Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cofeina: bună sau rea pentru creier?

Fără dubii, suntem o naţiune de împătimiţi ai cofeinei, iar această substanţă psihoactivă ne afectează profund creierele.

Cel puţin 80% dintre adulţii din ţările occidentale consumă cofeină în cantităţi suficient de mari pentru a le afecta funcţionarea creierului, spun experţii.

Ca să nu mai vorbim de milioanele de copii care beau în mod obişnuit băuturi răcoritoare care conţin cofeină.

Marea întrebare: este cofeina bună sau rea pentru creier?

Totul depinde de cum reacţionează creierul tău la cofeină. Cei mai mulţi oameni se simt mai veseli şi mai vioi, mai limpezi la minte şi mai concentraţi, mai energici şi mai productivi, chiar euforici, după o doză de cofeină.

Alţii, devin iritabili, anxioşi, capătă dureri de cap sau chiar riscă atacuri de panică după ce beau o ceaşcă de cafea. Este o chestiune de individualitate biologică moştenită. Este de asemenea adevărat că majoritatea oamenilor care consumă cofeină regulat tind să devină uşor dependenţi, inclusiv copiii.

Într-un fel, cofeina are unele dintre însuşirile drogurilor, fără a prezenta riscuri profunde, spun specialiştii.

„Fără nici o îndoială, cofeina este un stimulent psihomotor lejer care produce efecte similare comparabile cu acelea ale dozelor mici de cocaină şi amfetamine, oferind stimularea clasică – senzaţii de energie crescută, bunăstare, mai puţină somnolenţă, chef de vorbă, sociabilitate şi capacitate mai bună de concentrare”, afirmă Dr. Roland Griffits, cercetător în domeniul cofeinei la Johns Hapkins University.

Cum acţionează cofeina în creier?

Fapt surprinzător, cofeina nu este un stimulent tipic; ea nu ajută în mod direct celulele cerebrale să se învioreze şi să lucreze mi bine. Cofeina acţionează mai degrabă într-un fel ocolit. În loc să declanşeze eliberarea substanţelor chimice „însufleţitoare”, blochează acţiunea neurotransmiţătorului adenozină care comandă în general creierului să se liniştească şi să adoarmă.

Deoarece molecula cofeinei seamănă cu adenozina, poate intra în receptorul celulei cerebrale, substituind-o. Astfel, împiedică adenozina să înăbuşe entuziasmul neurotransmiţătorilor ca dopamina. Aşadar, cofeina, „deghizată” în adenozină, păcăleşte celulele cerebrale, făcându-le să rămână într-o stare permanentă de excitabilitate.

Nu este nevoie de multă cofeină pentru a obţine acest efect. După spusele experţilor, cofeina din două ceşti de cafea poate anihila receptorii de adenozină ai creierului pentru două ore, menţinându-ţi organismul în stare alertă.

Cofeina poate îmbunătăţi memoria?

Nu este sigur, dar există unele dovezi că memoria ar avea de câştigat de pe urma cofeinei. Cercetătorii de la Centrul Naţional de Dependenţă din Londra au testat 9.000 de consumatori adulţi de cofeină.

Cei care au băut mai multă cafea au obţinut rezultate mai bune la un număr de teste cognitive, axate concomitent pe timpul de reacţie, memoria verbală şi orientarea vizuală şi spaţială, faţă de non-utilizatorii de cofeină.

Conform specialiştilor care au condus studiul, persoanele mai vârstnice au fost mai stimulate mintal de cofeină decât tinerii.

Cercetătorii au atribuit îmbunătăţirea memoriei unei stimulări a „activităţii colinergice”, sau creşterii activităţii neurotransmiţătorului memoriei, acetilcolină, ceea ce se întâmplă, spun ei, atunci când cofeina blochează adenozina.

Fenomenul de dependenţă

Este uşor să devii dependent de cofeină. Dr. Roland Griffits a descoperit recent că mai mult de jumătate dintr-un grup de subiecţi au suferit simptome de reacţie la abstinenţă după ce au renunţat la cofeina dintr-o singură ceaşcă de cafea tare sau trei doze de băuturi cofeinizate!

S-au plâns de dureri de cap, oboseală, letargie, schimbări ale dispoziţiei, dureri musculare, senzaţii asemănătoare celor produse de gripă, greaţă şi nevoia de cofeină.

În cazuri extreme, oamenii privaţi de cofeină „nu mai pot funcţiona normal în activităţile cotidiene obişnuite”, spune dr. Griffits, „abstinenţa de la cofeină scoţându-i, pur şi simplu, din uz”.

Cu toate acestea, alte cercetări arată că unii consumatori înrăiţi – obişnuiţi să bea până la zece ceşti pe zi –, care renunţă la cofeină, nu se confruntă cu reacţii negative pronunţate.

Citește și:
Injecţii vs. pastile – cum se administrează corect orice terapie?
Surse ascunse de zahăr: crezi că ştii ce mănânci?
Digestia: mituri şi adevăruri pe care TREBUIE să le ştii!


Exclusiv Online - 01.08.2014
Taguri: cofeina, cafea, creier
Citește pe descopera.ro
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută de Fisc. Va introduce un nou sistem REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută...
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
BusinessMagazin.ro
Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki din Mamaia Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki...
Cel mai CALIC MILIONAR. Câştigă 220.000...
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Mediafax.ro
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
Gandul.info
Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de un individ pe stradă şi băgată într-o dubă. Când a văzut că e iubitul ei virtual, fata s-a calmat. Tânărul a dus-o, însă, la o casă şi i-a cerut să se culce cu el / Fata i-a spus că e VIRGINĂ, iar ce a urmat e HORROR Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de...
Reacţia incredibilă a unui bărbat, după...
Un şofer din Cluj-Napoca s-a oprit cu maşina...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini incredibile! Un pescar face furori pe internet. A rămas şocat după ce a văzut ce scoate din apă Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele abonamente 5G din România: cât costă, unde există acoperire şi telefoanele compatibile Primele abonamente 5G din România: cât...
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
ProMotor.ro
VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor şi a inspectorilor ANAF care urmăreau microbuze suspectate că transportă ţigări de contrabandă VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor...
VIDEO în premieră cu noul Ford Puma. Modelul...
Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.