Cum sa ma ingras:)?
Buna! ma numesc cosmina!pana sa
implinesc 7 ANI am fosto fata fara probleme d.p.d.v corporal..dupa
aceea varsta au aparut probleme cu pofta de mancare si am slabit
considerabil ajungand sa am 36kg la 1.58m la varsta de 14 ani dupa
care am fst la endocrinolog si a descoperit probleme hormonalecare
in timp sau tratat deja ..acum am 20 de ani si la aceasi inaltime
am 40 de kg! sunt slaba..cefac? cat e nevoie sa mananc?nu se pune
nimik pe mine:(
Răspunsul specialistului
Draga Cosmina,
Ca sa te ingrasi va trebui sa faci doua lucrurui – sa ii dai
corpului tau stimului de crestere si concomitent, material de
constructie. Ce inseamna acest lucru? Stimului de crestere este
reprezentat de catre sport si in mod particular exercitiile cu
greutati. Acest gen de antrenament te va ajuta sa iti dezvolti masa
musculara. Pe de alta parte, muschii nu se construiesc din nimic,
ci e nevoie de o alimentatie bine gandita si adecvata (in tot
cazul, ceva mai mult decat „a manca normal”). Suplimentele
nutritive, cum ar fi concentratele proteice, ti-ar putea fi de
ajutor in demersul tau. Daca ai nevoie de ajutor specializat,
cauta-ma pentru o consultatie.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F17065109%2F1-dr-ioan-boleac.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fbroccoli.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fproteine-vegetale.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fpaste-de-post-chef-scarlatescu-1200x675.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fburtica-hormonala.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fmini-pizza.jpg)