Este posibila o sarcina imediat dupa intreruperea pastilelor contraceptive?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, chiar daca ati avut contact sexual in perioada fertila (cel mai bine aceasta este... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Simţi mereu că ţi-e foame? Iată 6 motive

Autor: Iulia Pocol ● Vizualizări: 65916

Abia ai mâncat micul dejun dar deja te gândeşti la masa de prânz şi la ce bunătăţi ai putea să guşti.

Dar de ce se întâmplă acest lucru?

Se pare că creierul şi corpul nostru complotează pentru a ne face să credem că e ora mesei, deşi nu e nici pe aproape.


Iată 5 motive pentru care se întâmplă asta.


Prea puţine ore de somn – cercetătorii de la Tubingen University din Germania şi Upsalla University din Suedia afirmă că lipsa de somn este în strânsă legătură cu senzaţia continuă de foame. Astfel, cu cât orele de somn sunt mai puţine, cu atât senzaţia de foame e mai intensă. Ca şi cum nu ar fi destul, atunci când somnul nu este suficient, corpul tău va cere alimente bogate în calorii şi carbohidraţi pentru a compensa lipsa de energie generată de odihnă.

Ai exagerat cu mâncarea cu o zi înainte – oamenii de ştiinţă nu au încă o explicaţie clară pentru acest fenomen dar nu este nici un dubiu în faptul că atunci când mergi la culcare suprasaturat, te trezeşti cu o senzaţie nemaipomenită de foame.

E foarte posibil ca acest lucru să fie cauzat şi de felul de mâncare pe care l-ai servit. De exemplu, dacă ai consumat produse cu mult amidon, este posibil să fi declanşat schimbări majore ale nivelului de zahăr din sânge, ceea ce te face să simţi că nu te-ai săturat.

Eşti în “acea perioadă a lunii”– majoritatea femeilor iau asta ca pe un mit însă există probe solide care susţin această teorie. În timpul menstruaţiei, producţia de progesteron creşte, provocându-ţi astfel atât senzaţia de foame, cât şi întregul disconfort din timpul acestei perioade.

Ai un obicei în a consuma sucuri carbogazoase dietetice – o băutură carbogazoasă fără calorii trimite creierului un mesaj greşit, şi anume „caloriile sunt pe drum”, apoi nici o asfel de substanţă nu apare. Acest lucru provoacă senzaţia de foame. Specialiştii nu au stabilit încă motivul exact pentru care se întâmplă asta dar, între timp, ar trebui totuşi să renunţi la acest obicei nesănătos.

Eşti plictisită – majoritatea lucrurilor pe care le facem sunt stimulate de dopamină, substanţă care transmite informaţia între neuronii creierului, fiind implicată într-o varietate largă de activităţi diferite (de exemplu controlul mobilităţii, al mişcărilor musculare). Tot dopamina ne ajută să nu uităm să mâncăm, ceea ce nu se întâmplă în zilele noastre.

Totuşi, atunci când nu suntem implicaţi în vreo activitate, creierul caută forme de a activa dopamina şi atunci mâncatul pare o idee bună. Când simţi această senzaţie, citeşte o carte, fă nişte exerciţii sau găseşte o activitate relaxantă cu care să înlocuieşti mâncatul.

Îţi este doar sete – o simplă sete poate provoca sentimentul de oboseală şi epuizare şi, la fel ca şi cu lipsa de somn, corpul caută energie în altă parte. Aici apare nevoia de a mânca, ceea ce înseamnă că s-ar putea să crezi că ţi-e foame când, de fapt, ţi-e doar sete. Experţii în nutriţie sugerează să consumi un pahar mare de apă atunci când această senzaţie apare şi să aştepţi câteva minute înainte să te arunci la mâncare.

Citește și:
De ce mancati mult fara sa va fie foame?
Ce nu stiai despre foame
Meniu de vara: salata sanatoasa de rosii, care va tine de foame


Exclusiv Online - 20.10.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Povestea lui Christie Brinkley: cum să arăţi la 60 de ani ca la 30 Povestea lui Christie Brinkley: cum să arăţi la 60 de ani ca la 30
Trucurile de întinerire ale celebrităţilor Trucurile de întinerire ale celebrităţilor
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Perioada următoare vine cu circumstanţe pozitive dacă te afli în căutarea unui partener. Carisma ta va fi la cote maxime şi vei reuşi să atragi în preajma ta persoane noi şi interesante. Dacă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Mama ei e cea mai frumoasă femeie din lume! Cum arată fetiţa Aishwaryei Ray FOTO Mama ei e cea mai frumoasă femeie din lume!...
Fiica Iuliei Albu, pentru prima dată la...
A primit, la divorţ, suma record de 100...
Zf.ro
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi din nou la vot?!. Profeţia celei mai mari bănci germane Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
Plaje superbe şi puţin cunoscute la Marea...
S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors...
BusinessMagazin.ro
A vrut să se angajeze la Starbucks, dar a fost refuzată dintr-un motiv stupid. Ce a reuşit după este absolut fabulos A vrut să se angajeze la Starbucks, dar...
"Merkel ne distruge ţara!" Germanii nu...
Descopera.ro
Vrând să facă SEX cu această tânără roşcată, acest bărbat a avut o mare PROBLEMĂ! La ce trebuie să fie atenţi toţi bărbaţii pentru a nu PĂŢI la fel Vrând să facă SEX cu această tânără...
Operaţiunea ''Neptun''. Tone de AUR românesc,...
AVERTISMENT mondial! Există doar un an...
Mediafax.ro
Inevitabilul s-a produs! TORŢA OLIMPICĂ a fost STINSĂ cu câteva minute înainte de a ajunge la destinaţia finala!! Imagini în premieră! - VIDEO Inevitabilul s-a produs! TORŢA OLIMPICĂ...
EXPLOZIE lângă România! Mai mulţi morţi,...
Liviu Mihaiu, guvernator al Deltei pentru...
Gandul.info
Acesta este adevărul despre România pe care niciun Guvern nu vrea să îl spună. Documentele au fost publicate astăzi Acesta este adevărul despre România pe...
Primul om care are curajul să spună: ''ESTE...
Descoperirea care SCHIMBĂ manualele: aceasta...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea la nunta dintre Ana Ivanovic şi Bastian Schweinsteiger SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea...
LIVE SCORE | CSMS Iaşi - Gaz Metan Mediaş...
Incredibil, dar adevărat! "Bobo" Vieri...
ApropoTv.ro
Elena Udrea, într-un costum de baie provocator!  Niciodată nu a mai fost atât de sexy! – FOTO Elena Udrea, într-un costum de baie provocator!...
Siluetă fără cusur: Elena Gheorghe, în...
Silueta subţire cu zbenguială se ţine!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Momentul înfricoşător surprins de o cameră într-un spital. „Mi s-a zburlit părul pe mine!” Este aceasta dovada clară că SUFLETUL există? VIDEO Momentul înfricoşător surprins de o cameră...
ProMotor.ro
VIDEO S-a urcat pentru un drift şi i-a făcut pilotului SURPRIZA VIEŢII VIDEO S-a urcat pentru un drift şi i-a...
Prima maşină de lux fabricată în România...
De ce îşi pun şoferii acest desen pe...
ULTIMA ORĂ
Boala care nu doare, dar te ucide în mai puţin de un an. „E dramatic să vezi oameni care până ieri erau sănătoşi, iar peste câteva luni nu mai sunt”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.