Diana Stănculeanu, psihoterapeut: cum identificăm un episod de anxietate

Putem vorbi de anxietate atunci când avem parte de o suferință emoțională puternică ce este cauzată de o frică ce fie nu este justificată deloc, fie nu se justifică prin intensitate și disproporție. Diana Stănculeanu, psiholog, ne-a explicat într-una din emisiunile Ce se întâmplă doctore Live care este diferența dintre răspunsul natural al fricii și starea de anxietate.

Din ce în ce mai mulți oameni suferă de anxietate fie că este vorba doar de episoade de anxietate, fie de anxietate generalizată. Pandemia a acutizat această tulburare celor care sufereau deja, dar a crescut și numărul celor care au acum anxietate. Este important ca cei care observă că ei sau cunoscuți de-ai lor încep să aibă frici nejustificate sau dispropoționate în legătură cu factorul declanșator, să apeleze la specialiști.

Atunci când vorbim despre anxietate, vorbim despre una dintre emoțiile noastre primare: frica. Însă există o diferență între emoția generată de frică și starea de anxietate.  Emoția generată de frică este acel răspuns emoțional extrem de adaptativ și funcțional care ne ajută să reacționăm la pericole și amenințări și ne ajută să angajăm toate straegiile de care avem nevoie pentru a rămâne în siguranță. Atunci când vine vorba de anxietate, acest răspuns emoțional al fricii fie nu se justifică deloc, fie nu se justifică prin intensitate și disproporție. Așadar, spune Diana Stănculeanu, „vorbesc despre anxietate atunci când nivelul meu de frică, de panică, de neliniște, de disperare este complet nejustificat de un stimul exterior sau este mult prea mare, mult prea intens în raport cu ceea ce se întâmplă în realitate”. Astfel putem face diferența între o emoție naturală, adaptativă și funcțională și starea de anxietate care este o stare de suferință emoțională care, când atinge anumite praguri clinice de intensitate, are nevoie de un diagnostic psihiatric și o intervenție psihoterapeutică și/sau medicamentoasă.

Recomandări

Frica versus anxietatea – cum le deosebim și prin ce se aseamănă?

Anxietatea socială și legătura cu relația de iubire