Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Din lumea nebuna, in universul Zen

Din lumea nebuna, in universul Zen Din lumea nebuna, in universul Zen Cand nu mai iesi la mal din cauza stresului, sari in apa!
Nu luam suficient in seama puterea apei, ne mustra psihologii care spun ca nimic nu se compara cu o ora de inot cand vine vorba de eliminarea tensiunilor si a toxinelor din corpul nostru. Avem numai de castigat: tensiunile musculare dispar si se restabileste echilibrul ritmului biologic si mental. Un atu suplimentar: miscarea in apa provoaca un efect centrifug, un veritabil auto-masaj care indeparteaza stresul. E recomandat sa mergem la piscina in special dupa-amiaza, intre 17 si 19, aceasta fiind perioada ideala pentru „destresare”. Si sauna (o traditie finlandeza veche de 2.000 de ani) are numeroase plusuri: calmeaza nervii, alunga oboseala si iti reda pofta de viata gratie actiunii sedative.

Ce culoare are starea de bine?
Spunem deseori ca avem ganduri negre cand suntem triste sau ca vedem rosu cand suntem furioase. Culorile sunt legate de starea de spirit, dar care este influenta lor reala asupra moralului? Specialistii vorbesc tot mai des despre curele de „cromoterapie” in cazul stresului sau deprimarii. E drept ca perceptia asupra culorilor este personala, dar expertii au facut deja un ghid al legaturii cu starile sufletesti despre care sustin ca se aplica in cazul majoritatii: bleul si verdele ajuta la calmare, galbenul la concentrare, portocaliul e asociat cu optimismul, iar de rosu ar trebui sa ne ferim pentru ca favorizeaza aparitia starilor tensionate, spun specialistii.

Gimnastica pentru trup si suflet
La mare cautare sunt acum exercitiile de gimnastica mai „blande” care, spun antrenorii, armonizeaza si corpul, dar si spiritul. Printre aceste tehnici se numara metoda Pilates (ideala pentru stresatii care se plang ca ii doare tot trupul, in special spatele unde se concentreaza toate tensiunile cauzate de stres), Qi Gong (una dintre cele 5 ramuri ale medicinei traditionale chinezesti, este definita ca o gimnastica a energiei, bazata pe principiile Ying si Yang si care acorda o mare importanta energiei vitale „Qi”. Consta in meditatie, exercitii respiratorii si miscari foarte lente), Gyrotonic (noua tehnica de gimnastica, inventata de un fost dansator profesionist, face furori printre vedetele de la Hollywood. E o metoda inspirata din yoga si tai-chi, care urmareste obtinerea unei musculaturi suple si eliminarea tensiunii musculare) si gimnastica suedeza (cuprinde tot soiul de exercitii: cardio, de relaxare, de streching. Miscarile sunt simple si elibereaza o cantitate foarte mare de endorfine, vei invata sa respiri mai bine si te vei simti excelent).

Terapii vechi si noi
Sinteza a tehnicilor orientale de meditatie, a elementelor de yoga si a relaxarii occidentale, sofrologia ne ajuta sa scapam de angoase si tensiuni. Tot mai folosita este si malaxoterapia care consta in „malaxarea” unui obiect (minge, de obicei) in mana, parte a corpului bogata in terminatii nervoase (in acupunctura, chiar la intersectia liniilor mainii se afla meridianul inimii). Expertii spun ca masarea obiectului in mana are o functie regulatoare a energiei si alunga simptomele stresului – palpitatiile, transpiratia pe fond nervos, durerile toracice. Masajul Shiatsu este o terapie recunoscuta oficial in Japonia, care reda vitalitatea si dinamismul dupa numai o sedinta. Este folosita in special de oamenii de afaceri care sufera de insomnii. Presiunea degetelor asupra meridianelor acupuncturii deblocheaza si umple de energie zonele tensionate. Cat priveste tehnicile noi antistres, la moda sunt acum „cursurile” de umor. Medicii spun ca rasul joaca un rol fundamental in interactiunea manifestarilor musculare, respiratorii, nervoase si psihice ale individului. Este considerat un veritabil jogging interior, urmat de o invazie a beneficelor endorfine. Mergi  la spectacole de comedie si inconjoara-te de oameni pusi pe glume. Nu ezita sa canti, cand ai ocazia. Cantatul ne obliga la o respiratie ventrala, considerata un antidot pentru stres si ne oxigeneaza tot organismul.



Exclusiv Online - 18.04.2007
Taguri: Din, lumea, nebuna, , in, universul, Zen
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.