Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Patricia Cimpoiaşu (Amadeus) te învaţă cum să faci sportul verii: SUP

6

Patricia Cimpoiaşu, artista din trupa Amadeus pasionată de sport, a descoperit recent SUP, sportul verii, aşa cum este considerat de mulţi.
Frumoasa brunetă s-a aventurat pe lacul Snagov, vâslind în timp ce plutea pe blogul său, www.patriciacello.ro, Patricia Cimpoiaşu explică în ce constă un astfel de sport şi cum poate oricine să îl practice.

“Vă recomand un nou sport pe apă, SUP sau Stand Up Paddle. Este unul dintre cele mai uşoare sporturi acvatice."

CE ESTE SUP?

  • SUP este un sport de apă care te calmează, te ajută să îţi controlezi mai bine respiraţia şi îţi consolidează echilibrul.
  • Nu este un sport deloc costisitor.
  • Nu ai nevoie de niciun fel de pregătire, ci eventual doar de 5-10 minute pentru un scurt training.
  • Este o activitate foarte distractivă. Se ştie că noutatea te scapă de plictiseală.

CE ÎŢI TREBUIE PENTRU A PRACTICA ACEST SPORT?

  • Placa SUP – pe care o poţi închiria sau ţi-o poţi lua pe a ta oriunde, deoarece majoritatea sunt gonflabile.
  • Padela – cu care te vei deplasa vâslind.
  • Vestimentaţie – pe care ţi-o alegi în funcţie de abordare: plimbare, antrenament, plajă etc…
  • Te poţi plimba pe această placă şi îmbrăcat de stradă.
  • Indicat este să porţi o ţinută cât mai lejeră, să stai desculţ şi să te bucuri de moment fără alte griji.

UNDE PRACTICI SUP ÎN BUCUREŞTI?

  • Snagov (cel mai mare)
  • Mogoşoaia
  • Herăstrău
  • IOR
  • Am văzut şi pe Dâmboviţa, dar îmi este greu să cred că ai voie

La prima vedere pare foarte uşor, dar îţi vei da seama cât de importante sunt mişcările corpului şi poziţia acestuia. Imediat ce vei păsi cu primul picior pe placă vei înţelege cum trebuie să te porţi cu ea. SUP-ul este o modalitate prin care te poţi deconecta în totalitate de stresul acumulat în timpul zilei şi de energiile negative din jurul tău…

Închide ochii şi îţi poţi imagina deja cum pluteşti în mijlocul lacului, cum vâsleşti desculţ printre nuferi şi te mai surprind din când în când stropi de apă. În jurul tău nu auzi nimic altceva decât ciripitul păsărilor şi uneori adierea vântului.

Te poţi relaxa admirând peisajul dintr-un unghi mai puţin obişnuit şi te poţi antrena în aer curat, făcând pillates direct pe placa de SUP. Încă o provocare plăcuta, poţi vâsli kilometrii întregi de-a lungul lacului, de unul singur sau în echipă, fără să deranjezi pe nimeni.

Este un sport foarte eficient. Te ajută să-ţi îmbunătăţeşti echilibrul, iar articulaţiile şi ligamentele tale nu vor avea de suferit ca în alte situaţii. Din contră, SUP-ul este un sport recomandat. Eu sunt îndrăgostită de sporturile pe apă şi încerc să experimentez tot ce îmi iese în cale”, a scris artista pe blogul ei, www.patriciacello.ro, unde a postat şi mai multer fotografii realizate în timpul sesiunii de SUP.

Galerie foto

vezi galeria 6 foto


Exclusiv Online - 23.06.2016
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000 au depăşit 100 de ani, iar persoanele peste 65 de ani reprezintă 13% din forţa de muncă a ţării Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ŞOCANT! Câţi bani vrea familia tânărului mort de la Gino Iorgulescu! Şeful LPF, terorizat şi ameninţat ŞOCANT! Câţi bani vrea familia tânărului...
Breaking news: un preot, în faţa salonului...
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o VALIZĂ şi costă 2.000 euro! Cu ce vine la pachet Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care...
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Acest şofer a vrut să afle ce viteză...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Un deputat cere ca avioanele să nu mai zboare peste unul dintre cele mai mari oraşe din România. Ce îl nemulţumeşte pe parlamentar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.