Cele mai

Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc?

Dintotdeauna am fost o persoana grasa si tot dintotdeauna am fost obsedata de dorinta de-a slabi. Mi-am dorit foarte mult acest lucru, dar cedam usor in fata poftelor. Pe la 20 de ani, am reusit sa slabesc vreo 17 kg cu ajutorul unui regim restrictiv si cu foarte, foarte multa vointa. Anii au trecut, kilogramele s-au acumulat, iar vointa s-a pierdut. De anul trecut, am inceput sa tin posturile mari de peste an si, culmea, reusesc sa le tin. Stau si ma intreb care este problema mea, de fapt? Daca am vointa sa ma abtin de la carne, lactate si dulciuri timp de 40 de zile cat dureaza postul, de ce n-am vointa sa ma abtin de la a mai manca mult seara (asta este o mareee problema in cazul meu) si de la a manca alimente nesanatoase? De ce intr-o situatie pot avea vointa, intr-alta nu? Ce se-ntampla cu mine? Va multumesc mult.

Întrebare pusă de a. i.

Răspunsul specialistului

Adina Moraru
  • Adina Moraru
  • Specializare: Psiholog/Psihoterapeut
  • Clinica: Cabinet Individual de Psihologie – Moraru Adina

Este in natura noastra umana sa intreprindem anumite actiuni, de xemplu pierderea kilogramelor, gasind motivatie si vointa in ceva anume(in ce ne propunem), din culisele dorintei propriu-zise. La 20 ani ai reusit sa slabesti 17 kg, ceea ce iti spune despre tine ca poti si ca, atunci cand ti ai propus cu adevarat si ai perseverat in a-ti atinge acest obiectiv, ai fost invingatoare; in continuare esti o invingatoare pe baza reusitelor trecute, tot ce este nevoie sa faci e sa iti aduci aminte si sa accesezi aceasta forta din tine gandind si simtind ca atunci.

Faptul ca reusesti sa tii posturile din an iti demonstreaza, inca o data, ca ai vointa necesara atingerii oricarui obiectiv pe care ti-l pui in minte. In acest caz, motivatia ta este una de ordin inalt, spiritual. Mancatul seara tarziu si alegerea alimentelor nesanatoase in mod total constient de catre tine, iata, sunt o alegere si reprezinta, in consecinta, o depridere automoatizata, un stil de viata, un tipar comportamental si o atitudine lipsita de iubire si respect fata de propria ta persoana...cum consideri? Gresite? Iti hranesti stima de sine joasa si nu faci altceva decat sa perseverezi in a o intretine. Amani schimbarea si speri sa fii iubita si sa te poti iubi cu adevarat intr-o buna zi, fara sa depui un efort constant in a ajunge sa arati conform standardului tau? Intreaba-te pe o scara de la 1 la 100, cat de motivata esti?

Cifra indicata pe  aceasta scara iti va vorbi de adevarata ta motivatie interioara. Motivatia, credinta, speranta ca poti reusi, imaginatia creatoare despre tine in viitor si efortul constant, reprezinta ingredientele schimbarii. Cand constientizezi ca ai o problema, ce faci? Doresti sa fii bine cu tine insati si sa te iubesti pentru ceea ce esti sau ai putea sa fii? Acum, nu mai conteaza ce ai facut, important este ce alegi sa faci din aceasta secunda pentru tine. Nu lasa pe maine ce poti face azi, gata cu propagarea acestui comportament delasator si lenes fata de corpul tau si propria persoana ca intreg. Daca nu ai inceput deja o alimentatie sanatoasa, iti sugerez sa discuti in paralel atat cu un nutritionist cat si cu un terapeut pentru a te sustine in eforturile tale de a deveni curand ceea ce iti doresti deja de mult timp. Sunt convinsa ca vei reusi sa slabesti si sa arati pe atat de bine pe cat te-ar face implinita si fericita cu tine insati si noua ta imagine.

Doresc sa inchei prin a-ti aduce aminte, ca o incurajare a fortei tale interioare, pe care o ai desigur, ca exista oameni care supravietuiesc dintotdeauna unor boli grave si unor situatii de mare criza existentiala conectandu-se la propria forta ce salasluieste in centrul fiintei lor. Asa cum pot ei, poti si tu, crezul (credinta). Aceasta ma face sa sper ca incepand chiar de acum vei aborda un nou stil de viata frumos si sanatos care sa conduca la modelarea ta fizica si emotionala catre varianta ta cea mai buna. A gandi, a simti,a avea vointa si a fi consecvent in comportament face congruenta cu pricipiile si obiectivele tale enuntate. Fii consecventa cu obiectivele tale!

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ? ANAF scoate la licitaţie mai multe maşini la preţuri de nimic Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Un nou medicament ar putea trata leucemia fără reacţiile toxice ale tratamentelor actuale Un nou medicament ar putea trata leucemia...
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează şi nu mai are inhibiţii! Vedeta s-a pozat în lenjerie intimă FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează...
ULTIMA ORĂ! Petruţa, fosta soţie a lui...
FOTO. Cum arată actuala soție a lui Florin...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.