Vrei sa ai un corp lucrat, fara sa mergi la sala? Incearca squash-ul!

Un sport prea putin cunoscut in Romania mai ales pentru femei, squash-ul este o metoda dinamica de petrecere a timpului liber si in acelasi timp de mentinere intr-o forma de invidiat.
Vrei sa ai un corp lucrat, fara sa mergi la sala? Incearca squash-ul!
Vrei sa ai un corp lucrat, fara sa mergi la sala? Incearca squash-ul!

Un sport mai putin popular printre romani, squash-ul este o metoda dinamica de petrecere a timpului liber si in acelasi timp de mentinere intr-o forma de invidiat. Desi poate parea un sport relaxant la prima vedere, squash-ul este atât de solicitant incat nu este recomandat persoanelor cu probleme cardiace.

Iata care sunt caracteristicile pe care trebuie sa le indeplinesti pentru a putea practica eficient acest sport si a te mentine in cea mai buna forma:
• anduranta muschilor
• forta
• viteza de actiune
• flexibilitatea
• nivelul scazut de grasime

Alaturi de beneficiile imediate (tonifierea corpului la nivelul bratelor si al picioarelor) squash-ul constituie una dintre cele mai bune practici pentru a scapa de kilogramele in plus.

 

Tags:
Recomandări: