Succesul unei cure de slabire, influentat de tipul de personalitate

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Excesul de optimism nu ne face intotdeauna bine, informeaza cercetatorii japonezi de la Universitatea Doshisha. Intr-un studiu aparut in Biopsychosocial Medicine , acestia atrag atentia ca o viziune prea roz asupra vietii nu ne ajuta deloc atunci cand vrem sa slabim.

Oamenii de stiinta niponi au studiat profilul psihologic a 101 de obezi care, pentru a slabi, s-au dat timp de 6 luni pe mana unui grup de nutritionisti si antrenori de fitness. Grasunii au fost pusi sa completeze cateva formulare, atat inainte de a intra in programul de slabire, cat si dupa ce programul a luat sfarsit.

Ei bine, pacientii care si-au imbunatatit imaginea de sine, si-au invins propriile slabiciuni si au reusit sa-si descopere calitatile de-a lungul celor 6 luni de terapie au avut cele mai bune rezultate la proba cantarului.

Recomandări

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism

Persoanele mult prea optimiste si cele egoiste nu s-au putut lauda cu rezultate notabile, cantarind aproape la fel de mult la sfarsitul programului, ca si la inceputul acestuia.

Noile descoperiri sprijina studii anterioare conform carora cateva dintre emotiile negative au un efect benefic in timpul dietelor. Explicatia? Persoanele pesimiste, ingrijorate si preocupate meru de propriile defecte sunt adesea mai constiincioase si mai motivate sa scape de problema cu care se confrunta, in speta kilogramele in plus.

De cealalta parte, optimismul este asociat cu un soi de resemnare si nepasare in ceea ce priveste propriul aspect.

Totusi, o anumita doza de optimism este necesara, intrucat in felul acesta reusim sa ne pastram sanatatea mintala si un stil de viata sanatos. „Este foarte important ca toate persoanele care vor sa slabeasca sa lucreze asupra autocontrolului si asupra respectului de sine pentru ca astfel reducem stresul emotional si mentinem curba descendenta a kilogramelor”, spun autorii studiului.