Dr. Viviana Iordache: cum stimulăm producția de colagen propriu

Pielea este un organ extrem de complex, supus procesului de îmbătrânire, accentuat și de scăderea producției de colagen propriu. De aceea, este important să producem o cantitate optimă de colagen pe parcursul vieții, spune medicul Viviana Iordache.

Există o mulțime de factori care pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii, la instalarea ridurilor, dar și o laxitate accentuată.

Expunerea excesivă la soare, fumatul, îngrijirea precară, dietele sărace în proteine, grăsimi bune sau legume și fructe,  pot grăbi instalarea semnelor de îmbătrânire prematură. De vină poate fi și moștenirea genetică.

Recomandări

Dr. Victor Clătici: importanţa producţiei proprii de colagen pentru frumuseţe şi sănătate INTERVIU

Dr. Florin Ioan Bălănică: cum evităm afectarea colagenului în procesul de slăbire INTERVIU

Extrem de importantă este și odihna, somnul insuficient fiind un factor de risc pentru îmbătrânire. Se știe că organismul are nevoie de 7, 8 ore de somn pe noapte pentru regenerare.

Pielea are în structura sa o rețea de fibre elastice și colagen, care au de suferit din cauza factorilor implicați în îmbătrânirea prematură. Aceasta poate interveni și la vârste foarte tinere, însă printre cele mai afectate sunt femeile la care menopauza se instalează mai devreme.

Și fluctuațiile mari de greutate, excesul de zahăr, dar și stresul cronic își pun amprenta asupra femității pielii.

În acest context, folosirea constantă a produselor cosmetice cu SPF, renunțarea la tutun, adoptarea unui regim alimentar bogat în proteine de calitate, legume și fructe bogate în vitamina C  sunt importante pe tot parcursul vieții. De asemenea, un rol cheie îl are și respectarea programului de mișcare și de somn.

Cum putem contribui la producția de colagen propriu

Producerea de colagen propriu în organism contribuie la menținerea unui aspect tânăr al pielii. Iar una dintre substanțele recomandate de medicii dermatologi în cadrul ritualului de îngrijire este și acidul ortosilicic. Acesta este  prezent în suplimentele alimentare BioSil și asigură și aspectul sănătos al unghiilor, dar și al părului.

Despre toate regulile îngrijirii pielii, părului și unghiilor, am stat de vorbă cu medicul primar dermatolog Viviana Iordache. Specialistul explică pe larg implicarea acidului ortosilicic în generarea de colagen propriu în organism.