Cum își menține Andreea Marin silueta după ce a slăbit peste 20 de kilograme. Regula alimentară de la care nu se abate / VIDEO

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

După ce a reușit să scape de peste 20 de kilograme în ultimii ani, Andreea Marin se concentrează acum pe menținerea rezultatelor obținute și pe adoptarea unui stil de viață echilibrat. Vedeta spune că transformarea nu a venit peste noapte, ci a fost rezultatul unor schimbări constante în alimentație și rutină.

Andreea Marin, secretul menținerii după ce a slăbit 20 kg

Prezentatoarea TV mărturisește că nu urmează o dietă strictă, însă respectă câteva reguli de la care nu se abate. Una dintre cele mai importante este să evite mesele foarte bogate și combinațiile alimentare în exces.

„Nutriția este foarte importantă, dacă tot am făcut acest efort și am slăbit frumos, peste 20 de kilograme, eu vreau să păstrez și de aceea am niște principii sănătoase pe care le urmez în continuare fără a ține dietă. Nu fac excese. Mănânc mai puțin decât înainte, chiar simt că stomacul mi s-a micșorat. Caut să mănânc un singur fel la masă, nu trei feluri. Prefer, vorba nutriționistei mele, să mănânci două ciorbe. Dacă ți-a plăcut mult ciorba asta, mai mănâncă o porție, dar nu mai combina și cu altceva”, a declarat Andreea Marin.

Recomandări

Cum arată Andreea Marin în costum de baie din două piese. Vedeta a slăbit enorm în…

În colanți, cu abdomenul la vedere! Cum își menține Andreea Marin silueta la 50 de ani

Sportul, parte din rutina săptămânală

Pe lângă alimentație, Andreea Marin acordă o atenție deosebită mișcării. Vedeta merge constant la Pilates și spune că această disciplină a contribuit semnificativ la remodelarea corpului său.

„Sportul face parte din viața mea săptămânal, de două ori, e regulă. Nu lipsesc orice ar fi. Fac Pilates și am observat cât de frumos modelează corpul. În doi ani s-a întâmplat, pas cu pas. Caut să mai fac și acasă o dată, unde am bandă de alergare, pe lângă cele două sesiuni. Uneori îmi reușește, alteori nu”, a explicat vedeta.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Andreea Marin (@andreeamarinromania)

Andreea spune că încearcă să își completeze programul de mișcare și cu alte activități benefice pentru organism, inclusiv ședințe regulate de saună.

„Sauna este ceva ce caut să fac măcar o dată pe săptămână, e o curățenie în profunzime a corpului, să zic așa. Dacă pot de două ori e chiar mai bine”, a mai spus ea.

Nu renunță complet la plăcerile culinare

Deși este atentă la ceea ce mănâncă, Andreea Marin nu consideră că un stil de viață sănătos înseamnă restricții permanente. Vedeta își permite din când în când mici răsfățuri, însă cu măsură.

„Îmi plac pastele, caut paste integrale sau fără gluten, dar, o dată la ceva timp mănânc paste, gătite cât mai simplu, fără mari complicații. Îmi place câte un dulce din când în când, dar caut zahărul să-l reduc aproape de 0. Îl iau din fructe”, a dezvăluit aceasta.

După o transformare care a dus la pierderea a peste 20 de kilograme, Andreea Marin spune că obiectivul său principal este acum menținerea rezultatelor și păstrarea unui echilibru între alimentație, sport și starea de bine. Un proces construit în timp, care, după cum mărturisește chiar ea, i-a schimbat complet stilul de viață.

Declarații complete, AICI:

FOTO: Instagram @andreeamarinromania.