În Cartea Recordurilor, la 58 de ani. A stat 4 ore și jumătate în plank

E mamă de cinci copii și bunică de 12 nepoți și tocmai ce a doborât recordul mondial pentru cel mai lung timp în plank, la 58 de ani!

DonnaJean Wilde, din Alberta, Canada, a intrat în Cartea Recordurilor după ce a stat în plank (n.r- poziția planșă) timp de patru ore, 30 de minute și 11 secunde, anunță Guinness World Records.

Pentru a stabili acest record, poziția planșă presupune să stai sprijinit în antebrațe și degetele de la picioare, iar trunchiul să fie ridicat, fără să atingă podeaua. Potrivit Guinness, femeia a început să practice acest exercițiu în urmă cu 12 ani, când și-a rupt încheietura și a descoperit că acesta este exercițiul pe care-l poate practica în fiecare zi.

Recomandări

Dușurile zilnice nu au niciun beneficiu dovedit pentru sănătate, conform experților

Șocant: și-a lăsat bebelușul să moară de foame! Cu ce l-a HRĂNIT, de fapt, tatăl lui:…

„Am realizat că pot citi și pot face alte lucruri în timp ce stau în planșă, așa că m-am îndrăgostit de acest exercițiu”, a povestit femeia potrivit PEOPLE.

Pentru a se pregăti pentru stabilirea acestui record, femeia a petrecut zilnic între cinci și șase ore în plank, împărțite în două sesiuni de câte trei ore. În timpul marelui eveniment, aceasta a fost înconjurată de oamenii dragi ei și a menționat că în ultimele 30 de minute „m-am concentrat să respir, să rămân calmă și să nu tremur”.

„Ultima oră a fost cea mai mare provocare, pentru că trebuia să mă concentrez și să-mi mențin poziția”, a mărturisit DonnaJean Wilde.

Femeia recunoaște că o copleșește să știe că a stabilit un nou record mondial, după ce a practicat ani la rând acest exercițiu.

„Încă nu-mi vine să cred. Pare un vis”, a spus înainte de a transmite un mesaj tuturor celor care-și doresc să-și atingă anumite obiective. „Continuă să încerci și continuă să exersezi. Atunci când trebuie să scrii sau să lucrezi de pe computer, pune-te pe podea și fă-ți treaba de acolo”.

La categoria masculină, recordul mondial a fost stabilit de Josef Šálek, un bărbat în vârstă de 53 de ani din Cehia, în luna mai a anului 2023, care a reușit să reziste nouă ore, 38 de minute și 47 de secunde.

Foto: captură Youtube