXPERIMENT sexual. Pare incredibil,...
A vrut să îi demonstreze că este cel...
ÎMPĂRĂTEASA care a făcut istorie şi...
Mediafax.ro
MONITORUL APĂRĂRII | Donald Trump sugerează că Rusia a sistat acţiunile contra SUA / Liderul de la Casa Albă susţine că este dur faţă de Moscova MONITORUL APĂRĂRII | Donald Trump sugerează...
BREAKING: Trump avertizează că dacă NATO...
Propunere istorică: CETĂŢENIE EUROPEANĂ...
Gandul.info
Puneţi-vă centurile! Decolăm! Preocupaţi să le iasă transmisia LIVE PE FACEBOOK. Vezi ultimele imagini cu patru prieteni dintr-o maşină care s-a înfipt într-un cap de pod Puneţi-vă centurile! Decolăm! Preocupaţi...
Diaspora nu are voie la miting în Piaţa...
Elena, mutată disciplinar într-un salon...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
DOLIU în România | A MURIT una dintre cele mai cunoscute voci din televiziune! Avea doar 50 de ani DOLIU în România | A MURIT una dintre...
O nouă construcţie de milioane de euro...
BREAKING NEWS: Titlul la Roland Garros îi...
ApropoTv.ro
Monica Tatoiu, înşelată chiar în noaptea nunţii: "Cu amanta în vestiar" Monica Tatoiu, înşelată chiar în noaptea...
Sânziana Buruiană, nedespărţită de...
Cum a reuşit Sanda Ladoşi să slăbească...
Go4it.ro
Cineva a reuşit să spargă ecranul lui GALAXY NOTE9 înainte de lansarea oficială Cineva a reuşit să spargă ecranul lui...
ProMotor.ro
MAŞINĂ NOUA sau SECOND HAND? Uite cum să faci alegerea corectă pentru tine! MAŞINĂ NOUA sau SECOND HAND? Uite cum...
BREAKING NEWS! Ministrul Finanţelor a făcut...
Care este SECRETUL ACESTUI SEMN DE PE MAŞINI....
ULTIMA ORĂ
Salvarea din peştera din Thailanda: Ce au povestit cei 12 copii despre MIRACOLUL de la găsirea lor şi DRAMA trăită în subteran | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.