Ceaiul care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Cercetătorii spun că efectul său se apropie de cel al unor medicamente

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Hipertensiunea arterială afectează milioane de oameni din întreaga lume și este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru infarct, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Pe lângă tratamentul recomandat de medic și schimbările în stilul de viață, oamenii de știință au analizat în ultimii ani și efectele unor alimente și băuturi asupra valorilor tensiunii arteriale.

Printre cele mai studiate se numără ceaiul de hibiscus, o infuzie preparată din florile uscate ale plantei Hibiscus sabdariffa. Mai multe cercetări au arătat că această băutură poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, iar în anumite situații efectul observat s-a apropiat de cel al unor medicamente utilizate în formele ușoare de hipertensiune. Specialiștii atrag însă atenția că acest ceai nu trebuie privit ca un substitut al tratamentului prescris de medic.

De ce este atât de apreciat ceaiul de hibiscus

Pe lângă gustul său ușor acrișor și culoarea roșie intensă, ceaiul de hibiscus este apreciat pentru conținutul bogat în antioxidanți.

Recomandări

(P) De ce te simți obosit chiar și după o noapte întreagă de somn? Aerul din…

Fructul despre care se spune că ajută în zeci de afecțiuni. Ce efecte au fost confirmate…

Florile plantei conțin antocianine și flavonoide, compuși care ajută la combaterea stresului oxidativ și contribuie la buna funcționare a vaselor de sânge. Cercetătorii cred că tocmai aceste substanțe pot favoriza relaxarea pereților vasculari și îmbunătățirea circulației, ceea ce poate duce la scăderea valorilor tensionale.

În plus, hibiscusul este o băutură fără cofeină, motiv pentru care poate reprezenta o alternativă pentru persoanele care încearcă să reducă consumul de cafea sau ceai negru.

Ce au descoperit studiile

Interesul cercetătorilor pentru această plantă nu este deloc nou.

Unul dintre cele mai cunoscute studii clinice, realizat pe persoane cu hipertensiune ușoară sau valori tensionale aflate la limita superioară a normalului, a arătat că participanții care au consumat zilnic ceai de hibiscus timp de șase săptămâni au înregistrat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice.

Rezultatele au fost cu atât mai evidente în cazul persoanelor care aveau valori tensionale mai ridicate la începutul cercetării.

Ulterior, și alte studii au ajuns la concluzii similare, sugerând că această infuzie poate reprezenta un sprijin pentru sănătatea cardiovasculară atunci când este inclusă într-un stil de viață echilibrat.

De ce se spune că efectul se apropie de cel al unui medicament

În unele cercetări, efectul ceaiului de hibiscus asupra tensiunii arteriale a fost comparat cu cel al unor medicamente utilizate în tratarea hipertensiunii ușoare. În anumite grupuri de participanți, scăderea tensiunii a fost apropiată.

Acest lucru nu înseamnă însă că infuzia poate înlocui tratamentul antihipertensiv.

Hipertensiunea arterială este o afecțiune care necesită monitorizare medicală, iar tratamentul este stabilit în funcție de vârstă, valorile tensionale, bolile asociate și riscul cardiovascular al fiecărui pacient.

Renunțarea la medicamente fără acordul medicului poate avea consecințe grave.

Cum se consumă

Ceaiul de hibiscus poate fi băut atât cald, cât și rece, fiind o alegere foarte populară în timpul verii. Specialiștii spun că efectele apar în urma unui consum constant, nu după o singură cană.

În general, una sau două căni pe zi sunt suficiente pentru persoanele care doresc să îl includă în alimentație, însă cantitatea optimă poate varia în funcție de starea de sănătate și de tratamentele urmate.

De asemenea, este recomandat să fie consumat fără cantități mari de zahăr, pentru a nu diminua beneficiile asupra sănătății cardiovasculare.

Cine trebuie să ceară sfatul medicului înainte de consum

Chiar dacă este o băutură naturală, ceaiul de hibiscus nu este potrivit pentru toată lumea.

Persoanele care iau medicamente pentru hipertensiune trebuie să discute cu medicul înainte de a-l consuma în mod regulat, deoarece asocierea celor două poate determina o scădere prea mare a tensiunii arteriale.

Prudență este recomandată și în cazul persoanelor cu diabet, al celor care urmează tratamente diuretice, precum și femeilor însărcinate sau celor care alăptează.

Ca în cazul oricărui supliment sau remediu natural, faptul că este de origine vegetală nu înseamnă automat că este lipsit de contraindicații.

Un aliat pentru inimă, dar nu o soluție miraculoasă

Medicii atrag atenția că niciun ceai nu poate compensa efectele unui stil de viață dezechilibrat.

Controlul tensiunii arteriale presupune mai mult decât consumul unei băuturi considerate benefice. Alimentația săracă în sare, activitatea fizică regulată, menținerea unei greutăți normale, limitarea alcoolului și renunțarea la fumat rămân cele mai importante măsuri pentru protejarea sănătății cardiovasculare.

În acest context, ceaiul de hibiscus poate reprezenta un sprijin suplimentar, dar nu trebuie privit ca un tratament în sine.

Rezultatele studiilor sunt încurajatoare și confirmă că această plantă are efecte benefice asupra organismului, însă ele nu schimbă recomandarea esențială a specialiștilor: tratamentul prescris de medic nu trebuie întrerupt sau modificat fără aviz medical.

Consumat cu moderație și integrat într-un stil de viață sănătos, ceaiul de hibiscus poate deveni un aliat pentru menținerea sănătății inimii și a vaselor de sânge, dar eficiența sa este maximă doar atunci când completează, și nu înlocuiește, măsurile medicale recomandate.

Sursă foto: Shutterstock