Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Reglati-va echilibrul acido-bazic prin alimentatie

Reglati-va echilibrul acido-bazic prin alimentatie Reglati-va echilibrul acido-bazic prin alimentatie

Echilibrul acido-bazic al organismului este deosebit de important pentru o buna sanatate si pentru a preveni majoritatea afectiunilor. Pentru ca prezenta in exces a substantelor acide sau bazice este nefasta, este recomandat sa invatam sa ne alimentam corect.

Organismul nostru functioneaza la parametrii normali doar atunci cand mediul intern, in totalitatea lui, are un pH de 7,39, deci usor alcalin, se arata in lucrarea "Reglati-va echilibrul acido-bazic. O viziune completa", scrisa de Christopher Vasey. Se accepta variatii ale pH-ului, insa fara sa se depaseasca valorile 7,36 - 7,42. Daca se depasec aceste limite, vorbim despre acidoza (cand pH-ul scade prea mult, pana la 7) sau despre alcaloza (pH-ul creste la 7,8). Daca si aceste limite sunt depasite, corpul nu mai functioneaza, survenind decesul. Intre cele doua variante, acidoza este de departe cel mai des intalnita, adjudecandu-si un procent de 50% din populatie.

Orice dezechilibru intre baze si acizi la nivelul tesuturilor organice determina organismul sa reactioneze prin evacuarea substantelor in exces sau prin neutralizarea unei parti din aceasta substanta. Evacuarea se realizeaza cu ajutorul plamanilor care oxideaza acizii (eliminand astfel cu fiecare expiratie gaz carbonic si vapori de apa), si al rinichilor care elimina acidul uric, acidul sulfuric etc., prin urina. De asemenea, prin piele se mai elimina acizii din organism, mai precis prin intermediul glandelor sudoripare.

Persoanele acidificate au probleme ale pielii sau cailor respiratorii, ale nervilor, dintilor, gingiilor, ochilor sau ale coloanei vertebrale, sunt friguroase, lipsite de energie si entuziasm, irascibile, nu dorm bine si sufera frecvent de infectii ale cailor respiratorii sau urinare, recidivante. Cum putem corecta acest dezechilibru? In primul rand, prin alimentatie. Principalele alimente acide si acidifiante sunt proteinele, cerealele si zaharurile, iar cele bazice sunt legumele. Cu totii avem tendinta de a cosuma mai multe alimente acide decat bazice. In plus, excitantii precum cafeaua, ceaiurile, tutunul si alcoolul sunt consumate in exces, ceea ce duce la o puternica aciditate organica.

Pe de alta parte, sportul in exces si sedentarismul, alaturi de stres, nervozitate, poluare fonica sunt alti factori care deregleaza nivelul acido-bazic.

Desigur, nu doar alimentatia joaca un rol important in reglarea aportului de acizi, ci si anumite afectiuni ce rezulta intr-o dificultate de metabolizare a substantei nocive. In diabet, organismul nu metabolizeaza corect zaharul, in reumatism nu se metabolizeaza corect proteinele, in boala celiaca - glutenul, in obezitate - grasimile, in retentia apei - sarea.

Cum ne ajuta alimentatie?

Christopher Vasey vorbeste despre 3 categorii de alimente pe care ar trebui sa le cunoastem: acidifiante, alcalinizante si acide. Primele doua oglindesc efectul pe care il au asupra organismului, in timp ce a treia categorie este reprezentata de alimente acide care au diferite efecte asupra organismului. Autorul ne sfatuieste sa nu tinem cont de analiza chimica a alimentelor (adica daca sunt bazice sau acide) pentru ca mult mai importanta este reactia pe care o produc in organism, odata ingerate. Iata cateva exemple: zaharul alb este utilizat pentru a diminua gustul acru sau acidulat unor fructe (capsuni, coacaze etc.), insa odata metabolizat, produce numerosi acizi.

Iata lista alimentelor acidifiante:

- paine, paste, fulgi si alimente ce au la baza cerealele
- oleaginoasele (alune, nuci, arahide, seminte de dovleac - nu si migdalele!)
- dulciurile, sucurile indulcite
- cafea, ceai, alcool, ciocolata
- cerealele integrale sau nu
- uleiul vegetal, margarina
- grasimi de origine animala (untura, seu etc.)
- branza fermentata
- ouale
- carnea, mezelurile

Alimente alcalinizante:

- cartofii
- zaharul integral
- migdale, nuci braziliene
- porumbul (mamaliga)- legumele proaspete sau pregatite (cu exceptia rosiilor!)
- lapte praf sau lichid, branza proaspata, smantana, untul
- fructele uscate
- castanele
- maslinele negre in ulei
- ulei presat la rece

Citeste mai multe in cartea "Reglati-va echilibrul acido-bazic. O viziune completa", de Christopher Vasey, editura Curtea Veche

 

Citește și:
Slabeste cu dieta alcalina!


Exclusiv Online - 16.12.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian: Marinarii de pe portavionul Charles de Gaulle au format o catedrală umană | GALERIE FOTO TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.