Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Insomnia

Termeni similari: lipsa somnului, imposibilitatea de a dormi, agripnie
Semne si simptome, Foto: 123rf.com
Cuprins
Descriere
Cauze posibile
Trebuie să mergi la doctor dacă:
sus

Descriere

Insomnia este definită ca senzaţia sau plângerea de a avea un somn inadecvat sau de calitate proastă datorită adormirii dificile, trezirilor frecvente pe durata nopţii cu dificultate de a adormi din nou, trezirea prea devreme dimineaţa sau somn neodihnitor (persoanele cu insomnie se simt obosite la trezire).

Insomnia poate fi:
tranzitorie (pe termen scurt) – care durează de la o noapte la câteva săptămâni;
intermitentă (apare şi dispare) – în care episoadele apar din când în când;
cronică (constantă) – insomnia apare în cele mai multe nopţi, de cel puţin trei ori pe săptămână pentru mai mult de o lună.

Insomnia poate fi datorată unor tulburări emoţionale, neurologice, medicale sau de somn sau unor medicamente, stimulante sau consumului de alcool sau droguri.

Insomnia poate duce la somnolenţă pe parcursul zilei, fatigabilitate, timp de reacţie crescut, anxietate, iritabilitate şi depresie.

Poate afecta performanţele la şcoală sau la serviciu. De asemenea poate creşte riscul de accidente sau căderi.

Tratarea insomniei începe cu evaluarea cauzelor posibile. Un jurnal al somnului poate fi de folos pentru identificarea modelului de somn şi a severităţii insomniei. Dacă este suspectată o tulburare de somn se poate realiza un studiu al somnului numit polisomnografie.

Dacă se găseşte o cauză a insomniei, tratarea acesteia poate fi suficientă pentru a ameliora insomnia. Adesea, modificarea stilului de viaţă cum ar fi exerciţii fizice efectuate dimineaţa, evitarea substanţelor stimulante precum cafeaua consumată după prânz, evitarea alcoolului înainte de culcare, limitarea distragerilor înainte de culcare, dezvoltarea unor obiceiuri bune de somn pot fi de ajutor. Terapia cognitiv-comportamentală poate fi recomandată persoanelor afectate de insomnie. Medicamentele pot fi de asemenea utile, dar unele crează dependenţă, iar altele pot avea efecte secundare ce pot fi serioase.

Simptomele frecvente care apar în insomnie includ:
• Anxietate sau iritabilitate;
• Tulburări de concentrare şi memorie;
• Somnolenţă pe parcursul zilei;
• Scăderea atenţiei;
• Dispoziţie depresivă;
• Adormire dificilă;
• Dificultăţi de menţinere a somnului (treziri repetate);
• Adormire pe parcursul zilei;
• Fatigabilitate;
• Senzaţia persoanei afectate că nu a dormit destul;
• Mărirea numărului de accidente sau căderi;
• Performanţe slabe la şcoală sau serviciu.

Factorii ce cresc riscul de insomnie includ:
• Vârsta avansată;
• Depresia sau alte tulburări psihiatrice;
• Sexul feminin;
• Program neregulat de somn sau de muncă;
• Stresul.

Riscul de apariţie a insomniei poate fi diminuat astfel:
• Evitarea alcoolului înainte de culcare;
• Evitarea cofeinei, tutunului sau a altor substanţe stimulante cel puţin cu 8 ore înainte de somn;
• Evitarea aţipelilor pe timpul zilei;
• Evitarea meselor abundente înainte de somn;
• Exerciţiile fizice efectuate dimineaţa devreme;
• Limitarea eventualelor distrageri care pot ţine trează persoana;
• Încercarea menţinerii unui program de somn regulat;
• Relaxarea înainte de a merge la culcare;
• Folosirea patului doar pentru a dormi sau pentru sex.

sus

Cauze posibile

Cauzele frecvente de insomnie sunt:
• Consumul de alcool;
• Anxietatea;
• Anumite medicamente;
• Perturbarea programului normal de somn cum apare în cazul serviciului în ture sau călătoriilor în locuri cu alt fus orar;
• Consumul de cafea sau alte băuturi cu cofeină sau a altor substanţe stimulante;
• Condiţiile mediului ambiant: zgomote, lumini sau temperaturi extreme;
• Simptomele menopauzei precum bufeurile;
• Stresul.

Alte cauze mai puţin frecvente de insomnie:
• Demenţa;
• Depresia;
• Afecţiuni medicale care determină dureri cronice precum artrita, neuropatiile sau traumatismele;
• Afecţiunile medicale care interferă cu respiraţia precum astmul bronşic, bolile pulmonare obstructive cronice (care includ bronşita cronică şi emfizemul pulmonar) şi insuficienţa cardiacă congestivă (afectarea capacităţii inimii de a pompa sângele în organism);
• Tulburări de somn precum sindromul picioarelor neliniştite;
• Fumatul.

sus

Trebuie să mergi la doctor dacă:

• Insomnia devine cronică, mai ales dacă interferă cu activităţile zilnice sau produce alte probleme;
• Există o dispoziţie depresivă;
• Apare somnolenţă care afectează activităţile zilnice;
• Persoana prezintă anxietate sau iritabilitate crescută;
• Simptomele persistă, reapar sau se agravează deşi persoana urmează un tratament pentru insomnie.

CSID.ro nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro, pentru ca intotdeauna diagnosticul medical necesita consultarea in persoana a unui medic specialist. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt oferite spre folosire "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. Informatia prezentata poate include inacurateti de ordin tehnic sau erori de tastat. Informatiile acestui site va sunt oferite cu buna credinta, din surse apreciate ca fiind de incredere.



Cele mai citite din Semne și simptome din ultimele 7 zile

  • Amorţeală, amorţirea degetelor

    Reprezintă o reacţie anormală în care persoana afectată simte furnicături...

  • Ameţeală

    O tulburare a simţurilor cu care, probabil, te-ai confruntat frecvent,...

  • Durere de spate

    Durerea de spate este orice fel de durere sau disconfort care apare în...

  • Durere în piept

    Durerea în piept include orice fel de durere sau disconfort care apare...

  • Hipertensiune arterială

    Hipertensiunea arterială este o problemă gravă de sănătate care apare...

  • Durere de urechi

    Durerea de urechi reprezintă disconfortul sau durerea apărută la nivelul...

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată lumea se pregăteşte de RECESIUNE, ei se plâng că nu cheltuie destul Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Mediafax.ro
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală. Anunţul făcut de reprezentanţii spitalului Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul României LEGALIZEAZĂ Uber. VIorica Dăncilă: „cetăţenii pot opta pentru serivcii de cât mai bună calitate” O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE SEXUALE într-un singur loc. ''Mă VIOLAU în fiecare minut''. Detaliile îngrozitoare ale unui ''serviciu'' pe care Guvernul a încercat să îl ascundă 400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
ULTIMA ORĂ
Preşedintele UNJR Dana Gîrbovan: Se spune că a fost referendum pe justiţie. Nu a fost, a vizat justiţia într-o mică măsură/ Despre protocoalele secrete: De ce nu am făcut toţi grevă să ne revoltăm?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.