Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Terapia prin dans: cum te scapă de presiunile vieţii?

FOTO: profimediaimages.ro / Terapia prin dans: cum te scapă de presiunile vieţii? FOTO: profimediaimages.ro / Terapia prin dans: cum te scapă de presiunile vieţii?

În urma unei fuziuni între dans şi psihoterapie, încă din 1940 dansul trece la terapia prin dans şi mişcare, fiind o practică tradiţională de vindecare. Psihiatrii din Washington D.C. au descoperit că pacienţii lor prezentau o evidenţă îmbunătăţire fizică şi psihică, după ce urmau cursul de dans al lui Chance. Astfel, M. Chance a fost rugat să lucreze la spitalul St. Elizabeths, cu pacienţii consideraţi prea agitaţi pentru a urmă o şedinţa obişnuită de terapie.

Laura Maria Cojocaru, psiholog, preşedinte şi fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), este de părere că această formă de terapie se bazează pe premisa că postura şi mişcarea influenţează starea psihică şi modul în care funcţionează o persoană din punct de vedere psihologic. Ca formă de terapie, mişcarea este o modalitate de exprimare de sine, de comunicare şi de intervenţie terapeutică destinată dezvoltării, integrării şi vindecării personale.

“Dans-terapia este fondată pe premisa conform căreia corpul şi mintea se află într-o permanentă legătură. Folosirea mişcării în scop psihoterapeutic este un proces prin care individul îşi manifestă emoţiile, gândurile şi starea de spirit. Terapia prin dans este la fel de indicată atât pentru individul în sine, pentru o autodescoperire şi eliberare, cât şi pentru relaţia de cuplu. Prin dans-terapie se pot preveni şi rezolva o mulţime de probleme fizice, psihice sau emoţionale. Dans-terapia eliberează conflictele din inconştient, conflicte care se manifestă corporal. Iar, tocmai aducerea conflictelor din inconştient în conştient e primul pas către vindecare”, explică psihologul.

În România, terapia prin dans reprezintă un concept relativ nou, bazat pe îmbinarea dintre consilierea psihologică şi dans, terapia având drept scop conectarea cu sinele şi eliberarea de tensiunile şi blocajele înscrise în memoria corpului.

Dansul: cum te scapă de presiunile vieţii?

Dansul este un sport plăcut pentru ambele sexe, aducând beneficii corpului cât şi psihicului nostru, la absolut orice vârstă s-ar începe acest lucru. Psihologul Laura Maria Cojocaru consideră că beneficiile dansului sunt atât de ordin fizic, cât şi psiho-emoţionale.

Din punct de vedere fizice, terapia prin dans ajută astfel:

  • previne şi tratează anumite boli, fiind de ajutor în cazul diabetului zaharat, unele afecţiuni cardiovasculare, afecţiuni musculare, articulare şi osoase, obezitate, tulburări psihice etc.;
  • ajută la întărirea oaselor şi previne osteoporoză la femei;
  • ajută la ameliorarea sau prevenţia unor afecţiuni articulare sau musculare;
  • arde caloriile şi este “adjuvant” în reglarea glicemiei;
  • ajută la o cunoaştere mai bună a corpului;
  • ajută la încetinirea proceselor deimbatranire;
  • “odihneşte” în sensul de relaxare şi energizează;
  • ajută la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului şi crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive;
  • previne anemia prin stimularea creării unei cantităţi mai mari de sânge în organism;
  • reprezintă un mod plăcut de a învaţă şi exersa tehnici de respiraţie dar şi de a efectua exerciţii cardio;
  • intensifica reflexele şi agilitatea mentală.

De cealaltă parte, psihologul Laura Maria Cojocaru este de părere că dansul are şi multiple beneficiil în ceea ce priveşte gestionarea eficientă a emoţiilor şi a cogniţiilor, şi anume:

  • îmbunătăţeşte funcţia cognitivă şi memoria la orice vârstă;
  • creşte stima de sine;
  • eliberează emoţii negative precum: furie, teama, ura etc.;
  • îmbunătăţeşte comunicarea intrapersonală;
  • reprezintă una dintre cele mai bune metode de combatere a stresului, prevenind astfel multiplele boli care au la baza stresul;
  • reprezintă o terapie eficientă împotriva depresiei;
  • previne afecţiunile psihiatrice.


Citește și:
Dr. Silviu Iştoc: despre testul de toleranţă la glucoză în sarcină
Dr. Florin Ioan Bălănică: despre obezitate şi efectele sale grave INTERVIU EXCLUSIV
Cum alegi un nutriţionist bun?
Ce regim de slăbit trebuie să urmezi în 2020 ca să scapi rapid de kilogramele în plus
Suplimentele pentru tratarea hipertensiunii arteriale: cât sunt de eficiente?
Cele mai populare diete pe care să le iei în considerare în 2020
Exclusiv Online - 20.01.2020
Taguri: dans, terapie, miscare
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei, legată de coronavirus. Informaţii de ULTIMĂ ORĂ Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în România! Ce poate să facă noul SAMSUNG de 1.400 de euro Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.