Insomnie din cauza stresului
Ce sa fac sa-mi revin la starea
dinainte? Nu mai pot dormi bine noaptea, dorm pe reprize, am
suferit o interventie chirurgicala la coloana si m-am stresat
foarte tare… Va rog sa ma ajutati cu vreun sfat sau ce
medicamente sa iau! Multumesc!
Răspunsul specialistului
Nu este prima data cand spun ca
exercitiile de relaxare sunt foarte eficiente in tratamentul
insomniei. Conditia este ca aceste exercitii sa fie facute sub
indrumarea si supravegherea unui psihoterapeut. Progresiv,
pacientul invata sa practice singur respectivele exercitii si sa le
foloseasca adecvat situatiei si momentului. Asa cum am mai spus,
exercitiile de relaxare si hipnoza clinica sunt unele dintre cele
mai eficiente metode in tratamentul insomniei si in controlul
durerii avand, fata de tratamentele clasice cu medicamente,
avantajul ca nu au efecte adverse si nu dau dependenta.
Iris Gogorici
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F17065109%2F1-dr-ioan-boleac.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fbroccoli.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fproteine-vegetale.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fpaste-de-post-chef-scarlatescu-1200x675.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fburtica-hormonala.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fmini-pizza.jpg)