Dieta mediteraneeană în timpul sarcinii, asociată cu un risc mai mic de colici și eczeme la bebeluși

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Alimentația viitoarei mame ar putea avea legătură cu apariția unor probleme frecvente în primele luni de viață ale copilului. Un studiu publicat în revista medicală JAMA Network Open arată că o dietă inspirată din modelul mediteraneean și un consum mai ridicat de pește și fructe de mare au fost asociate cu șanse mai mici ca bebelușii să dezvolte atât colici, cât și eczeme. Cercetătorii subliniază însă că rezultatele indică o asociere, nu demonstrează că alimentația previne în mod direct aceste afecțiuni.

Dieta mediteraneeană în timpul sarcinii

Un regim alimentar bogat în legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și grăsimi sănătoase este asociat de mult timp cu beneficii pentru sănătate. Noi date sugerează că acest model alimentar ar putea avea legătură și cu anumite probleme întâlnite la sugari, în special atunci când colicile apar împreună cu eczema.

Cercetarea a fost realizată de specialiști afiliați Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston Children’s Hospital și Harvard Pilgrim Health Care Institute. Rezultatele au fost publicate online la 12 octombrie 2026 în revista JAMA Network Open.

Recomandări

Fundația Țiriac lansează programe gratuite de inițiere în înot, scrimă și judo, la noua locație Allianz-Țiriac Summer…

Trucul simplu care te ajută să cureți ouăle fierte mai ușor. Ce ingredient poți pune în…

Peste 1.300 de perechi mamă-copil, incluse în analiză

Cercetătorii au analizat datele provenite de la 1.324 de perechi mamă-copil din cadrul unui studiu desfășurat în estul statului Massachusetts. Participantele au fost recrutate în perioada aprilie 1999 – noiembrie 2002 și au completat chestionare despre alimentația din timpul sarcinii.

Specialiștii au evaluat dieta folosind două instrumente: un scor care măsoară apropierea de modelul alimentar mediteraneean și un indice care estimează potențialul inflamator al alimentelor consumate.

Au fost luate în calcul obiceiurile alimentare ale mamelor, inclusiv consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, pește, lactate, nuci și carne, precum și informațiile raportate ulterior despre sănătatea copiilor.

La evaluarea realizată în jurul vârstei de șase luni, aproximativ 21% dintre sugari prezentaseră colici fără eczemă, 11,5% aveau eczemă fără colici, iar 4,6% se confruntaseră cu ambele probleme. Aceste cifre provin din analiza publicată în revista medicală și diferă ușor de valorile rotunjite prezentate în unele relatări de presă.

Ce legătură a fost observată între dieta mamei și sănătatea bebelușului

Rezultatele au indicat că un scor mai ridicat pentru dieta mediteraneeană era asociat cu șanse mai mici ca sugarul să aibă simultan colici și eczemă.

Mai exact, fiecare punct suplimentar la scorul alimentar mediteraneean a fost asociat cu o reducere de aproximativ 15% a șanselor de apariție a celor două probleme împreună. În schimb, fiecare punct suplimentar al indicelui inflamator alimentar a fost asociat cu o creștere de aproximativ 34% a acestor șanse.

Este important de precizat că aceste procente descriu asocieri statistice observate în studiu, nu o reducere sau o creștere garantată a riscului pentru fiecare copil. De asemenea, rezultatele nu au arătat o asociere semnificativă între scorurile alimentare analizate și apariția izolată a colicilor sau a eczemei în întreaga populație studiată.

Autorii consideră că asocierea dintre cele două afecțiuni merită investigată în continuare, deoarece, la unii sugari, simptomele digestive și manifestările alergice ar putea avea factori comuni.

Peștele și fructele de mare, un posibil element important

Un alt rezultat a vizat consumul de pește și fructe de mare în timpul sarcinii. Potrivit analizei, fiecare porție săptămânală suplimentară de produse marine a fost asociată cu șanse cu aproximativ 25% mai mici ca bebelușul să prezinte atât colici, cât și eczemă.

Peștele este o sursă de acizi grași omega-3, care participă la procese importante din organism, inclusiv la reglarea inflamației. Cercetătorii spun că această componentă a alimentației ar putea contribui la explicarea asocierii observate, însă studiul nu poate stabili mecanismul exact.

În timpul sarcinii, alegerea peștelui trebuie făcută cu atenție. Este recomandat consumul de specii cu un conținut redus de mercur, preparate corespunzător, cu respectarea indicațiilor medicale și a recomandărilor oficiale privind alimentația în sarcină. În schimb, consumul de lactate, ouă și nuci nu a prezentat o asociere semnificativă cu apariția concomitentă a colicilor și eczemei în analiza principală. Prin urmare, rezultatele nu susțin eliminarea preventivă a acestor alimente din dieta viitoarelor mame.

De ce sunt importante colicile și eczema în primele luni de viață

Colicile sugarului se manifestă prin episoade repetate de plâns intens și dificil de liniștit. Cauzele lor sunt complexe și nu sunt pe deplin înțelese. Ele nu indică automat existența unei alergii sau a unei intoleranțe alimentare.

Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică, este o afecțiune inflamatorie a pielii care poate provoca uscăciune, roșeață și mâncărime. Evoluția sa este influențată de mai mulți factori, inclusiv predispoziția genetică și mediul.

Cercetări anterioare ale aceleiași echipe au sugerat că sugarii cu colici pot avea, ulterior, o probabilitate mai mare de a prezenta anumite afecțiuni alergice. Studiul actual a analizat în mod special asocierea dintre colici și eczemă, fără a demonstra că una dintre probleme o provoacă pe cealaltă.

Asocierile dintre alimentația maternă și cele două afecțiuni au părut mai puternice în cazul copiilor ale căror mame aveau antecedente de boli alergice. Această observație poate orienta cercetările viitoare, dar nu permite estimarea individuală a riscului unui copil.

Cum arată o dietă mediteraneeană echilibrată în sarcină

Modelul mediteraneean pune accentul pe varietate și pe alimente cât mai puțin procesate. În practică, acesta poate include:

• Legume și fructe, consumate zilnic, în forme variate și bine spălate.
• Cereale integrale și leguminoase, precum ovăzul, pâinea integrală, lintea, fasolea și năutul.
• Grăsimi nesaturate, inclusiv uleiul de măsline, în locul folosirii predominante a grăsimilor saturate.
• Pește și fructe de mare, alese dintre variantele recomandate pentru sarcină și preparate în siguranță.
• Surse variate de proteine, precum ouăle bine preparate termic, lactatele pasteurizate, leguminoasele și carnea gătită corespunzător.
• Mai puține produse ultraprocesate, băuturi îndulcite și cantități mari de carne procesată.

O astfel de alimentație poate susține aportul de nutrienți necesari în sarcină, dar trebuie adaptată nevoilor fiecărei persoane. Recomandările medicului și ale specialistului în nutriție rămân importante, mai ales în cazul alergiilor, al intoleranțelor sau al unor afecțiuni preexistente.

Sursă foto –  Anna_Om / Envato