Secretul colagenului pe care corpul tău îl absoarbe ca un burete

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Colagenul a devenit un ingredient-vedetă în industria de sănătate și frumusețe, fiind asociat cu pielea fermă, articulațiile sănătoase și un aspect tânăr și luminos. Totuși, nu toate formele de colagen sunt absorbite la fel de eficient de organism, avertizează specialiștii.

Un nou val de interes s-a format în jurul colagenului marin, despre care cercetările arată că are cea mai bună biodisponibilitate — adică este absorbit și utilizat de corp mult mai ușor decât colagenul de origine bovină sau porcină.

Ce este colagenul marin și de ce face diferența?

Colagenul marin este extras din pielea și solzii peștilor, în special din specii de apă rece, precum codul sau somonul. Acesta conține în principal colagen de tip I, forma predominantă în piele, oase și tendoane – exact acolo unde îmbătrânirea lasă cele mai vizibile urme.

Recomandări

Lucică Diamanta, fost concurent la Românii au talent, a murit la vârsta de 44 de ani.…

Cresc toate pensiile românilor cu 330 lei pe lună?! Care este singura condiție

Comparativ cu alte tipuri de colagen, cel marin are lanțuri de aminoacizi mai scurte, ceea ce îl face mai ușor de digerat și absorbit de către organism. Practic, corpul îl „primește” mai repede și îl folosește mai eficient.

Ce spun experții?

„Colagenul marin are o structură mai apropiată de colagenul uman, ceea ce îl face mult mai compatibil cu țesuturile noastre. Este ideal pentru regenerarea pielii, reducerea ridurilor și susținerea sănătății articulare”, explică un nutriționist.

Studiile susțin că utilizarea regulată a colagenului marin poate duce la:

• Îmbunătățirea elasticității pielii
• Reducerea durerilor articulare
• Creșterea densității osoase
• Accelerarea regenerării unghiilor și părului

Marin, nu bovin: cum alegi produsul potrivit

În timp ce colagenul bovin este în continuare larg utilizat, el este adesea compus din colagen de tip I și III și poate avea o absorbție mai lentă. De asemenea, proveniența animalelor și procesarea ridică întrebări legate de puritate și siguranță.

Colagenul marin, în schimb, este considerat mai curat, mai sustenabil și adesea lipsit de hormonii sau contaminanții care pot apărea în sursele terestre.

Recomandare: citește eticheta

Nu toate suplimentele cu colagen marin sunt egale. Specialiștii recomandă alegerea unor produse:

• Hidrolizate (peptida de colagen marin)
• Fără adaosuri artificiale
• Cu certificări de calitate (sustenabilitate, pescuit responsabil, testare în laborator)

Concluzie: Colagenul marin devine alegerea preferată pentru cei care vor rezultate vizibile și o formulă pe care corpul o „absoarbe ca un burete”. Când vine vorba de îngrijire din interior, sursa face diferența.

FOTO: Shutterstock