Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Caută în:
Cele mai

Scapa din "capcana" cafelei!

Scapa din "capcana" cafelei! Scapa din "capcana" cafelei! Dependenta de cofeina
Esti dependenta de cafea? Si daca esti, cum iti poti da seama? O metoda de a afla este aceea de a renunta la consumul de cafea pentru cateva zile. Daca in aceste zile simti o durere de cap intensa si nu ai nici un pic de energie, “verdictul” e clar: esti dependenta de cofeina. Un alt semn al faptului ca esti dependenta, este acela ca te gandesti tot timpul la cafea, daca renunti pentru cateva zile.  

Multe persoane nu realizeaza ca anumite probleme de sanatate sunt legate de consumul exagerat de cafea. Asta se datoreaza cofeinei, substanta prezenta in cafea. Cofeina are numeroase efecte negative asupra sanatatii, printre care:

- stimularea producerii de acid gastric, dupa o ora de la consum, ceea ce poate duce in unele cazuri la aparitia ulcerului gastric
- stimuleaza intestinul gros, ceea ce poate produce diaree
- cresterea presiunii sanguine si palpitatii, in cazul persoanelor sensibile
- stimuleaza sistemul nervos, ceea ce poate conduce la nervozitate, insomnii, stare de agitatie, ameteala si anxietate
- creste cantitatea de zahar din sange
- creste viteza de gandire in procese precum calculele aritmetice sau tastatul, dar scade coordonarea motorie in actiuni precum sofatul sau scrisul, timp de trei ore de la consumare.

Avand in vedere efectele de mai sus, renuntarea la consumul de cafea poate fi o adevarata problema. Cateva dintre simptomele eliminarii cofeinei sunt durerile de cap, irascibilitate, oboseala, depresie, constipatie, tremuratul mainilor si picioarelor, ameteli, lipsa capacitatii de concentrare, senzatia de frig si altele, care variaza de la o persoana la alta.

Una dintre cele mai simple si delicate metode de a renunta la consumul de cafea este aceea de a o inlocui cu alte bauturi. Vitaminele si mineralele pot ajuta organismul sa se refaca si sa se detoxifice. Vitaminele B 12, E si C, cele din complexul B si lecitina, pot reduce efectele produse de eliminarea cofeinei.

Care sunt bauturile alternative pentru cafea? Depinde in primul rand de motivul pentru care bei cafea. Unora le place senzatia pe care le-o da cafeaua, energia pe care o au dupa. Altora le place “ritualul” de a pregati si consuma cafeau dimineata, in timp ce altora li se pare irezistibil gustul cafelei.

Daca te hotarasti sa renunti la cafea, sunt cateva bauturi inlocuitoare pe care ai putea sa le incerci. In functie de motivul pentru care bei cafea, trebuie sa alegi si bauturile inlocuitoare. Daca bei cafeau pentru efectul sau revigorant, trebuie sa o inlocuiesti cu alte bauturi care au un efect asemanator. Acestea au un efect stimulant asupra organismului, fara a avea insa si efectele secundare negative precum cafeaua. Cele mai bune optiuni in acest caz sunt:

- ceaiul verde – contine antioxidanti benefici pentru organism
- ceaiul negru – are o aroma puternica, se poate bea cu lapte si se gaseste in numeroase variante
- ceaiul de lemn dulce – are o aroma placuta si stimuleaza producerea adrenalinei; consumat in cantitati mari poate avea efect laxativ.
- Yerba mate –  mate este o bautura traditionala in America de Sud; nu contine cofeina si are un efect stimulant asupra organismului
- ginseng siberian – este o planta hranitoare, cu un efect tonic.

Daca bei cafea pentru gustul si aroma sa si nu esti interesata de efectele stimulante produse de aceasta, poti alege bauturile din plante care au un gust asemanator, dar care nu contin cofeina.

Articol exclusiv online (Georgiana Dorobantu)

Exclusiv Online - 15.05.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

Zf.ro
ATAC fără precedent de la Mega Image în România. Mişcarea cu care Mega vrea să-şi coată din schemă total competitorii ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
Cea mai nouă afacere în care a intrat...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
Pamela Anderson iubeşte din nou! O vedetă a cucerit-o pe starleta care a înnebunit bărbaţii din toată lumea Pamela Anderson iubeşte din nou! O vedetă...
Nu mai e loc de speculaţii! Cu cine s-a...
VIDEO | Momente dramatice în timpul unei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.