Vrei sa te lasi de fumat? Incepe cu o plimbare!

ercetatorii ii sfatuiesc pe fumatorii care vor sa se lase sa inceapa sa faca exercitii fizice usoare – scurte plimbari, de exemplu.
Vrei sa te lasi de fumat? Incepe cu o plimbare!
Vrei sa te lasi det? Incepe cu o plimbare!

Cercetatorii ii sfatuiesc pe fumatorii care vor sa se lase sa inceapa sa faca exercitii fizice usoare – scurte plimbari, de exemplu.

Au pus cap la cap 12 studii care arata ca miscarea moderata care dureaza cel putin 5 minute este suficienta ca sa stinga pofta de o tigara.

Expertii de la Universitatea din Exter spun ca astfel de exercitii reduc si simptomele nesuferite ale renuntarii la tutun – stres, anxietate, concentrare slaba.

 

 

 

Autor: Andra Nastase

Cel mai nou articol Video:
Alina Lazăr, consilier dezvoltare personală : Cum alegem terapeutul potrivit
Recomandări: