Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

OPRAH WINFREY

OPRAH WINFREY OPRAH WINFREY

Este o adevarata institutie. Este gazda unuia dintre cele mai populare talk-show-uri din lume, are bani sa-i intoarca cu lopata si milioane de gospodine ii urmeaza cu sfintenie sfaturile. In ciuda succesului, Oprah are insa o problema care o plaseaza printre muritoarele de rand: nu-si poate tine greutatea sub control.

In seara de Sfantul Valentin a.c., cand toata lumea era preocupata de Cupidon, emisiunea lui Oprah Winfrey a fost dedicata exclusiv problemelor de greutate si retetelor de slabit. Atunci, Oprah a prezentat audientei de la The Oprah Winfrey Show (o audienta impresionanta, de 30 de milioane de telespectatori pe saptamana in SUA) rezultatele unui regim, Oprah's Boot Camp, pus la punct de ea si de antrenorul sau personal, Bob Greene.

Timp de trei luni, Oprah a mancat sanatos si a facut mult sport cot la cot cu patru dintre angajati care doreau cu disperare sa slabeasca. Rezultatele, sustinute de imagini filmate pe toata perioada celor 12 saptamani, au fost spectaculoase.

Obsesia kilogramelor in plus
Pentru Oprah, lupta cu kilogramele dureaza de multi ani si a incercat zeci de cure de slabire. In 1988, in timpul talk-show-ului sau, realizatoarea a aparut tragand dupa ea o masinuta pe care se aflau echivalentul a 30 kg de grasime, eliminate in patru luni cu ajutorul unor cocktail-uri de slabit. In scurt timp, a inceput sa se ingrase pana cand, in 1992, a ajuns la 107 kilograme, cea mai mare greutate pe care a avut-o vreodata. Hotarata sa slabeasca, l-a cunoscut pe Bob Greene, antrenor specializat in fitness, metabolism si pierdere in greutate.

Cu ajutorul programului pus la punct de acesta, Oprah a slabit din nou si in 1994 a participat chiar la un maraton. Dar patru ani mai tarziu, din cauza stresului (un proces in care a fost implicata, esecul unui film produs de ea), prezentatoarea TV s-a ingrasat din nou pana la 90 de kilograme. In 2001, doctorii i-au atras atentia ca sanatatea ei este in pericol. Oprah a apelat iar la Bob Greene: a inceput sa faca zilnic miscare, a renuntat la carbohidratii rafinati si a inceput sa consume pui, peste, legume si fructe.

Oprah are o revelatie
Regimul lui Oprah n-ar fi prins viata daca ea n-ar fi avut, intr-o seara ca oricare alta din 2004, o revelatie, pe veranda casei sale de 50 de milioane de dolari din California. Si atunci s-a hotarat sa intre cu patru angajati in propria „tabara de antrenament” si sa respecte timp de 3 luni regimul stabilit de Bob Greene.

Regulile regimului

Gimnastica
Opt antrenamente pe saptamana, cu o zi de pauzaDe sase ori pe saptamana, 20 de minute cu greutati (ganterele trebuie sa fie suficient de grele ca muschiul sa oboseasca la a 12-a repetare).Fiecare sedinta include exercitii cardio. Incepe cu 30 de minute, cinci zile pe saptamana, apoi dubleaza timpul in a sasea zi.In fiecare zi, se antreneaza cu doua minute mai mult decat in ziua precedenta.De doua ori pe saptamana, mai face o jumatate de ora de sport, un amestec de exercitii cardio si de rezistenta. La fiecare cinci minute, alterneaza intre alergatul pe banda si exercitii pe podea, cu gantere.

Dieta
Mananca proteine slabe, doua fructe pe zi si cate legume pofteste.Tine grasimea si alcoolul la distanta (in salata e suficient putin ulei de masline cu lamaie si un strop de usturoi).Evita alimentele albe: paine, paste, cartofi, orez, precum si dulciurile.Sta departe, in prima luna, de orezul brun, fulgii de ovaz, cereale si paine integrala. Dupa aceea, le introduce treptat in alimentatieNu mai mananca nimic cu trei ore inainte de culcare. Poate bea un pahar de vin, poate manca o portie de carbohidrati rafinati (paste, prajitura, paine) doar in trei zile din cele 90 ale regimuluiImportant este ca nu face excese.

Superlativele lui Oprah
A fost aleasa Miss Tennessee in 1971.A fost cea mai tanara prezentatoare de stiri (si prima de culoare) de la postul WTVF-TV din Nashville, la 19 ani. Castiga peste 150 de milioane de dolari in fiecare an.The Oprah Winfrey Show este difuzat de 211 posturi TV din SUA,  dar si de televiziuni din 105 tari.A debutat ca actrita in 1985 in „Culoarea purpurie”, film regizat de Steven Spielberg.

Pentru rolul ei, a fost nominalizata la Globul de Aur si la Oscar.A initiat in 1991 US National Child Protection Act, care milita pentru crearea unei baze de date nationale cu toti condamnatii pentru abuz asupra copiilor. Doi ani mai tarziu, presedintele de atunci Bill Clinton parafa Legea Oprah.In 2003 a devenit prima femeie afro-americana pusa de revista Forbes pe lista celor mai bogati oameni din lume. Averea ei era atunci estimata la aproximativ un miliard de dolari.

 

 



Exclusiv Online - 12.05.2006
Taguri: OPRAH, WINFREY,
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.