Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

OPRAH WINFREY

OPRAH WINFREY OPRAH WINFREY

Este o adevarata institutie. Este gazda unuia dintre cele mai populare talk-show-uri din lume, are bani sa-i intoarca cu lopata si milioane de gospodine ii urmeaza cu sfintenie sfaturile. In ciuda succesului, Oprah are insa o problema care o plaseaza printre muritoarele de rand: nu-si poate tine greutatea sub control.

In seara de Sfantul Valentin a.c., cand toata lumea era preocupata de Cupidon, emisiunea lui Oprah Winfrey a fost dedicata exclusiv problemelor de greutate si retetelor de slabit. Atunci, Oprah a prezentat audientei de la The Oprah Winfrey Show (o audienta impresionanta, de 30 de milioane de telespectatori pe saptamana in SUA) rezultatele unui regim, Oprah's Boot Camp, pus la punct de ea si de antrenorul sau personal, Bob Greene.

Timp de trei luni, Oprah a mancat sanatos si a facut mult sport cot la cot cu patru dintre angajati care doreau cu disperare sa slabeasca. Rezultatele, sustinute de imagini filmate pe toata perioada celor 12 saptamani, au fost spectaculoase.

Obsesia kilogramelor in plus
Pentru Oprah, lupta cu kilogramele dureaza de multi ani si a incercat zeci de cure de slabire. In 1988, in timpul talk-show-ului sau, realizatoarea a aparut tragand dupa ea o masinuta pe care se aflau echivalentul a 30 kg de grasime, eliminate in patru luni cu ajutorul unor cocktail-uri de slabit. In scurt timp, a inceput sa se ingrase pana cand, in 1992, a ajuns la 107 kilograme, cea mai mare greutate pe care a avut-o vreodata. Hotarata sa slabeasca, l-a cunoscut pe Bob Greene, antrenor specializat in fitness, metabolism si pierdere in greutate.

Cu ajutorul programului pus la punct de acesta, Oprah a slabit din nou si in 1994 a participat chiar la un maraton. Dar patru ani mai tarziu, din cauza stresului (un proces in care a fost implicata, esecul unui film produs de ea), prezentatoarea TV s-a ingrasat din nou pana la 90 de kilograme. In 2001, doctorii i-au atras atentia ca sanatatea ei este in pericol. Oprah a apelat iar la Bob Greene: a inceput sa faca zilnic miscare, a renuntat la carbohidratii rafinati si a inceput sa consume pui, peste, legume si fructe.

Oprah are o revelatie
Regimul lui Oprah n-ar fi prins viata daca ea n-ar fi avut, intr-o seara ca oricare alta din 2004, o revelatie, pe veranda casei sale de 50 de milioane de dolari din California. Si atunci s-a hotarat sa intre cu patru angajati in propria „tabara de antrenament” si sa respecte timp de 3 luni regimul stabilit de Bob Greene.

Regulile regimului

Gimnastica
Opt antrenamente pe saptamana, cu o zi de pauzaDe sase ori pe saptamana, 20 de minute cu greutati (ganterele trebuie sa fie suficient de grele ca muschiul sa oboseasca la a 12-a repetare).Fiecare sedinta include exercitii cardio. Incepe cu 30 de minute, cinci zile pe saptamana, apoi dubleaza timpul in a sasea zi.In fiecare zi, se antreneaza cu doua minute mai mult decat in ziua precedenta.De doua ori pe saptamana, mai face o jumatate de ora de sport, un amestec de exercitii cardio si de rezistenta. La fiecare cinci minute, alterneaza intre alergatul pe banda si exercitii pe podea, cu gantere.

Dieta
Mananca proteine slabe, doua fructe pe zi si cate legume pofteste.Tine grasimea si alcoolul la distanta (in salata e suficient putin ulei de masline cu lamaie si un strop de usturoi).Evita alimentele albe: paine, paste, cartofi, orez, precum si dulciurile.Sta departe, in prima luna, de orezul brun, fulgii de ovaz, cereale si paine integrala. Dupa aceea, le introduce treptat in alimentatieNu mai mananca nimic cu trei ore inainte de culcare. Poate bea un pahar de vin, poate manca o portie de carbohidrati rafinati (paste, prajitura, paine) doar in trei zile din cele 90 ale regimuluiImportant este ca nu face excese.

Superlativele lui Oprah
A fost aleasa Miss Tennessee in 1971.A fost cea mai tanara prezentatoare de stiri (si prima de culoare) de la postul WTVF-TV din Nashville, la 19 ani. Castiga peste 150 de milioane de dolari in fiecare an.The Oprah Winfrey Show este difuzat de 211 posturi TV din SUA,  dar si de televiziuni din 105 tari.A debutat ca actrita in 1985 in „Culoarea purpurie”, film regizat de Steven Spielberg.

Pentru rolul ei, a fost nominalizata la Globul de Aur si la Oscar.A initiat in 1991 US National Child Protection Act, care milita pentru crearea unei baze de date nationale cu toti condamnatii pentru abuz asupra copiilor. Doi ani mai tarziu, presedintele de atunci Bill Clinton parafa Legea Oprah.In 2003 a devenit prima femeie afro-americana pusa de revista Forbes pe lista celor mai bogati oameni din lume. Averea ei era atunci estimata la aproximativ un miliard de dolari.

 

 

Exclusiv Online - 12.05.2006
Taguri: OPRAH, WINFREY,
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian: Marinarii de pe portavionul Charles de Gaulle au format o catedrală umană | GALERIE FOTO TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.