Un sfat, va rog

Draga Alin,

Chiar daca programul tau de lucru este foarte intens, trebuie sa faci un efort suplimentar si sa iti schimbi stilul de viata. De fapt, este vorba de o reierarhizare a prioritatilor – ce e mai important pentru tine: sanatatea sau jobul? Ai fost sportiv de performanta, ceea ce inseamna ca faceai foarte mult efort fizic si apoi ai trecut la un stil de viata sedentar. Probabil ca ti-ai pastrat aceleasi obiceiuri alimentare ca atunci cand faceai sport. Ca rezultat, excedentul caloric s-a transformat in timp in exces ponderal si iata explicatia celor 20 de kilograme cu care “te lauzi” acum. Va trebui sa iti faci timp pentru miscare –  vei observa cum corpul tau “isi aduce aminte” de vremurile bune cand faceai sport si vei reusi sa scapi de greutatea suplimentara. In ceea ce priveste regimul tau pe care il caracterizezi ca fiind “carnat”, ma mir totusi ca nu slabesti mancand asa, fiind vorba totusi de un regim hiperproteic. Probabil ca totusi mai scapi si ceva alimente bogate in carbohidrati si lipide. Ca prima intentie, redu cantitatile si incepe sa faci miscare.

Serban Damian