Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Inscrie-te in cursa pentru soferita model!

Inscrie-te in cursa pentru soferita model! Inscrie-te in cursa pentru soferita model! Pozitia conducatorului auto
Este foarte important ca atunci cand te urci la volan sa te simti ca intr-un fotoliu. Pozitia soferului este esentiala pentru confortul sau in timpul mersului. Prin urmare, rezerva-ti timp si pentru a-ti regla corect scaunul si volanul (in functie de dotarea masinii), inainte de a rasuci cheia in contact.

Lejer din cap pana-n picioare
Poarta haine care sa nu-ti restrictioneze miscarea in nici un fel. De asemenea, incaltarile trebuie sa fie cat mai comode cu putinta. De preferat sunt cele cu talpa plata pentru a simti pedalele mult mai bine.

Vigilenta la volan
Pasagerul din dreapta poate sa joace rolul de DJ, iar daca esti singura, fa-ti un play list inainte de a porni la drum. Incearca sa alternezi ritmurile muzicale. Te vor mentine in alerta! Renunta la melodiile lente, mai ales noaptea, la drum lung, chiar daca pasagerii sunt pe cale de a adormi. Prioritatea nueste somnul acestora, ci vigilenta soferului!

Lentile de contact sau ochelari?
La volan, e absolut indispensabil ca perceptia sa fie corecta si confortabila. Lentilele de contact au avantajul de a-ti oferi un camp vizual mult mai larg decat ochelarii, dar folosirea lor cere anumite precautii. De exemplu, ar fi ideal sa limitezi pe cat posibil utilizarea aerului conditionat. Nu doar ca polueaza si duce la un consum mai mare de carburant, dar si usuca ochii. In ultima instanta, pastreaza la indemana o pereche de lentile de schimb.

Fara telefon mobil
Mobilul multiplica cu 4 riscul de accident, arata statisticile. Privirea ramane fixa, controlam mult mai putin oglinzile retrovizoare, iar viteza de reactie scade cu 50%. Atentie! Dispozitivele handsfree nu rezolva problema concentrarii. Asa ca, daca suna mobilul, lasa-l sa sune si reapeleaza imediat ce iei o pauza de condus.

Nu te inconjura de obiecte!
Un aspect esential, insa foarte des neglijat: prezenta micilor obiecte. Mobilul, ochelarii de soare, cutia cu servetele, clasica sticluta de apa etc. aflate in preajma, la o frana brutala, se pot transforma in proiectile periculoase. Pentru securitatea ta si a pasagerilor, incearca sa le gasesti un loc in torpedo!

Atentie la digestie!
Nu neglija stomacul mai ales la drum lung. Pauza de masa este obligatorie. Dar atentie! Daca masa este prea indestulatoare, starea de somnolenta se instaleaza in scurt timp. Mai degraba consuma cateva prajiturele sau un sandvis. Nu uita nici de sticla de apa pentru hidratare.

Oboseala la drum lung
O pauza la 2 ore este recomandata pe trasee lungi. 20% dintre accidente sunt cauzate de somnul la volan. Este foarte important sa fii odihnita atunci cand pleci la drum. Cel putin 5 ore de somn inaintea plecarii scad riscul accidentelor. Daca totusi trebuie sa conduci dupa o noapte alba, pentru a ramane vigilenta, opreste-te regulat. Te vei dezmorti, iar un fresh de portocale sau o cafea iti vor reda tonusul. Iar daca te simti foarte obosita, nu ezita sa-ti acorzi 30 de minute de somn.

Vitezomana din tine trebuie sa stie ca poate depasi cu 10 km/h viteza maxima admisa de indicator oriunde te-ai afla. Asa ca ai castig de cauza daca esti trasa pe dreapta pentru depasirea limitei de viteza. Unde-i lege nu-i tocmeala, domnu’ politist!  

GPS-ul sa traiasca! Te scoate din orice incurcatura, mai ales daca esti in criza de timp si te aventurezi pe un traseu necunoscut. Expresia: „Nu va suparati, un minut va rog, caut strada „Sperantei”. Pe unde ar trebui sa merg?”,nu mai e in tendinte.



Exclusiv Online - 23.08.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul, însă asta nu este cel mai ŞOCANT Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
RECESIUNE! Turcia a CEDAT. Erdogan nu mai face faţă, iar problemele uriaşe din ţară au început să EXPLODEZE RECESIUNE! Turcia a CEDAT. Erdogan nu mai...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Cum arată casele care se CONSTRUIESC în...
Descopera.ro
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între Dragnea şi Iohannis. Băsescu: Mă înfurii când cineva vrea SĂ MĂ PĂCĂLEASCĂ. Vezi de ce acceptarea lui Răzvan Cuc l-a convins pe Iohannis de trocul dintre cei doi Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
Aterizare forţată pe un câmp de lângă...
PSD jubilează că scad şansele lui Kovesi....
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Seară de coşmar pentru Simona Halep! OUT de la Dubai, mai primeşte o veste proastă BREAKING NEWS: Seară de coşmar pentru...
Este ireal! PSD tocmai a aprobat un proiect...
BREAKING NEWS | Nu a făcut nici măcar...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl poţi cumpăra în ROMÂNIA. De data aceasta SAMSUNG a cam exagerat cu preţurile GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
GALAXY S10 a fost LANSAT! Iată cât costă...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.