Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta care poate preveni cancerul pulmonar


Specialiştii au ajuns la concluzia că o dietă bazată pe uleiuri ce conţin grăsimi nesaturate, peşte, nuci, fructe, verdeaţă, lactate sărace în grăsimi, cereale integrale şi carne de pasăre, diminuează cu 14% riscul apariţiei cancerului pulmonar, conform unui studiu realizat de “Journal of Clinical Oncology”, publicaţia oficială a Societăţii Americane de Oncologie Clinică.

Cercetătorii de la Centrul Medical al Universităţii Vanderbilt din Nashville, Tennessee, accentuează faptul că cea mai bună modalitate de a scădea numărul de cazuri de cancer pulmonar este absenţa fumatului, dar concluziile cercetării atestă că o dietă sănătoasă contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de a te îmbolnăvi de această maladie.

Conform cercetătorilor, un aport ridicat de grăsimi polinesaturate, asociat cu reducerea consumului de grăsimi saturate, ajută atât la prevenirea bolilor cardiovasculare, cât şi a cazurilor de cancer de plămâni. Grăsimile saturate, aşa-numitele grăsimi rele, se găsesc cu precădere în produse ca untul, carnea roşie, produse
procesate, mezeluri şi, în general, alimentele care conţin aditivi.

Dieta DASH pentru stoparea hipertensiunii şi dieta mediteraneeană sunt tipurile de alimentaţie cele mai indicate pentru a reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare, dar şi a tumorilor maligne situate la nivelul plămânilor. Conform dietei mediteraneene peştele şi fructele de mare ar trebui să se regăsească în meniul nostru de circa două ori pe săptămână. De asemenea, numeroase studii anterioare au demonstrat rolul benefic al peştelui în funcţionarea sistemului cardiovascular.

,,Peştele conţine acizi graşi Omega 3, care se încadrează în categoria grăsimilor sănătoase, precum şi magneziu, zinc, cupru, seleniu şi vitamina B12, ceea ce stă la baza efectului antiinflamator şi anticancerigen. Faptul că importanţa unei diete sărace în grăsimi saturate a fost evidenţiată şi de concluziile celui mai recent studiu, concluzii susţinute de o organizaţie prestigioasă la nivel mondial, ar trebui să fie un impuls pentru români.
Peştele şi fructele de mare fac parte dintre alimentele bogate în grăsimi nesaturate, cu un conţinut ridicat de vitamine şi macroelemente, care ne ajută să ne ferim de boli foarte grave. Din păcate, aşa cum am subliniat anterior, consumul de peşte din România se situa anul trecut la 6 kg/capita, în condiţiile în care media în Uniunea Europeană este de 25 kg/capita”, spune Mihai Cristian Dărmănescu, de la Alfredo Seafood, care distribuie produse din peşte şi fructe de mare.

Cecetătorii de la Universitatea Vanderbilt au folosit date adunate din zece lucrări ştiinţifice publicate în prealabil în S.U.A, Asia şi Europa. Aceste lucrări s-au bazat pe informaţiile provenite de la 1,4 milioane de participanţi, dintre care 18.822 au fost diagnosticaţi cu cancer pulmonar în timpul cercetărilor care au durat peste nouă ani. Studiile au analizat modul în care grăsimile prezente în dieta zilnică influenţează incidenţa cazurilor de cancer pulmonar.

Citește și:
Dieta DASH, dieta tuturor bolilor!
Cum putem evita efectul yo-yo după dieta de slăbire?
Dr. Mihaela Bilic: 10 reguli esenţiale pentru o dietă sănătoasă
Hormonii, dieta şi tensiunea - factorii care influenţează sexul copilului în timpul sarcinii


Exclusiv Online - 29.08.2017
Citește pe one.ro
Cu cine a înlocuit-o Vincent Cassel pe Monica Bellucci Cu cine a înlocuit-o Vincent Cassel pe Monica Bellucci
Ileana Badiu, despre durerea provocată de divorţ: "Sunt o femeie care... Ileana Badiu, despre durerea provocată de divorţ: "Sunt o femeie care...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Afectiunile cronice tind să exacerbeze, în perioada de mijloc a acestei luni; nu ignoraţi semnalele pe care vi le transmite propriul organism. Expertiza voastră în domeniul în care vă desfăşuraţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
La 13 ani, fiica lui Ingrid este o fashionista convinsă. Are propriul ei stilist La 13 ani, fiica lui Ingrid este o fashionista...
Cu cine a înlocuit-o Vincent Cassel pe...
Cum arăta acum "paradisul fiscal al României"!
Zf.ro
Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei şi averile lor: Deşi Neymar a fost cel mai scump transfer din istorie, nu este cel mai bogat jucător. Surpriza clasamentului Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei...
BusinessMagazin.ro
O chelneriţă a servit ani de zile un bărbat care o jignea! După moartea lui a avut un şoc O chelneriţă a servit ani de zile un bărbat...
E una dintre cele mai bogate actriţe din...
Descopera.ro
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile SEXUALE pe care niciun bărbat nu trebuie să le rateze Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
Cel mai mare EXPERIMENT sexual. Pare incredibil,...
Ar putea reprezenta SFÂRŞITUL OMENIRII....
Mediafax.ro
Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia care poate porni al treilea Război Mondial: Acest om al RACHETELOR este într-o misiune sinucigaşă Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia...
"IRMA în Timişoara" IMAGINI needitate...
BĂTAIE în politică, partea a doua | Numărul...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu se aştepta la aşa ceva VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu...
BREAKING NEWS | Decizie CAPITALĂ luată...
IMAGINI-ŞOC de pe litoral! Era o BOMBĂ...
ApropoTv.ro
Cum arată fiica regretatului Dem Rădulescu? E superbă! - FOTO Cum arată fiica regretatului Dem Rădulescu?...
Tudor Chirilă, declaraţie de dragoste:...
Aceasta este familia secretă a lui Adi...
Go4it.ro
Mai mult ca sigur ţi-ai instalat acest program popular pe computer. Ai face bine să îl DEZINSTALEZI imediat, deoarece a fost compromis de hackeri. Atacul este masiv: 4 milioane de PC-uri au fost deja infectate Mai mult ca sigur ţi-ai instalat acest...
ProMotor.ro
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă pui AVARIILE ca să mulţumeşti, în trafic Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Cele două FETE făceau un LIVE pe Instagram....
Această BLONDĂ a pornit smart phone-ul...
ULTIMA ORĂ
Oraşul din România care e aproape de FALIMENT. Gestul DISPERAT al primarului. „Totul a început acum 11 ani”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.