Remediu natural rapid pentru durerile de oase: pune aceste semințe în apă și bea dimineața pe stomacul gol

Dacă și tu suferi de dureri de genunchi sau ai probleme cu articulațiile, atunci acest remediu este pentru tine! Ai nevoie de un singur ingredient și de apă pentru a-l pregăti.

Remediu natural pentru artrită și dureri de genunchi

Nu te mai ținem în suspans! Susanul, căci despre el este vorba, joacă un rol unic în menținerea sănătății și rezistenței oaselor. 

Semințele de susan sunt bogate în grăsimi nesaturate, în proteine, vitamine și minerale și au multiple beneficii, ca de pildă:

Recomandări

5 moduri uimitoare în care citricele îți pot îmbunătăți sănătatea inimii, memoria și imunitatea

6 semne care îți indică prezența unei tulburări de somn

• ameliorează durerile și simptomele PMS
• reduc ridurile de expresie, încetinește îmbătrânirea pielii
• sunt un excelent antioxidant
• scad tensiunea arterială și riscul de boli cardiovasculare
• sprijină pierderea în greutate
• îmbunătățesc digestia
• elimină constipația
• reglează nivelul de colesterol și de zahăr din sânge
• îmbunătățesc vederea

Citește și: Seminţe negre de susan: bune pentru tensiune, piele şi păr

Pentru rețeta de apă cu susan, vei avea nevoie de:

• o cană de semințe cu susan
• 200 ml + 500 ml de apă

Pui semințele de susan într-un borcan de sticlă cu închidere etanșă și torni peste ele cei 200 ml de apă, urmând  a lasă conținutul la fermentat peste noapte.

După acest timp, scurgi apa, pui susanul la blender, mixezi și adaugi și cei 500 ml de apă rămasă. Amestecul finit trebuie strecurat printr-o sită.

Se consumă câte o cană din această băutură de susan, odată pe zi, de preferință dimineață pe stomacul gol. 

Mai multe moduri de a pregăti susanul:

Susan și miere

Dacă amesteci susan și miere, obții un aliment excelent pentru sănătatea oaselor tale. Este important să folosești susan proaspăt și miere naturală de albine. Se consumă câte o linguriță pe zi.

Susan și ulei de măsline

Dacă amesteci uleiul de măsline cu susan, obții o pastă omogenă de susan de casă. Se consumă câte o lingură pe zi sau se întinde pe pâine.

Citește și: Ulei de susan – mai bun decât uleiul de măsline

Susan și iaurt

Combinația de susan cu iaurt este, de asemenea, benefică pentru sănătatea oaselor tale. Se amestecă o linguriță plină de semințe de susan cu un pahar de iaurt și se pune la frigider pentru câteva ore. Se consumă de preferință dimineața la micul dejun.

Surse: HealthLine, Medical News Today, Web Md