CSID a încercat exerciţii de stretching pentru antrenamentul de acasă

Pentru că trecem printr-o perioadă în care tindem să fim sedentari, din fericire putem schimba câteva aspecte în acest sens. Pe lângă faptul că trebuie să fim mai atenţi la alimentaţia din această perioadă şi să evităm pe cât de mult posibil gustările nesănătoase, în acelaşi timp nu trebuie să neglijăm activitatea fizică. 

Alături de Florin Cujbă, specialist în nutriţie şi fitness, am încercat trei exerciţii de stretching pe care le putem face acasă, iar tot ce avem nevoie este motivaţia şi o ţinută lejeră.