Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Florentina Opriş: ce să mănânci ca să te fereşti de bolile grave

Cunoscuta prezentatoare TV, promotor al sportului şi stilului de viaţă sănătos, Florentina Opriş, dă câteva sfaturi despre cum poţi păstra starea de sănătate. Aplică sfaturile şi împărtăşteşte-le cu cei dragi.

 

Aproape nu trece lună în care să nu mai auzim de vreun cunoscut că s-a îmbolnăvit. Vârsta nu mai este un criteriu, oamenii din ce în mai tineri primesc diagnosticuri şocante. De ce se întâmplă asta? Greu de răspuns: uneori din cauza geneticii, alteori stilul de viaţă. Alteori amândouă. Să ne păstrăm însă optimismul, să ne bucurăm de fiecare clipă, să nu ignorăm semnele şi simptomele de boală pe care ni le oferă organismul, să facem analize de sânge regulat. Am selectat şi sfaturi de la Florentina Opriş, unul dintre cei mai aprigi promotori ai sănătăţii oferite şi în cartea “Sport, Diete şi vedete”.

Mănâncă cinci sau mai multe porţii de fructe şi legume proaspete pe zi, deoarece conţin agenţi puternici care încetinesc evoluţia unei boli copleşitoare. Studii indică faptul că antioxidanţii din fructe şi legume reduc cu 50% riscul de a dezvolta boli incurabile, precum cancerul, chiar şi la persoanele în vârstă.

Bea ceai, e plini de antioxidanţi. Dar ai grijă să-l prepari corect!

Consumă mai puţină carne roşie.

Prudenţă la alcool!

Mănâncă mai multă proteină de soia sau din făină sau lapte soia, tempeh (produs din boabe de soia fermentate), tofu şi cereala integrală înşăşi.

Ia vitamine şi minerale, cel puţin o pastilă de multivitamine şi minerale pe zi, pentru a ridica sistemul de apărare al celulelor măcar laun nivel minim.

Excesul de zahăr te poate îmbătrâni prematur şi chiar scurta viaţa.

Suplineşte nevoia de zahăr cu fructe.

Nu exagera cu sarea! Acesta poate determina ca tensiunea arterială să crească odată cu vârsta.

Dacă vrei să bei dintr-un izvor al sănătăţii şi tinereţii, alege ceaiul verde sau negru. Antioxidanţii din aceste tipuri de ceai promit amânarea îmbătrânirii, prelungirea duratei de viaţă şi ţinerea la distanţă a multor boli cornice, inclusive cancerul şi bolile de inimă. Deşi ceaiul verde asiatic conţine multe tipuri particulare de antioxidanţi, ceaiul negru, răspândit în ţările occidentale, pare să fie la fel de eficient în respingerea atacurilor radicalilor liberi asupra celulelor împiedicând îmbătrânirea.

Citește și:
Vladimir Drăghia se antrenează cu Ciprian Bălănescu în cadrul campaniei Campioni împreună!
6 beneficii ale căpşunilor
Nestle dezvoltă alimente pentru a trata diverse boli


Exclusiv Online - 18.04.2016
Citește pe descopera.ro
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe FEMEI are acum o rezolvare extrem de uşoară. Este o descoperire URIAŞĂ PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe FEMEI are acum o rezolvare...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
SFÂRŞITUL BENZINEI: Noul combustibil în care chinezii investesc MILIARDE şi care ar putea duce la DISPARIŢIA maşinilor cu motoare tradiţionale SFÂRŞITUL BENZINEI: Noul combustibil în...
Un bucătar cu mai multe premii a luat un...
Produsul extraordinar de NOCIV care face...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Informaţii bombă despre eşecul transferului lui Mario Iorgulescu la clinica din Italia! Ce s-a întâmplat, de fapt, între medici şi părinţii lui Informaţii bombă despre eşecul transferului...
BOMBĂ! Starea lui Mario Iorgulescu s-a...
Leonard Doroftei, în lacrimi la mii de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie să scoţi din buzunar pentru cel mai performant telefon APPLE IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
HUAWEI a lansat MATE 30 PRO, un telefon...
ProMotor.ro
Ce înseamnă când se aprinde martorul ABS Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Un mare producător auto vine în România....
Un DUSTER cum nu s-a mai văzut. Cel mai...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.