Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa NU ai o zi de luni dezastruoasa!

Cum sa NU ai o zi de luni dezastruoasa! Cum sa NU ai o zi de luni dezastruoasa!

Cine merge la serviciu zi de zi, stie ce semnificatie are weekend-ul... Fara indoiala, privesti aceste doua zile ca pe o minivacanta, departe de indatoririle de la seviciu. Acum urmeaza partea cea mai grea. Indiferent ce ai face in weekend, lunea parca vine prea repede! Am gasit cateva strategii care te vor ajuta sa transformi ziua de luni dintr-una cam trista, intr-una... acceptabila.       

Fa-ti o lista de duminica seara
Ca sa nu iti incepi saptamana cu senzatia ca esti depasita de cate ai de facut, incepe inca de duminica seara prin a-ti face un plan de actiune. Raspunde la cateva mailuri, pregates-ti agenda sau fa lista de cumparaturi. Folosind seara de duminica pentru a te organiza, vei avea intreaga saptamana sentimentul ca detii controlul asupra a ceea ce se intampla.

Planifica o activitate relaxanta pentru duminica
Daca esti genul de persoana pentru care seara de duminica nu inseamna altceva decat seara de dinainte de luni, atunci pentru tine lista cu ceea ce ai de facut pentru restul saptamanii nu este o alegere buna. In loc sa faci asta, programeaza o activitate relaxanta, ca sa prelungesti weekend-ul si sa uiti de grijile pentru ziua ce vine. Un joc in familie, un film cu persoana iubita sau o cina cu prietenii sunt cateva dintre actiunile care te pot relaxa.

Fa curat pe birou vineri seara

Vinerea, ultimele ore de munca sunt prin definitie neproductive. Profita de aceste ore ca sa iti faci ordine pe birou. Scapa de toate hartiile si hartiutele care ti-au invadat spatiul si pune la punct lista cu ceea ce ai de facut saptamana viitoare. Cand vei ajunge luni la serviciu, vei descoperi un birou liber, vei reusi sa te apuci mai repede de treaba si vei reusi sa scapi mai usor de griji.

Incepe-ti ziua cu cateva exercitii

Putina miscare prin casa sau 30 de minute de alergat prin parc. De cam atat ai nevoie ca sa-ti faci hormonii sa “uite” ca e luni si ca te asteapta o noua saptamana istovitoare. Se stie ca exercitiile fizice stimuleaza producerea de serotonina, acea substanta eliberata in creier care ne da o stare de bine. In afara de asta, o jumatate de ora de miscare ii ofera pielii tale o stralucire deosebita. Si cand arati bine, iti este mai usor sa faci fata unei zile de luni, nu?

Poarta hainele potrivite

Pentru ca a venit vorba de “a arata bine”, lunea este obligatoriu sa te imbraci cu hainele tale preferate. Oricine are o bluza, un tricou, sau chiar un accesoriu pe care il prefera. Pe langa faptul ca inceputul de saptamana este urat, daca ai mai purta ceva cu care nu te simti prea bine, ar fi ... un dezastru!

Micul dejun
Daca inghiti pe fuga o gogoasa sau, mai rau, sari de tot peste micul dejun, te vei simti lipsita de energie si ziua va incepe prost. O masa hranitoare, in schimb, poate face minuni! Alege o omleta, cateva legume, iaurt si fructe.

Stabileste o intalnire cu prietenii
Cu gandul ca vei intalni un prieten drag mai tarziu, ziua de luni se va transforma intr-o zi mai agreabila. Poti planifica pentru fiecare luni o intalnire cu cate un prieten si vei ajunge sa astepti cu zambetul pe buze aceasta zi a saptamanii!


(Georgiana Dorobantu)
 



Exclusiv Online - 16.10.2007
Citește pe descopera.ro
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel mondial. ''Şi dacă îl scapă de sub control...'' - VIDEO Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana Vancea şi iubitul ei plin de muşchi au ajuns pe net! FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
FOTO. Cum a ajuns să arate la 69 de ani...
FOTO. Inna, dezvăluiri incendiare despre...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND, dar în service mecanicii i-au dat VESTEA Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
De câte benzi are nevoie șoferul unui...
Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA...
Descopera.ro
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe terminate. Descoperire URIAŞĂ făcută de o echipă de arheologi COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.