Remedii naturale care reduc acidul uric. Te țin la distanță de GUTĂ sau pietre la rinichi!

Acidul uric reprezintă impuritățile rezultate din descompunerea alimentelor care conțin purine.
  • Publicat:
Remedii naturale care reduc acidul uric. Te țin la distanță de GUTĂ sau pietre la rinichi!
Remedii naturale care reduc acidul uric. Te țin la distanță de GUTĂ sau pietre la rinichi!

Acidul uric reprezintă impuritățile rezultate din descompunerea alimentelor care conțin purine. Deși este esențial pentru a regla acidul din corp, aflat în exces poate duce la apariția unor probleme de sănătate precum gută sau pietre la rinichi. Pentru a evita aceste probleme, ideal este să menții un nivel optim al acidului uric. Află că poți face asta foarte ușor, acasă, cu puțină disciplină și remedii naturale care reduc acidul uric.

Consumă alimente reduse în purine

Alimentele bogat în purine pot exacerba nivelul acidului uric. Optează pentru o dietă redusă în purine, adică alege să consumi următoarele alimente:

  • Fructe- majoritatea fructelor sunt reduse în purine și pot fi consumate fără limită.
  • Legume- ardei gras roșu, castraveți, morcovi, verdețuri, toate sunt cruciale în dietă.
  • Produse lactate slabe- optează pentru lapte, brânză și brânză dulce.

Evită băuturile care conțin zahăr

Băuturile care conțin zahăr, adică sucurile carbogazoase și sucurile din fructe, pot contribui la creșterea acidului uric. În schimb, hidratează-te cu apă, ceaiuri din plane sau sucuri din fructe proaspete.

Menține o greutate optimă pentru a reduce acidul uric

Kilogramele în plus pot crește acidul uric din corp. Celulele grase produc mai mult acid uric comparativ celulelor musculare, iar dacă ești supraponderal, rinichilor le este destul de greu să filtreze eficientu acidul uric.

Crește cantitatea de fibre pe care o consumi

Cu cât consumi mai multe fibre, cu atât mai bine! Fibrele ajută la absorbția și eliminarea acidului uric în exces.

  • Consumă suficiente fructe și legume zilnic
  • Optează pentru cereale integrale
  • Consumă leguminoase
  • Consumă nuci și semințe

Echilibrează nivelul de insulină din organism

Cu cât insulina este mai mare, cu atât acidul uric este mai crescut. Schimbările din stilul de viață și medicamentele pot ajuta la echilibrarea insulinei.

Foto: shutterstock

Urmărește CSID.ro pe Google News
Alexandra Necșoiu - Web-Editor
ALEXANDRA NECŞOIU, Web-Editor, [email protected] Este absolventă a Facultăţii de Jurnalism şi Ştiinţele Comunicării şi deţine o diplomă de master în Producţie Multimedia şi Audio-Video. Iubeşte să scrie şi nu se vede făcând altceva, acesta fiind visul ei încă de pe băncile ...
citește mai mult
Recomandare video
Biorezonanța Asyra: cum funcționează și ce beneficii are
Recomandări:
Cele 7 ceaiuri care te ajută să slăbești în timp record
Cele 7 ceaiuri care te ajută să slăbești în timp record
Beneficiile ceaiului de soc. Ce afecţiuni poate trata?
Beneficiile ceaiului de soc. Ce afecţiuni poate trata?