Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

SFATURI

Buna Am 30 ani. 170 cm si 75 kg. Am avut 50 kg si m-am ingrasat pe sistem nervos ( stres – asa au zis medicii dupa analize – schimbat jobul dar mincam la fel ca si inainte de asta ) la 85 kg in 3 luni. Acum am 75 kg. Incerc sa slabesc si nu reusesc. Merg pe jos in fiecare zi cca 45min – 1h. Cind am timp mai fac acasa cca 30min bicicleta pe care stai in picioare si se misca si bratele. In plus la birou urc 3 etaje de 5-6-7 ori pe zi , cind ma duc sa fumez. Ocazional ies in parc si alerg cca 15 min. ( mai mult nu pot  ) Am colesterol total 251, lipide totale 848. Iau reductil de 15mg de 1 luna- 1 pastila dimineata pe stomacul gol cu reteta de la medic, dar nu am slabit nici macar 1 kg. Mi-am facut toate analizele de singe ( tiroida, diabet…etc ). Mai iau calciu+magneziu 1 pastila pe zi si anticonceptionale yasmine. Nu maninc fast food, prajeli sau dulciuri decit ocazional. Beau apa cam 4-5-6-7 l pe zi sau ceai si o cafea pe zi. Maninc de 3 ori pe zi de ani de zile ( 7.30 mic dejun, 14.30 prinz, 19-20 cina, ) plus 2-3 fructe ( nu maninc banane, struguri, pere ) pe la 11 30 – 12 si pe la 22.30 o felie de pepene verde. Nu maninc decit piept de pui la gratar sau la cuptor, salate, orez, cartof copt sau fiert, mazare, ciorba, etc. In 90% din cazuri preparate acasa. Paine maninc maxim 2-3 felii pe zi. Sint zile in care nu maninc deloc. Nu imi plac: iaurt, brinza, pestele, orice alta carne care nu e piept pui. Noaptea daca ma trezesc din somn imi este o mareeeee pofta de dulce. Deci …. Nu reusesc sa slabesc. Ce sfaturi imi poti da? Multumesc

 

Întrebare pusă de: ROXANA

Răspunsul specialistului

Draga Roxana,
Probabil ca totusi esti la un nivel de echilibru, in care ceea ce mananci compenseaza efortul pe care il faci. In ceea ce priveste efortul, s-ar putea sa te dezamagesc, dar nu faci chiar atat de mult pe cat iti imaginezi (ok, e mai mult comparativ cu sedentarii din jurul nostru, dar daca vrei rezultate, va trebui sa maresti atat volumul, cat si intensitatea exercitiilor). Cred ca ai o dislipidemie pe care va trebui sa o tratezi medicamentos – valorile colesterolului si lipidelor totale ar fi trebuit sa se normalizeze cu regimul tau de viata, dar daca acest lucru nu se intampla, trebuie totusi sa urmezi tratament. Reductilul nu are indicatie pentru greutatea ta, care totusi nu este atat de mare. Ceea ce trebuie sa faci in privinta regimului, este trecerea catre o dieta cu concentratie mai mare de proteine. Regimul tau este preponderent bazat pe carbohidrati, iar acest lucru nu este in avantajul tau, atunci cand vine vorba de scadere in greutate. Asadar, mai redu din legume si mai ales fructe, si introdu mai multa carne, lactate si albusuri de ou. Daca nu te descurci in alcatuirea unei astfel de diete, cauta-ma pentru un program individualizat.

Serban Damian

Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. SC TITLURI QUALITY S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Mai multe raspunsuri de la
Din aceeasi categorie
Interpretare analize
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...