Atenție la acest remediu natural pentru slăbit, după 50 de ani! Poate interacționa cu medicamentele pentru inimă

Poate te întrebi de ce se vorbește atât de mult în ultima vreme despre shot-urile cu oțet de mere și dacă ar trebui să le incluzi în rutina de sănătate. Iată care sunt potențialele beneficii ale oțetului de mere, mai ales după vârsta de 50 de ani.

Oțetul de mere câștigă popularitate datorită potențialului său de a ajuta la controlul greutății, reglarea zahărului din sânge și digestie, în special în rândul adulților peste 50 de ani. Reputația sa de remediu natural, susținută de tendințele din social media, a contribuit la această revenire.

Citește și: Dieta de slăbit cu oțet de mere. Dizolvă rapid grăsimea de pe abdomen! Ce spun studiile

Recomandări

Remediu naturist împotriva psoriazisului: calmare și hidratare profundă cu ingrediente naturale

Condimentul cu proprietăți anti-diabetice. Are efecte similare cu cele ale Metforminei

Beneficii demonstrate ale oțetului de mere

Pierdere în greutate și reducerea grăsimii cu oțetul de mere

Potrivit cercetărilor, oțetul de mere poate ajuta în procesul de slăbire. Studiile clinice sugerează că oțetul de mere poate reduce greutatea, grăsimea corporală și circumferința taliei, în special la persoanele supraponderale. La adulții mai în vârstă, efectele pot fi mai puțin pronunțate, din cauza modificărilor metabolice legate de vârstă.

Reglarea zahărului din sânge

Adulții mai în vârstă, predispuși la probleme de glucoză, pot profita din plin de acest aliment minune. S-a demonstrat că oțetul de mere reduce glicemia, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la menținerea nivelului A1C, mai ales la persoanele cu diabet de tip 2.

Oțetul de mere, bun pentru sănătatea digestivă

Unii indivizi au raportat o digestie mai bună după utilizarea acestui superaliment, deși studiile sunt limitate. Este un aliment fermentat care poate sprijini sănătatea intestinală, însă majoritatea dovezilor sunt anecdotice.

Oțetul de mere, un ajutor în simptomele menopauzei

Menopauza încetinește metabolismul, iar oțetul ar putea ajuta. Există unele dovezi că acest aliment poate ajuta la gestionarea greutății și metabolismului în timpul menopauzei, mai ales prin controlul glicemiei și reducerea apetitului. Totuși, sprijinul științific pentru ameliorarea simptomelor menopauzei precum bufeurile este limitat.

Posibile riscuri ale consumului de oțet de mere la vârste înaintate

Pentru a evita riscurile, acest aliment trebuie diluat, nu se bea niciodată concentrat, și este esențial să consulți medicul, mai ales dacă iei medicamente. Consistența și moderația sunt cheia.

1. Aciditatea oțetului poate deteriora smalțul dinților.
2. Pot apărea probleme digestive: greață, iritații ale gâtului, reflux gastric.
3. Poate interacționa cu medicamente pentru inimă, diuretice sau insulină, afectând glicemia și nivelul de potasiu.
4. Consumul excesiv poate reduce densitatea osoasă.

Dacă nu îți plac shot-urile, poți opta pentru gumițe sau capsule, însă acestea ar putea să nu ofere aceleași beneficii ca forma lichidă.

Foto: shutterstock