Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum sa NU ai o zi de luni dezastruoasa!

Cum sa NU ai o zi de luni dezastruoasa! Cum sa NU ai o zi de luni dezastruoasa!

Cine merge la serviciu zi de zi, stie ce semnificatie are weekend-ul... Fara indoiala, privesti aceste doua zile ca pe o minivacanta, departe de indatoririle de la seviciu. Acum urmeaza partea cea mai grea. Indiferent ce ai face in weekend, lunea parca vine prea repede! Am gasit cateva strategii care te vor ajuta sa transformi ziua de luni dintr-una cam trista, intr-una... acceptabila.       

Fa-ti o lista de duminica seara
Ca sa nu iti incepi saptamana cu senzatia ca esti depasita de cate ai de facut, incepe inca de duminica seara prin a-ti face un plan de actiune. Raspunde la cateva mailuri, pregates-ti agenda sau fa lista de cumparaturi. Folosind seara de duminica pentru a te organiza, vei avea intreaga saptamana sentimentul ca detii controlul asupra a ceea ce se intampla.

Planifica o activitate relaxanta pentru duminica
Daca esti genul de persoana pentru care seara de duminica nu inseamna altceva decat seara de dinainte de luni, atunci pentru tine lista cu ceea ce ai de facut pentru restul saptamanii nu este o alegere buna. In loc sa faci asta, programeaza o activitate relaxanta, ca sa prelungesti weekend-ul si sa uiti de grijile pentru ziua ce vine. Un joc in familie, un film cu persoana iubita sau o cina cu prietenii sunt cateva dintre actiunile care te pot relaxa.

Fa curat pe birou vineri seara

Vinerea, ultimele ore de munca sunt prin definitie neproductive. Profita de aceste ore ca sa iti faci ordine pe birou. Scapa de toate hartiile si hartiutele care ti-au invadat spatiul si pune la punct lista cu ceea ce ai de facut saptamana viitoare. Cand vei ajunge luni la serviciu, vei descoperi un birou liber, vei reusi sa te apuci mai repede de treaba si vei reusi sa scapi mai usor de griji.

Incepe-ti ziua cu cateva exercitii

Putina miscare prin casa sau 30 de minute de alergat prin parc. De cam atat ai nevoie ca sa-ti faci hormonii sa “uite” ca e luni si ca te asteapta o noua saptamana istovitoare. Se stie ca exercitiile fizice stimuleaza producerea de serotonina, acea substanta eliberata in creier care ne da o stare de bine. In afara de asta, o jumatate de ora de miscare ii ofera pielii tale o stralucire deosebita. Si cand arati bine, iti este mai usor sa faci fata unei zile de luni, nu?

Poarta hainele potrivite

Pentru ca a venit vorba de “a arata bine”, lunea este obligatoriu sa te imbraci cu hainele tale preferate. Oricine are o bluza, un tricou, sau chiar un accesoriu pe care il prefera. Pe langa faptul ca inceputul de saptamana este urat, daca ai mai purta ceva cu care nu te simti prea bine, ar fi ... un dezastru!

Micul dejun
Daca inghiti pe fuga o gogoasa sau, mai rau, sari de tot peste micul dejun, te vei simti lipsita de energie si ziua va incepe prost. O masa hranitoare, in schimb, poate face minuni! Alege o omleta, cateva legume, iaurt si fructe.

Stabileste o intalnire cu prietenii
Cu gandul ca vei intalni un prieten drag mai tarziu, ziua de luni se va transforma intr-o zi mai agreabila. Poti planifica pentru fiecare luni o intalnire cu cate un prieten si vei ajunge sa astepti cu zambetul pe buze aceasta zi a saptamanii!


(Georgiana Dorobantu)
 

Exclusiv Online - 16.10.2007
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.