Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Din lumea nebuna, in universul Zen

Din lumea nebuna, in universul Zen Din lumea nebuna, in universul Zen Cand nu mai iesi la mal din cauza stresului, sari in apa!
Nu luam suficient in seama puterea apei, ne mustra psihologii care spun ca nimic nu se compara cu o ora de inot cand vine vorba de eliminarea tensiunilor si a toxinelor din corpul nostru. Avem numai de castigat: tensiunile musculare dispar si se restabileste echilibrul ritmului biologic si mental. Un atu suplimentar: miscarea in apa provoaca un efect centrifug, un veritabil auto-masaj care indeparteaza stresul. E recomandat sa mergem la piscina in special dupa-amiaza, intre 17 si 19, aceasta fiind perioada ideala pentru „destresare”. Si sauna (o traditie finlandeza veche de 2.000 de ani) are numeroase plusuri: calmeaza nervii, alunga oboseala si iti reda pofta de viata gratie actiunii sedative.

Ce culoare are starea de bine?
Spunem deseori ca avem ganduri negre cand suntem triste sau ca vedem rosu cand suntem furioase. Culorile sunt legate de starea de spirit, dar care este influenta lor reala asupra moralului? Specialistii vorbesc tot mai des despre curele de „cromoterapie” in cazul stresului sau deprimarii. E drept ca perceptia asupra culorilor este personala, dar expertii au facut deja un ghid al legaturii cu starile sufletesti despre care sustin ca se aplica in cazul majoritatii: bleul si verdele ajuta la calmare, galbenul la concentrare, portocaliul e asociat cu optimismul, iar de rosu ar trebui sa ne ferim pentru ca favorizeaza aparitia starilor tensionate, spun specialistii.

Gimnastica pentru trup si suflet
La mare cautare sunt acum exercitiile de gimnastica mai „blande” care, spun antrenorii, armonizeaza si corpul, dar si spiritul. Printre aceste tehnici se numara metoda Pilates (ideala pentru stresatii care se plang ca ii doare tot trupul, in special spatele unde se concentreaza toate tensiunile cauzate de stres), Qi Gong (una dintre cele 5 ramuri ale medicinei traditionale chinezesti, este definita ca o gimnastica a energiei, bazata pe principiile Ying si Yang si care acorda o mare importanta energiei vitale „Qi”. Consta in meditatie, exercitii respiratorii si miscari foarte lente), Gyrotonic (noua tehnica de gimnastica, inventata de un fost dansator profesionist, face furori printre vedetele de la Hollywood. E o metoda inspirata din yoga si tai-chi, care urmareste obtinerea unei musculaturi suple si eliminarea tensiunii musculare) si gimnastica suedeza (cuprinde tot soiul de exercitii: cardio, de relaxare, de streching. Miscarile sunt simple si elibereaza o cantitate foarte mare de endorfine, vei invata sa respiri mai bine si te vei simti excelent).

Terapii vechi si noi
Sinteza a tehnicilor orientale de meditatie, a elementelor de yoga si a relaxarii occidentale, sofrologia ne ajuta sa scapam de angoase si tensiuni. Tot mai folosita este si malaxoterapia care consta in „malaxarea” unui obiect (minge, de obicei) in mana, parte a corpului bogata in terminatii nervoase (in acupunctura, chiar la intersectia liniilor mainii se afla meridianul inimii). Expertii spun ca masarea obiectului in mana are o functie regulatoare a energiei si alunga simptomele stresului – palpitatiile, transpiratia pe fond nervos, durerile toracice. Masajul Shiatsu este o terapie recunoscuta oficial in Japonia, care reda vitalitatea si dinamismul dupa numai o sedinta. Este folosita in special de oamenii de afaceri care sufera de insomnii. Presiunea degetelor asupra meridianelor acupuncturii deblocheaza si umple de energie zonele tensionate. Cat priveste tehnicile noi antistres, la moda sunt acum „cursurile” de umor. Medicii spun ca rasul joaca un rol fundamental in interactiunea manifestarilor musculare, respiratorii, nervoase si psihice ale individului. Este considerat un veritabil jogging interior, urmat de o invazie a beneficelor endorfine. Mergi  la spectacole de comedie si inconjoara-te de oameni pusi pe glume. Nu ezita sa canti, cand ai ocazia. Cantatul ne obliga la o respiratie ventrala, considerata un antidot pentru stres si ne oxigeneaza tot organismul.





Exclusiv Online - 18.04.2007
Taguri: Din, lumea, nebuna, , in, universul, Zen
Citește pe descopera.ro
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel mondial. ''Şi dacă îl scapă de sub control...'' - VIDEO Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana Vancea şi iubitul ei plin de muşchi au ajuns pe net! FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
FOTO. Cum a ajuns să arate la 69 de ani...
FOTO. Inna, dezvăluiri incendiare despre...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND, dar în service mecanicii i-au dat VESTEA Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
De câte benzi are nevoie șoferul unui...
Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA...
Descopera.ro
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe terminate. Descoperire URIAŞĂ făcută de o echipă de arheologi COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.