Călătorești des cu avionul? Ce trebuie să faci în timpul zborului să previi cheagurile de sânge

Vacanțele sunt adesea un motiv de bucurie, dar pentru cei care călătoresc frecvent cu avionul – mai ales pe distanțe lungi – există un pericol mai puțin discutat: „sindromul clasei economice”, cunoscut medical sub numele de tromboză venoasă profundă (TVP).

Un medic cunoscut pe rețelele sociale, Dr. Dana Digura, chirurg specializat în afecțiuni ale picioarelor, avertizează că imobilitatea prelungită în timpul zborurilor poate crește semnificativ riscul de formare a cheagurilor de sânge, în special în picioare. Ea compară această prevenție cu verificările pe care le face un pilot înainte de decolare – la fel, și pasagerii ar trebui să se pregătească pentru siguranța lor.

Ce este „sindromul clasei economice”?

Termenul se referă la tromboza venoasă profundă apărută în contextul zborurilor lungi. Aceasta implică formarea unui cheag de sânge într-o venă profundă (de obicei în gambă sau coapsă), care poate deveni extrem de periculos dacă migrează spre plămâni, cauzând embolie pulmonară – o urgență medicală majoră.

Recomandări

Ce semnifică când te visezi într-un accident de mașină

Testul care îți dezvăluie dacă trăiești 100 de ani. Ai nevoie doar de o minge de…

Conform NHS, TVP poate apărea din cauza statului nemișcat pentru perioade lungi de timp, ceea ce reduce fluxul sanguin și permite acumularea sângelui în picioare.

Cine este mai expus riscului?

Dr. Digura atrage atenția asupra unor factori de risc clari:

• Persoanele care iau anticoncepționale orale
• Femeile însărcinate
• Persoanele cu obezitate
• Cei care au suferit intervenții chirurgicale recente
• Fumătorii
• Persoanele cu vene varicoase

Într-un clip devenit viral, Dr. Digura menționează că riscul de TVP apare deja după patru ore de zbor, dar crește semnificativ dacă zborul durează peste șase ore.

Ce recomandă medicii pentru prevenție?

Atât Dr. Digura, cât și Dr. Danielle Bajakian, chirurg vascular la Universitatea Columbia, sunt de acord că mișcarea este esențială. Venele din picioare au nevoie de activitate musculară pentru a ajuta sângele să urce spre inimă.

Sfaturi practice pentru zboruri lungi:

• Ridică-te și mergi la fiecare oră, dacă este posibil.
• Dacă nu te poți ridica, mișcă picioarele la locul tău: ridicări pe vârfuri, flexări ale gleznei și cercuri cu glezna.
• Poartă șosete compresive, care îmbunătățesc circulația și reduc umflăturile. Pot fi achiziționate din farmacii și sunt recomandate de specialiști pentru zboruri lungi.
• Hidratează-te corespunzător – evită alcoolul și cafeaua în exces, care pot contribui la deshidratare.

Farmaciile Boots susțin eficiența acestor șosete speciale: „O simplă pereche de șosete poate face toată diferența prin stimularea circulației, sprijinirea venelor și prevenirea umflăturilor sau durerilor.”

Un risc real, dar prevenibil

Mulți călători își exprimă temerile online, în special cei care obișnuiesc să doarmă pe durata zborului și petrec ore întregi fără să se miște. Realitatea este că cheagurile de sânge pot afecta pe oricine, nu doar persoanele în vârstă sau cu afecțiuni medicale. Tocmai de aceea, prevenția este cheia.

Citește și: Ce se întâmplă, de fapt, în stomac atunci când zbori cu avionul. Motivul pentru care te balonezi și ai gaze

FOTO: Shutterstock