Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Florentina Opriş: ce să mănânci ca să te fereşti de bolile grave

Cunoscuta prezentatoare TV, promotor al sportului şi stilului de viaţă sănătos, Florentina Opriş, dă câteva sfaturi despre cum poţi păstra starea de sănătate. Aplică sfaturile şi împărtăşteşte-le cu cei dragi.

 

Aproape nu trece lună în care să nu mai auzim de vreun cunoscut că s-a îmbolnăvit. Vârsta nu mai este un criteriu, oamenii din ce în mai tineri primesc diagnosticuri şocante. De ce se întâmplă asta? Greu de răspuns: uneori din cauza geneticii, alteori stilul de viaţă. Alteori amândouă. Să ne păstrăm însă optimismul, să ne bucurăm de fiecare clipă, să nu ignorăm semnele şi simptomele de boală pe care ni le oferă organismul, să facem analize de sânge regulat. Am selectat şi sfaturi de la Florentina Opriş, unul dintre cei mai aprigi promotori ai sănătăţii oferite şi în cartea “Sport, Diete şi vedete”.

Mănâncă cinci sau mai multe porţii de fructe şi legume proaspete pe zi, deoarece conţin agenţi puternici care încetinesc evoluţia unei boli copleşitoare. Studii indică faptul că antioxidanţii din fructe şi legume reduc cu 50% riscul de a dezvolta boli incurabile, precum cancerul, chiar şi la persoanele în vârstă.

Bea ceai, e plini de antioxidanţi. Dar ai grijă să-l prepari corect!

Consumă mai puţină carne roşie.

Prudenţă la alcool!

Mănâncă mai multă proteină de soia sau din făină sau lapte soia, tempeh (produs din boabe de soia fermentate), tofu şi cereala integrală înşăşi.

Ia vitamine şi minerale, cel puţin o pastilă de multivitamine şi minerale pe zi, pentru a ridica sistemul de apărare al celulelor măcar laun nivel minim.

Excesul de zahăr te poate îmbătrâni prematur şi chiar scurta viaţa.

Suplineşte nevoia de zahăr cu fructe.

Nu exagera cu sarea! Acesta poate determina ca tensiunea arterială să crească odată cu vârsta.

Dacă vrei să bei dintr-un izvor al sănătăţii şi tinereţii, alege ceaiul verde sau negru. Antioxidanţii din aceste tipuri de ceai promit amânarea îmbătrânirii, prelungirea duratei de viaţă şi ţinerea la distanţă a multor boli cornice, inclusive cancerul şi bolile de inimă. Deşi ceaiul verde asiatic conţine multe tipuri particulare de antioxidanţi, ceaiul negru, răspândit în ţările occidentale, pare să fie la fel de eficient în respingerea atacurilor radicalilor liberi asupra celulelor împiedicând îmbătrânirea.



Citește și:
Vladimir Drăghia se antrenează cu Ciprian Bălănescu în cadrul campaniei Campioni împreună!
6 beneficii ale căpşunilor
Nestle dezvoltă alimente pentru a trata diverse boli
Exclusiv Online - 18.04.2016
Citește pe descopera.ro
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
OMENIREA se confruntă cu un PERICOL uriaş, iar de vină pentru asta sunt doar câţiva oameni. „Pământul poate dispărea într-o clipă” OMENIREA se confruntă cu un PERICOL uriaş, iar de vină pentru asta...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi, de la Bruxelles. Încă o victorie pentru fosta şefă DNA ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi,...
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis copiilor sub patru ani. Este folosit pentru scăderea febrei, dar poate declanşa o maladie fatală Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
Nostradamus şi Baba Vanga, viziuni incredibile...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Oana Zăvoranu, complet goală pe internet! Fosta soție a lui Pepe a uimit pe toată lumea. Și-a lăsat la vedere zonele sexy Oana Zăvoranu, complet goală pe internet!...
Imagini explozive cu o artistă care se...
GALERIE FOTO! Larisa Iordache, transformare...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii ni-l dorim. Costă cât trei salarii medii şi se transformă în TABLETĂ SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
ProMotor.ro
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc n-a arătat niciodată atât de bine – GALERIE FOTO Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți...
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Descopera.ro
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi, dar este cel mai PERICULOS şi vă poate afecta oricând PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
ULTIMA ORĂ
A fost aleasă Miss Universe 2019. Cum arată cea mai frumoasă femeie din univers. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.