Anticonceptionale si menstruatie de o luna
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Banuiesc ca vi s-a facut si o ecografie transvaginala si nu s-a vazut nici o patologie organica... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Regretul - cea mai mare teamă a oamenilor

Mulţi îşi pun întrebarea: Dacă astăzi ar fi ultima zi pe Pământ, aş regreta ceva în viaţa mea? Astfel, regretul a devenit cea mai puternică teamă pe care un om o poate experimenta, iar orice acţiune importantă din viaţa noastră este sponsorizată de teama de regrete.

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, teama de regrete generează un paradox, în sensul că ne frânăm multe porniri şi dorinţe, iar spre finalul vieţii ne vom pune inevitabil aceeaşi întrebare: “Dacă îmi era teamă mai puţin şi îmi îndeplineam orice dorinţă şi acceptam orice provocare, eram ma fericit?”.

Teama de regrete generează în sine regrete. E un paradox pe care îl vom conştientiza la un moment dat. Dorinţe în viaţa avem multe, suntem fiinţe care ne entuziasmăm mult prea repede, însă viaţa noastră este sponsorizată de gânduri de frică. Ne e teamă să nu rănim sau să nu fim răniţi, ne e teamă să nu pierdem totul dacă procedăm într-un anumit fel, ne e frică de consecinţele faptelor noastre sau pur şi simplu nu avem încredere în noi sau în cei din jurul nostru.

Teama de regrete este o armă boomerang care ne va face să ne închidem în noi şi să nu facem exact ceea ce ne dorim să facem; şi aici intră în discuţie toate aspectele şi situaţiile vieţii, de la a ieşi la o petrecere cu prietenii, la a fi sinceri faţă de noi înşine şi faţă de ceilalţi, la a avea curajul de a intra cu inima deschisă într-o relaţie şi pâna la alte decizii importante care privesc viitorul.

Cum ne invingem această teamă?

Specialistul consideră că ne putem învinge destul de uşor teama, deoarece aceasta nu se referă decât la necunoscut. Odată ce vom desluşi misterele acelui necunoscut, vom constata că teama nu a fost decât un sentiment artificial, chiar inutil.

1. Scapă treptat de centura de siguranţă din viaţa ta.

În maşină, centura de siguranţă salvează vieţi, dar în viaţa noastră, centura de siguranţă este, de cele mai multe ori, o oprelişte din a face lucruri măreţe.

Ne e teamă de necunoscut, iar soluţia este să intrăm în acel necunoscut cu o veste de salvare, iar când vom constata că acel necunoscut nu e nimic rau, putem renunţa oricând la vesta de salvare şi să acţionăm liber.

În inima lor, oamenii vor renunţe la un job ultra-stresant, care îi îmbolnăveşte şi fizic şi psihic, dar le e teamă de viaţa de dincolo de acel job.

De asemenea, se agaţă de o relaţie toxică pentru că le e teamă de singurătate. Dacă ne-am întreba mai des: Ce poate fi mai rău de atât?, mai mult ca sigur vom lua decizii mult mai uşor.

“Oamenii mai curajoşi, care s-au agăţat mulţi ani de un job epuizant şi de o relaţie toxică, şi care au renunţat la un moment dat la ele, au păşit în necunoscut, iar necunoscutul arăta chiar mult mai bine decât viaţa lor anterioară. Odată procedat aşa, acelor oameni le va fi mult mai uşor să renunţe la greutăţile din viaţă, deoarece vor şti sigur că un nou început nu e ceva de speriat, chiar este oportunitatea mult aşteptată de suflet”, afirmă psihologul.

2. Să exersăm mai des curajul.

Curajul poate fi un atuu cu care ne naştere, dar poate fi în acelaşi timp o abilitate pe care o dobândim. Ne gândim mult prea mult la ce o să creadă lumea despre noi dacă acţionăm într-un fel sau altul. Oamenii sesizează când cineva se străduieşte să fie pe placul lor şi explotează această slăbiciune a lor.

Ca să fim fericiţi, trebuie să fim independenţi. Ca să fim independenţi, trebuie să ne debarasăm de ce o să creadă oamenii despre noi. Ca să putem ajunge la această performanţă, trebuie să exersăm zilnic curajul în oglindă. Trebuie să ne uităm la noi, trebuie să ne studiem reacţiile şi trebuie să învăţăm cum să nu fim slabi în anumite situaţii.

3. Asumă-ţi mai hotărât deciziile!

Mulţi oameni evită să îşi asume responsabilităţi şi avem tendinţa naturală de a da vina pe alţii chiar şi pentru propriile noastre decizii. Când luăm o decizie, pentru a conştientiza responsabilitatea asumată, putem să ne uităm în oglindă şi să spunem Eu am decis asta!.

Este o modalitate simplă, dar foarte eficientă prin care potenţialul regret este subminat încă din faşă; asta deoarece atunci când eşuăm, ne va răsuna în minte mereu acelaşi enunţ – “Eu am decis asta!”, iar tendinţa noastră naturală de a da vina pe ceilalţi nu îşi va găsi motivaţie.

Orice ar fi, indiferent că este vorba despre a îţi cumpăra ceva, a face o schimbare importantă în viaţă ori, pur si simplu, a vorbi cu o persoana nouă, pune-ţi intrebarea: Este ceva ce îţi poate aduce ceva bun în viaţă? Îţi doreşti cu adevărat acel lucru? Dacă răspunsul din interiorul inimii tale este da, atunci asumă-ţi acel risc şi fă ceea ce îţi doreşti.

“Unele dintre cele mai frumoase lucruri în viaţă vin atunci când te astepţi mai puţin, de unde te astepţi mai puţin”, conchide psihologul Andra Tănăsescu.

Foto: 123rf. com

Citește și:
Teama nejustificată de boală (ipohondria): cum îţi dai seama că eşti ipohondru
De ce e bine să nu ne fie frică de eşec
Frica poate fi moştenită de la părinţi
Ce regrete avem după o partidă de sex?


Exclusiv Online - 31.08.2017
Taguri: regret, teama, frica,
Citește pe one.ro
Temerarii sexuali ai zodiacului: cine sunt adepţii plăcerilor? Temerarii sexuali ai zodiacului: cine sunt adepţii plăcerilor?
Un copil de 12 ani a revelat unul dintre cel mai bine păstrate secrete din lume Un copil de 12 ani a revelat unul dintre cel mai bine păstrate secrete...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Şansele care se ivesc la serviciu te vor face să te simţi mai optimist. Veştile excelente îţi deschid perspective noi către viitor, iar cee ace ajunge la urechile tale în luna decembrie sună...citește mai departe

×

One.ro
Cum arată fiica Prinţesei Diana de care nu a ştiut nimeni. Asemănarea este impresionantă Cum arată fiica Prinţesei Diana de care...
10 locuri musai de vizitat in Cluj
“Cine-i născut în ianuarie”…Află...
Zf.ro
Cutremur total: Iohannis s-a RĂZGÂNDIT. Anunţul şoc făcut de preşedinte dă peste cap toate planurile Cutremur total: Iohannis s-a RĂZGÂNDIT....
Avertismentul APOCALIPTIC devine realitate:...
DEZASTRU!! O multinaţională gigant iese...
BusinessMagazin.ro
Cine este "Diabolik", interlopul pe care FBI, CIA si Interpol nu reusesc să il prindă de 25 de ani Cine este "Diabolik", interlopul pe care...
Descopera.ro
ADEVĂRUL puţin ştiut din spatele marii statui cu DECEBAL de la Cazanele Dunării, declarată cea mai spectaculoasă din lume. ''Pe stâncile alea s-a întâmplat ceva TERIBIL'' - VIDEO ADEVĂRUL puţin ştiut din spatele marii...
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
Unde este de fapt CENTRUL României. Răspunsul...
Mediafax.ro
NINSORI şi VISCOL. Cod portocaliu de ninsori de sâmbătă dimineaţă. Până atunci, ploi şi lapoviţă/ Care sunt judeţele afectate NINSORI şi VISCOL. Cod portocaliu de ninsori...
Momentul în care Nadia Comăneci a constatat...
Se amplifică TENSIUNILE în Marea Neagră:...
Gandul.info
12 zile pentru a căuta TITANICUL. ”Am inventat O POVESTE” Vezi ce nu trebuiau să afle RUŞII despre adevărata misiune de căutare 12 zile pentru a căuta TITANICUL. ”Am...
Peste doi ani, vor fi 300. Programul valorează...
Nu dărâmi un guvern, fără să ştii...
ProSport.ro
Preţul dur al celebrităţii! Mesajul tulburător primit de Nadia Comăneci de la fiul ei de doar 12 ani: "Mi-a mărturisit acum câteva săptămâni!" Preţul dur al celebrităţii! Mesajul tulburător...
Lovitură în plin pentru Liviu Dragnea!...
O noapte în oraş i-a adus sfârşitul!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Nu ştii ce cadouri să cumperi de CRĂCIUN? Iată ce au cumpărat online ROMÂNII în 2018 Nu ştii ce cadouri să cumperi de CRĂCIUN?...
Iată care sunt cele mai PUTERNICE 10 telefoane...
Patru persoane au murit ACASĂ din cauza...
ProMotor.ro
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ şi s-a dus cu ea la mecanic. DESCOPERIREA făcută în aripa maşinii a uimit Internetul - VIDEO Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Top 5 cele mai scumpe maşini aflate la...
ULTIMA ORĂ
Existenţa unui „al treilea sex”, recunoscută într-o ţară dezvoltată din Uniunea Europeană. Cum se va numi acesta

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.