cardio

3 minute de sprint sau 90 de minute de cardio? Ce a descoperit un nou studiu despre efectele asupra metabolismului

3 minute de sprint sau 90 de minute de cardio? Ce a descoperit un nou studiu despre efectele asupra metabolismului

Trei minute de efort intens ar putea produce în organism un răspuns molecular mult mai amplu decât o sesiune de 90 de minute de exercițiu moderat. Este concluzia surprinzătoare a unui nou studiu care a […]

Piramida de aur a pierderii de grăsime. De ce mulți încep la nivelul greșit și cum să o faci corect

Piramida de aur a pierderii de grăsime. De ce mulți încep la nivelul greșit și cum să o faci corect

(P) Cardio de intensitate redusă: care este cel mai sigur tip de sport pentru început

Sport - fitness - mișcare fizică

(P) Cardio de intensitate redusă: care este cel mai sigur tip de sport pentru început

Brooke Shields, secretul pentru un abdomen plat, la 60 de ani. „10 minute. Chiar și atât e suficient să văd rezultate”

Brooke Shields, secretul pentru un abdomen plat, la 60 de ani. „10 minute. Chiar și atât e suficient să văd rezultate”

Dieta prin care această femeie a slăbit 13 kilograme în 3 luni. Ce a mâncat în fiecare zi

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Dieta prin care această femeie a slăbit 13 kilograme în 3 luni. Ce a mâncat în fiecare zi

3 obiceiuri care te împiedică să slăbești

3 obiceiuri care te împiedică să slăbești

Cum să scapi de burtă după 50 de ani. 7 reguli de urmat zi de zi

Dietă și nutriție

Cum să scapi de burtă după 50 de ani. 7 reguli de urmat zi de zi

5 exerciții care te scapă de grăsimea de pe burtă în 30 de zile

Sport - fitness - mișcare fizică

5 exerciții care te scapă de grăsimea de pe burtă în 30 de zile

Ce tip de antrenament ți se potrivește

Sport - fitness - mișcare fizică

Ce tip de antrenament ți se potrivește

Metoda 15-15-15: antrenamentul lui Jennifer Aniston, la 53 de ani

Metoda 15-15-15: antrenamentul lui Jennifer Aniston, la 53 de ani

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Sport - fitness - mișcare fizică

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Săritura cu coarda sau alergatul? Care este mai sănătos?

Sport - fitness - mișcare fizică

Săritura cu coarda sau alergatul? Care este mai sănătos?

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

Sport - fitness - mișcare fizică

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

Antrenamente care te ajută să slăbești

Sport - fitness - mișcare fizică

Antrenamente care te ajută să slăbești

Celulita: 5 mituri în care să nu mai crezi

Îngrijire Frumusețe

Celulita: 5 mituri în care să nu mai crezi

Trambulina, aparatul preferat de slăbit al Evei Longoria

Trambulina, aparatul preferat de slăbit al Evei Longoria

Ce se spune despre sufletele celor care mor după Paște. Miracolul din Săptămâna Luminată

Curiozități

Ce se spune despre sufletele celor care mor după Paște. Miracolul din Săptămâna Luminată

România introduce transparența salarială. Angajatorii vor fi obligați să publice salariile din iunie 2026

Știri

România introduce transparența salarială. Angajatorii vor fi obligați să publice salariile din iunie 2026

Cât rezistă, de fapt, salata boeuf la frigider. După câte zile se strică

Știri

Cât rezistă, de fapt, salata boeuf la frigider. După câte zile se strică

Cristina Demetrescu numește zodia care se îmbogățește după Paște: „Energia venusiană le amplifică farmecul și le aduce bani”

Horoscop

Cristina Demetrescu numește zodia care se îmbogățește după Paște: „Energia venusiană le amplifică farmecul și le aduce bani”

Tricotilomania: de ce apare tulburarea de smulgere a părului și cum poate fi tratată

Știri

Tricotilomania: de ce apare tulburarea de smulgere a părului și cum poate fi tratată

5 motive pentru a face exerciţii cardio

Sport - fitness - mișcare fizică

5 motive pentru a face exerciţii cardio

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Sport - fitness - mișcare fizică

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Bere sau abdomen cu pătrăţele? Bărbaţi, burta se dă jos cu sport!

Sport - fitness - mișcare fizică

Bere sau abdomen cu pătrăţele? Bărbaţi, burta se dă jos cu sport!

Si tu ai nevoie de fitness cardiovascular

Sport - fitness - mișcare fizică

Si tu ai nevoie de fitness cardiovascular

Sculpteaza-ti fesele si scapa de burta!

Sport - fitness - mișcare fizică

Sculpteaza-ti fesele si scapa de burta!