Gogoşarii, vedetele sezonului. De ce este bine să îi consumi – VIDEO by CSID

Gogoşarii sunt cu siguranţă vedetele sezonului. Urmăreşte acest video şi vezi de ce ar trebui să-i consumi şi tu.

Consumaţi în stare crudă sau folosiţi pentru delicioasele murături, gogoşarii sunt vedetele sezonului.

Iată câteva motive pentru care ar trebui să-i incluzi în alimentaţie.

Conţin o cantitate impresionantă de vitamina C pe care ar trebui să o consumi zilnic.

Pe lângă un puternic antioxidant, vitamina C asigură o bună absorbţie a fierului.

Aşa că ar fi bine să combini gogoşarii cu surse naturale de fier.

De asemenea, gogoşarii sunt o bună sursă de vitamina B6, cu efecte diuretice, şi magneziu, care combate anxietatea.