Pilates la malul mării

Eşti în plin sezon de costume de baie. Te simţi însă pregătită să faci paradă într-un costum de baie? Dacă nu ai lucrat tot anul pentru a menţine un regim alimentar sănătos şi nici nu te poţi mândri cu un stil de viaţă activ, mersul la plajă nu te face să exulţi.

Pentru a fi mai încrezătoare decât oricând, instructorii de Pilates americani recomandă mişcările pe plajă. Tot ce trebuie să ai cu tine este un prosop.

Pilates este un mod fantastic de a crea muşchi puternici în jurul taliei, dar pentru un corp pregătit de costumul de baie, e musai ca un astfel de antrenament să aibă loc de 4 ori pe săptămână. Şi e obligatorie menţinerea unei diete sănătoase.  

Recomandări

A văzut că ia brusc în greutate și a mers la medic. Ce au descoperit doctorii…

De ce unii oameni transpiră mai mult și au un miros mai puternic

Sursa: ediţia tipărită a revistei Ce se întâmplă, doctore?