Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

OPRAH WINFREY

OPRAH WINFREY OPRAH WINFREY

Este o adevarata institutie. Este gazda unuia dintre cele mai populare talk-show-uri din lume, are bani sa-i intoarca cu lopata si milioane de gospodine ii urmeaza cu sfintenie sfaturile. In ciuda succesului, Oprah are insa o problema care o plaseaza printre muritoarele de rand: nu-si poate tine greutatea sub control.

In seara de Sfantul Valentin a.c., cand toata lumea era preocupata de Cupidon, emisiunea lui Oprah Winfrey a fost dedicata exclusiv problemelor de greutate si retetelor de slabit. Atunci, Oprah a prezentat audientei de la The Oprah Winfrey Show (o audienta impresionanta, de 30 de milioane de telespectatori pe saptamana in SUA) rezultatele unui regim, Oprah's Boot Camp, pus la punct de ea si de antrenorul sau personal, Bob Greene.

Timp de trei luni, Oprah a mancat sanatos si a facut mult sport cot la cot cu patru dintre angajati care doreau cu disperare sa slabeasca. Rezultatele, sustinute de imagini filmate pe toata perioada celor 12 saptamani, au fost spectaculoase.

Obsesia kilogramelor in plus
Pentru Oprah, lupta cu kilogramele dureaza de multi ani si a incercat zeci de cure de slabire. In 1988, in timpul talk-show-ului sau, realizatoarea a aparut tragand dupa ea o masinuta pe care se aflau echivalentul a 30 kg de grasime, eliminate in patru luni cu ajutorul unor cocktail-uri de slabit. In scurt timp, a inceput sa se ingrase pana cand, in 1992, a ajuns la 107 kilograme, cea mai mare greutate pe care a avut-o vreodata. Hotarata sa slabeasca, l-a cunoscut pe Bob Greene, antrenor specializat in fitness, metabolism si pierdere in greutate.

Cu ajutorul programului pus la punct de acesta, Oprah a slabit din nou si in 1994 a participat chiar la un maraton. Dar patru ani mai tarziu, din cauza stresului (un proces in care a fost implicata, esecul unui film produs de ea), prezentatoarea TV s-a ingrasat din nou pana la 90 de kilograme. In 2001, doctorii i-au atras atentia ca sanatatea ei este in pericol. Oprah a apelat iar la Bob Greene: a inceput sa faca zilnic miscare, a renuntat la carbohidratii rafinati si a inceput sa consume pui, peste, legume si fructe.

Oprah are o revelatie
Regimul lui Oprah n-ar fi prins viata daca ea n-ar fi avut, intr-o seara ca oricare alta din 2004, o revelatie, pe veranda casei sale de 50 de milioane de dolari din California. Si atunci s-a hotarat sa intre cu patru angajati in propria „tabara de antrenament” si sa respecte timp de 3 luni regimul stabilit de Bob Greene.

Regulile regimului

Gimnastica
Opt antrenamente pe saptamana, cu o zi de pauzaDe sase ori pe saptamana, 20 de minute cu greutati (ganterele trebuie sa fie suficient de grele ca muschiul sa oboseasca la a 12-a repetare).Fiecare sedinta include exercitii cardio. Incepe cu 30 de minute, cinci zile pe saptamana, apoi dubleaza timpul in a sasea zi.In fiecare zi, se antreneaza cu doua minute mai mult decat in ziua precedenta.De doua ori pe saptamana, mai face o jumatate de ora de sport, un amestec de exercitii cardio si de rezistenta. La fiecare cinci minute, alterneaza intre alergatul pe banda si exercitii pe podea, cu gantere.

Dieta
Mananca proteine slabe, doua fructe pe zi si cate legume pofteste.Tine grasimea si alcoolul la distanta (in salata e suficient putin ulei de masline cu lamaie si un strop de usturoi).Evita alimentele albe: paine, paste, cartofi, orez, precum si dulciurile.Sta departe, in prima luna, de orezul brun, fulgii de ovaz, cereale si paine integrala. Dupa aceea, le introduce treptat in alimentatieNu mai mananca nimic cu trei ore inainte de culcare. Poate bea un pahar de vin, poate manca o portie de carbohidrati rafinati (paste, prajitura, paine) doar in trei zile din cele 90 ale regimuluiImportant este ca nu face excese.

Superlativele lui Oprah
A fost aleasa Miss Tennessee in 1971.A fost cea mai tanara prezentatoare de stiri (si prima de culoare) de la postul WTVF-TV din Nashville, la 19 ani. Castiga peste 150 de milioane de dolari in fiecare an.The Oprah Winfrey Show este difuzat de 211 posturi TV din SUA,  dar si de televiziuni din 105 tari.A debutat ca actrita in 1985 in „Culoarea purpurie”, film regizat de Steven Spielberg.

Pentru rolul ei, a fost nominalizata la Globul de Aur si la Oscar.A initiat in 1991 US National Child Protection Act, care milita pentru crearea unei baze de date nationale cu toti condamnatii pentru abuz asupra copiilor. Doi ani mai tarziu, presedintele de atunci Bill Clinton parafa Legea Oprah.In 2003 a devenit prima femeie afro-americana pusa de revista Forbes pe lista celor mai bogati oameni din lume. Averea ei era atunci estimata la aproximativ un miliard de dolari.

 

 

Exclusiv Online - 12.05.2006
Taguri: OPRAH, WINFREY,
Citește pe descopera.ro
De 50 de ani savanţii se chinuie să DESCIFREZE marele mister al Antarcticii, iar acum au reuşit. „Este FABULOS ce se întâmplă în polynya!” De 50 de ani savanţii se chinuie să DESCIFREZE marele mister al Antarcticii,...
Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au găsit sfârşitul mulţi români au ieşit la iveală după aproape 80 de ani. „Vrei doar să plângi” Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi câştiga un bonus de câteva MII DE EURO la serviciu fără să faci aproape nimic. Este extrem de simplu Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
BusinessMagazin.ro
De Basm.Cum arată cel mai mare parc de agrement din România. ”Zaga Zaga” Resort, 82 de hectare De Basm.Cum arată cel mai mare parc de...
„Elveţia României”: locurile unde...
Mediafax.ro
#euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor care duce încet, dar sigur, către Lumea a treia. EXPERIMENTUL realizat de Mediafax pe cei 72 de km de şosea #euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor...
Rabla pentru electrocasnice: Voucherele...
Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului, scoasă din grilă pentru că a atacat conducerea?! Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului,...
FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie...
Adevăratul motiv pentru care Sanda Nicola...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
Un şofer a auzit zgomote de SUB CAPOTĂ. După ce a deschis-o, A SUNAT IMEDIAT LA 112 - FOTO Un şofer a auzit zgomote de SUB CAPOTĂ....
VIDEO - Doar ruşii putea face asta. Au...
În România se poate conduce de la 16 ani!...
Descopera.ro
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta să ai o PARTIDĂ de sex memorabilă. ''Fetelor, nu vă JENAŢI!'' Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
ULTIMA ORĂ
Cum vor arăta politicienii români la bătrâneţe, conform aplicaţiei FaceApp | GALERIE FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.