Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc?

Dintotdeauna am fost o persoana grasa si tot dintotdeauna am fost obsedata de dorinta de-a slabi. Mi-am dorit foarte mult acest lucru, dar cedam usor in fata poftelor. Pe la 20 de ani, am reusit sa slabesc vreo 17 kg cu ajutorul unui regim restrictiv si cu foarte, foarte multa vointa. Anii au trecut, kilogramele s-au acumulat, iar vointa s-a pierdut. De anul trecut, am inceput sa tin posturile mari de peste an si, culmea, reusesc sa le tin. Stau si ma intreb care este problema mea, de fapt? Daca am vointa sa ma abtin de la carne, lactate si dulciuri timp de 40 de zile cat dureaza postul, de ce n-am vointa sa ma abtin de la a mai manca mult seara (asta este o mareee problema in cazul meu) si de la a manca alimente nesanatoase? De ce intr-o situatie pot avea vointa, intr-alta nu? Ce se-ntampla cu mine? Va multumesc mult.

Întrebare pusă de: a. i.

Răspunsul specialistului

Specializare: Psiholog/Psihoterapeut
Clinica: Cabinet Individual de Psihologie – Moraru Adina

Este in natura noastra umana sa intreprindem anumite actiuni, de xemplu pierderea kilogramelor, gasind motivatie si vointa in ceva anume(in ce ne propunem), din culisele dorintei propriu-zise. La 20 ani ai reusit sa slabesti 17 kg, ceea ce iti spune despre tine ca poti si ca, atunci cand ti ai propus cu adevarat si ai perseverat in a-ti atinge acest obiectiv, ai fost invingatoare; in continuare esti o invingatoare pe baza reusitelor trecute, tot ce este nevoie sa faci e sa iti aduci aminte si sa accesezi aceasta forta din tine gandind si simtind ca atunci.

Faptul ca reusesti sa tii posturile din an iti demonstreaza, inca o data, ca ai vointa necesara atingerii oricarui obiectiv pe care ti-l pui in minte. In acest caz, motivatia ta este una de ordin inalt, spiritual. Mancatul seara tarziu si alegerea alimentelor nesanatoase in mod total constient de catre tine, iata, sunt o alegere si reprezinta, in consecinta, o depridere automoatizata, un stil de viata, un tipar comportamental si o atitudine lipsita de iubire si respect fata de propria ta persoana…cum consideri? Gresite? Iti hranesti stima de sine joasa si nu faci altceva decat sa perseverezi in a o intretine. Amani schimbarea si speri sa fii iubita si sa te poti iubi cu adevarat intr-o buna zi, fara sa depui un efort constant in a ajunge sa arati conform standardului tau? Intreaba-te pe o scara de la 1 la 100, cat de motivata esti?

Cifra indicata pe  aceasta scara iti va vorbi de adevarata ta motivatie interioara. Motivatia, credinta, speranta ca poti reusi, imaginatia creatoare despre tine in viitor si efortul constant, reprezinta ingredientele schimbarii. Cand constientizezi ca ai o problema, ce faci? Doresti sa fii bine cu tine insati si sa te iubesti pentru ceea ce esti sau ai putea sa fii? Acum, nu mai conteaza ce ai facut, important este ce alegi sa faci din aceasta secunda pentru tine. Nu lasa pe maine ce poti face azi, gata cu propagarea acestui comportament delasator si lenes fata de corpul tau si propria persoana ca intreg. Daca nu ai inceput deja o alimentatie sanatoasa, iti sugerez sa discuti in paralel atat cu un nutritionist cat si cu un terapeut pentru a te sustine in eforturile tale de a deveni curand ceea ce iti doresti deja de mult timp. Sunt convinsa ca vei reusi sa slabesti si sa arati pe atat de bine pe cat te-ar face implinita si fericita cu tine insati si noua ta imagine.

Doresc sa inchei prin a-ti aduce aminte, ca o incurajare a fortei tale interioare, pe care o ai desigur, ca exista oameni care supravietuiesc dintotdeauna unor boli grave si unor situatii de mare criza existentiala conectandu-se la propria forta ce salasluieste in centrul fiintei lor. Asa cum pot ei, poti si tu, crezul (credinta). Aceasta ma face sa sper ca incepand chiar de acum vei aborda un nou stil de viata frumos si sanatos care sa conduca la modelarea ta fizica si emotionala catre varianta ta cea mai buna. A gandi, a simti,a avea vointa si a fi consecvent in comportament face congruenta cu pricipiile si obiectivele tale enuntate. Fii consecventa cu obiectivele tale!

Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Consultant Adina Moraru
Cum pot regasi drumul catre mine?
Buna ziua ! Apelez la dumneavoastra pentru ca simt ca pierd definitiv drumul catre mine si nu vreau asta. Vreau sa redevin omul plin de speranta, umor si optimism. Vreau sa iubesc, sa daruiesc si ...
Cum pot ajuta un copil cu dislexie?
Buna ziua! Baiatul are 7 ani si intampina mari probleme la scoala. Eu banuiesc ca e vorba de dislexie si cred ca pierd timp pretios pt copil. La scoala copiii mai au un pic si termina tot alfabetul ...
Nu suport zgomotele
Buna ziua! De ceva timp nu suport zgomotele, de exemplu cand cineva vorbeste normal eu percep tonul vocii mai ridicat, suficient incat sa am deranjeze groaznic la urechi, si nu numai asta ci si ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...