Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Caută în:
Cele mai

Ce se ascunde in spatele dezechilibrelor hormonale

Ce se ascunde de fapt in spatele dezechilibrelor hormonale Ce se ascunde de fapt in spatele dezechilibrelor hormonale

De cele mai multe ori, problemele de natura hormonala sunt puse pe seama functionarii incorecte a ovarelor sau a altor parti ale sistemului endocrin (pancreasul, tiroida). In realitate insa, acestea sunt mult mai complexe si nu apar peste noapte: ele sunt create de totalitatea factorilor care alcatuiesc stilul de viata.

Dezechilibrele hormonale sunt de regula ignorate sau luate in considerare abia la varsta menopauzei. Mare greseala, sustin specialistii, intrucat ele pot aparea inca din adolescenta sau chiar inainte de nastere si degradeaza treptat starea de sanatate a femeilor, fara ca acestea sa stie ce se intampla cu organismul lor.

Stilul de viata este un aspect extrem de important pentru starea de sanatate, mai ales cand vine vorba despre hormoni. O viata echilibrata inseamna echilibru emotional, fiziologic dar si hormonal.

Iar daca hormonii femeii sunt in echilibru, aceasta va dormi bine, va avea multa energie, un libido crescut, o stare psihica foarte buna, iar sistemul imunitar, reproducator si cel digestiv vor functiona fara probleme.

Cu alte cuvinte, functionarea intregului organism al femeii depinde de sistemul endocrin.

Migrenele, oboseala excesiva, hipotiroidismul, sindromul ovarelor polichistice, depresiile - toate sunt rezultatele dereglarilor hormonale nascute in urma unui stil de viata nesanatos.

Stresul, vesnicul vinovat

Viata de zi cu zi este impanzita de surse de stres: emotional, nutritional, fiziologic. Acestea creeaza un dezechilibru al nivelului de cortizol, care la randul lui deregleaza hormonii feminini.

Cand poti considera ca ai un stil de viata nesanatos? Daca esti o mare consumatoare de fast-food, daca locuiesti/muncesti intr-un mediu poluat, daca nu faci sport, daca esti inconjurata de persoane care nu iti plac, daca nu te alimentezi corect.

Totodata, daca ai parte de probleme financiare, familiale sau in dragoste, prea multa munca si prea multe responsabilitati, daca iti pierzi job-ul sau daca nu iti merge asa cum iti doresti, poti sa fii sigura ca de aici pleaca fluctuatiile tale hormonale.

Ce e de facut?


Ai putea sa dai o fuga la medicul endocrinolog si sa ceri un tratament medicamentos adecvat. Insa aceasta solutie este pe termen scurt, problemele vor reaparea la un moment dat intrucat nu este inlaturata adevarata lor cauza.

Daca suferi de un dezechilibru hormonal cel mai bine este sa iti schimbi stilul de viata:

- Scapa de problemele de natura emotionala sau de traumele care iti dau bataie de cap. Poti apela in acest scop la un psihoterapeut, la rugaciune, meditatie sau yoga.

- Ia in serios semnalele pe care ti le trimite corpul: daca te simti obosita, odihneste-te, indrazneste sa lenevesti mai mult dimineata in pat sau trage un pui de somn dupa-amiaza.

- Mergi la medic si afla care este tipul tau nutritional (pe baza de proteine, carbohidrati sau mixt) si alimenteaza-te corespunzator pentru ca organismul tau sa functioneze asa cum trebuie.

- Fa miscare: aerobic, fitness, inot, fitness, orice te binedispune si iti face placere. Incearca totodata sa iti petreci mai mult timp in aer liber.

- Evalueaza-ti apoi glanda suprarenala, intrucat de ea depinde echilibrul hormonilor feminini.

- Abia acum poti sa iti evaluezi nivelul hormonilor si sa iei masuri pentru a-ti rebalansa sistemul endocrin.


Citeste si Tiroida ta functioneaza normal?

Exclusiv Online - 24.11.2009
Citește pe one.ro
Jennifer Lopez, într-o rochie "naked" de ziua ei. Artista a împlinit 48 de ani Jennifer Lopez, într-o rochie "naked" de ziua ei. Artista a împlinit...
Mihaela Rădulescu, efectele nedorite ale unui machiaj nereuşit Mihaela Rădulescu, efectele nedorite ale unui machiaj nereuşit
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Leii se dedică în această perioadă gătitului! Ei vor să îşi perfecţioneze tehnica şi nu se lasă păgubaşi până când preparatul lor nu este perfect. Chiar dacă de obicei preferă să iasă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
De nerecunoscut! Cum arată Robert Pattinson acum De nerecunoscut! Cum arată Robert Pattinson...
Cum arată Amalia Enache în costum de baie
"Prima bătaie a fost cumplită, mă înnegrise...
Zf.ro
Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre cele mai PUTERNICE şi de TEMUT femei din Europa. Cele mai puternice companii din lume tremură când aud numele ei Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre...
BusinessMagazin.ro
Statiunea din Romania unde sute de persoane merg zilnic. Mulţi dorm în maşină ca să stea mai multe zile Statiunea din Romania unde sute de persoane...
SFÂRŞITUL BENZINEI? A apărut combustibilul...
Descopera.ro
Cum arăta Hiroshima înainte de a fi bombardată. Imagini RARE prezintă viaţa locuitorilor înainte de dezastru Cum arăta Hiroshima înainte de a fi bombardată....
O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru...
Această tânără s-a încris la prima...
Mediafax.ro
Când va fi înmormântată Denisa Manelista. ANUNŢUL făcut de familia artistei Când va fi înmormântată Denisa Manelista....
Acesta e oraşul care obţine CÂŞTIGURI...
DOLIU în lumea muzicii! A murit la 27 de...
Gandul.info
TRANSFORMARE ULUITOARE. În urmă cu 10 ani avea 100 de kilograme. Acum este unul dintre cele mai SEXY fotomodele din întreaga lume TRANSFORMARE ULUITOARE. În urmă cu 10...
Această tânără din Cluj a ieşit GOALĂ...
O CELEBRĂ cântăreaţă A POZAT GOALĂ,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
S-a terminat! DIVORŢ în showbiz după 19 ani de mariaj fericit. Petrecerile la care ea mergea în perioada de criză nu au ajutat deloc S-a terminat! DIVORŢ în showbiz după...
Ştia că e filmată dar nu i-a păsat:...
Transformare incredibilă! Acum e una din...
ApropoTv.ro
Şerban Huidu şi-a promovat amanta la TV? Şerban Huidu şi-a promovat amanta la TV?
Ce s-a ales de Dan Bordeianu, fostul iubit...
Dani Oţil, despre escapada nocturnă cu...
Go4it.ro
Când a intrat pe acest site popular, Angelina Jolie a avut parte de un ŞOC. Ce a găsit acolo a descumpănit-o pe celebra actriţă. „De acum încolo...” Când a intrat pe acest site popular, Angelina...
ProMotor.ro
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul care nu va apărea niciodată pe TV - VIDEO Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
Această jucătoare de volei a ÎNNEBUNIT...
Frumoasa actriţă a ieşit la plajă şi...
ULTIMA ORĂ
El are 55 de ani, ea 21. Cine este noua „muză” a lui Dan Bittman

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.