Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Insomnia

Termeni similari: lipsa somnului, imposibilitatea de a dormi, agripnie
Semne si simptome, Foto: 123rf.com
Cuprins
Descriere
Cauze posibile
Trebuie să mergi la doctor dacă:
sus

Descriere

Insomnia este definită ca senzaţia sau plângerea de a avea un somn inadecvat sau de calitate proastă datorită adormirii dificile, trezirilor frecvente pe durata nopţii cu dificultate de a adormi din nou, trezirea prea devreme dimineaţa sau somn neodihnitor (persoanele cu insomnie se simt obosite la trezire).

Insomnia poate fi:
tranzitorie (pe termen scurt) – care durează de la o noapte la câteva săptămâni;
intermitentă (apare şi dispare) – în care episoadele apar din când în când;
cronică (constantă) – insomnia apare în cele mai multe nopţi, de cel puţin trei ori pe săptămână pentru mai mult de o lună.

Insomnia poate fi datorată unor tulburări emoţionale, neurologice, medicale sau de somn sau unor medicamente, stimulante sau consumului de alcool sau droguri.

Insomnia poate duce la somnolenţă pe parcursul zilei, fatigabilitate, timp de reacţie crescut, anxietate, iritabilitate şi depresie.

Poate afecta performanţele la şcoală sau la serviciu. De asemenea poate creşte riscul de accidente sau căderi.

Tratarea insomniei începe cu evaluarea cauzelor posibile. Un jurnal al somnului poate fi de folos pentru identificarea modelului de somn şi a severităţii insomniei. Dacă este suspectată o tulburare de somn se poate realiza un studiu al somnului numit polisomnografie.

Dacă se găseşte o cauză a insomniei, tratarea acesteia poate fi suficientă pentru a ameliora insomnia. Adesea, modificarea stilului de viaţă cum ar fi exerciţii fizice efectuate dimineaţa, evitarea substanţelor stimulante precum cafeaua consumată după prânz, evitarea alcoolului înainte de culcare, limitarea distragerilor înainte de culcare, dezvoltarea unor obiceiuri bune de somn pot fi de ajutor. Terapia cognitiv-comportamentală poate fi recomandată persoanelor afectate de insomnie. Medicamentele pot fi de asemenea utile, dar unele crează dependenţă, iar altele pot avea efecte secundare ce pot fi serioase.

Simptomele frecvente care apar în insomnie includ:
• Anxietate sau iritabilitate;
• Tulburări de concentrare şi memorie;
• Somnolenţă pe parcursul zilei;
• Scăderea atenţiei;
• Dispoziţie depresivă;
• Adormire dificilă;
• Dificultăţi de menţinere a somnului (treziri repetate);
• Adormire pe parcursul zilei;
• Fatigabilitate;
• Senzaţia persoanei afectate că nu a dormit destul;
• Mărirea numărului de accidente sau căderi;
• Performanţe slabe la şcoală sau serviciu.

Factorii ce cresc riscul de insomnie includ:
• Vârsta avansată;
• Depresia sau alte tulburări psihiatrice;
• Sexul feminin;
• Program neregulat de somn sau de muncă;
• Stresul.

Riscul de apariţie a insomniei poate fi diminuat astfel:
• Evitarea alcoolului înainte de culcare;
• Evitarea cofeinei, tutunului sau a altor substanţe stimulante cel puţin cu 8 ore înainte de somn;
• Evitarea aţipelilor pe timpul zilei;
• Evitarea meselor abundente înainte de somn;
• Exerciţiile fizice efectuate dimineaţa devreme;
• Limitarea eventualelor distrageri care pot ţine trează persoana;
• Încercarea menţinerii unui program de somn regulat;
• Relaxarea înainte de a merge la culcare;
• Folosirea patului doar pentru a dormi sau pentru sex.

sus

Cauze posibile

Cauzele frecvente de insomnie sunt:
• Consumul de alcool;
• Anxietatea;
• Anumite medicamente;
• Perturbarea programului normal de somn cum apare în cazul serviciului în ture sau călătoriilor în locuri cu alt fus orar;
• Consumul de cafea sau alte băuturi cu cofeină sau a altor substanţe stimulante;
• Condiţiile mediului ambiant: zgomote, lumini sau temperaturi extreme;
• Simptomele menopauzei precum bufeurile;
• Stresul.

Alte cauze mai puţin frecvente de insomnie:
• Demenţa;
• Depresia;
• Afecţiuni medicale care determină dureri cronice precum artrita, neuropatiile sau traumatismele;
• Afecţiunile medicale care interferă cu respiraţia precum astmul bronşic, bolile pulmonare obstructive cronice (care includ bronşita cronică şi emfizemul pulmonar) şi insuficienţa cardiacă congestivă (afectarea capacităţii inimii de a pompa sângele în organism);
• Tulburări de somn precum sindromul picioarelor neliniştite;
• Fumatul.

sus

Trebuie să mergi la doctor dacă:

• Insomnia devine cronică, mai ales dacă interferă cu activităţile zilnice sau produce alte probleme;
• Există o dispoziţie depresivă;
• Apare somnolenţă care afectează activităţile zilnice;
• Persoana prezintă anxietate sau iritabilitate crescută;
• Simptomele persistă, reapar sau se agravează deşi persoana urmează un tratament pentru insomnie.

CSID.ro nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro, pentru ca intotdeauna diagnosticul medical necesita consultarea in persoana a unui medic specialist. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt oferite spre folosire "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. Informatia prezentata poate include inacurateti de ordin tehnic sau erori de tastat. Informatiile acestui site va sunt oferite cu buna credinta, din surse apreciate ca fiind de incredere.



Cele mai citite din Semne și simptome din ultimele 7 zile

  • Amorţeală, amorţirea degetelor

    Reprezintă o reacţie anormală în care persoana afectată simte furnicături...

  • Ameţeală

    O tulburare a simţurilor cu care, probabil, te-ai confruntat frecvent,...

  • Durere de spate

    Durerea de spate este orice fel de durere sau disconfort care apare în...

  • Durere în piept

    Durerea în piept include orice fel de durere sau disconfort care apare...

  • Hipertensiune arterială

    Hipertensiunea arterială este o problemă gravă de sănătate care apare...

  • Durere de urechi

    Durerea de urechi reprezintă disconfortul sau durerea apărută la nivelul...

Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Și-a făcut un selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum moare de rușine! Și-a făcut un selfie, dar nu a fost atentă...
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Și-a făcut un selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum moare de rușine!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .