Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Patricia Cimpoiaşu (Amadeus) te învaţă cum să faci sportul verii: SUP

6

Patricia Cimpoiaşu, artista din trupa Amadeus pasionată de sport, a descoperit recent SUP, sportul verii, aşa cum este considerat de mulţi.
Frumoasa brunetă s-a aventurat pe lacul Snagov, vâslind în timp ce plutea pe blogul său, www.patriciacello.ro, Patricia Cimpoiaşu explică în ce constă un astfel de sport şi cum poate oricine să îl practice.

“Vă recomand un nou sport pe apă, SUP sau Stand Up Paddle. Este unul dintre cele mai uşoare sporturi acvatice."

CE ESTE SUP?

  • SUP este un sport de apă care te calmează, te ajută să îţi controlezi mai bine respiraţia şi îţi consolidează echilibrul.
  • Nu este un sport deloc costisitor.
  • Nu ai nevoie de niciun fel de pregătire, ci eventual doar de 5-10 minute pentru un scurt training.
  • Este o activitate foarte distractivă. Se ştie că noutatea te scapă de plictiseală.

CE ÎŢI TREBUIE PENTRU A PRACTICA ACEST SPORT?

  • Placa SUP – pe care o poţi închiria sau ţi-o poţi lua pe a ta oriunde, deoarece majoritatea sunt gonflabile.
  • Padela – cu care te vei deplasa vâslind.
  • Vestimentaţie – pe care ţi-o alegi în funcţie de abordare: plimbare, antrenament, plajă etc…
  • Te poţi plimba pe această placă şi îmbrăcat de stradă.
  • Indicat este să porţi o ţinută cât mai lejeră, să stai desculţ şi să te bucuri de moment fără alte griji.

UNDE PRACTICI SUP ÎN BUCUREŞTI?

  • Snagov (cel mai mare)
  • Mogoşoaia
  • Herăstrău
  • IOR
  • Am văzut şi pe Dâmboviţa, dar îmi este greu să cred că ai voie

La prima vedere pare foarte uşor, dar îţi vei da seama cât de importante sunt mişcările corpului şi poziţia acestuia. Imediat ce vei păsi cu primul picior pe placă vei înţelege cum trebuie să te porţi cu ea. SUP-ul este o modalitate prin care te poţi deconecta în totalitate de stresul acumulat în timpul zilei şi de energiile negative din jurul tău…

Închide ochii şi îţi poţi imagina deja cum pluteşti în mijlocul lacului, cum vâsleşti desculţ printre nuferi şi te mai surprind din când în când stropi de apă. În jurul tău nu auzi nimic altceva decât ciripitul păsărilor şi uneori adierea vântului.

Te poţi relaxa admirând peisajul dintr-un unghi mai puţin obişnuit şi te poţi antrena în aer curat, făcând pillates direct pe placa de SUP. Încă o provocare plăcuta, poţi vâsli kilometrii întregi de-a lungul lacului, de unul singur sau în echipă, fără să deranjezi pe nimeni.

Este un sport foarte eficient. Te ajută să-ţi îmbunătăţeşti echilibrul, iar articulaţiile şi ligamentele tale nu vor avea de suferit ca în alte situaţii. Din contră, SUP-ul este un sport recomandat. Eu sunt îndrăgostită de sporturile pe apă şi încerc să experimentez tot ce îmi iese în cale”, a scris artista pe blogul ei, www.patriciacello.ro, unde a postat şi mai multer fotografii realizate în timpul sesiunii de SUP.

Galerie foto

vezi galeria 6 foto


Exclusiv Online - 23.06.2016
Citește pe descopera.ro
Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea
Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ - FOTO Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător din România care vinde maşini de lux cu dobândă negativă Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23 februarie 2020. Berbecii au un început pasional, Gemenii își îmbunătățesc relația HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23...
O femeie rănită într-un accident rutier...
Minela născuse în urmă cu mai bine de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial cu camere de 108MP şi preţuri mid-range Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
Google Maps: aplicaţie actualizată pentru...
De ce a încetat WhatsApp să mai funcţioneze...
ProMotor.ro
Primele imagini cu viitorul Logan arată o mașină RADICAL schimbată. Românii sunt mândri de cum a ieșit Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Senzațional: Dacia electrică există deja!...
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Descopera.ro
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti: „Era TRAGIC plângeam mereu după ACT” Ce se întâmpla după ce bărbaţii finalizau Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
Închis într-o TEMNIŢĂ de regele Ungariei,...
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.