Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Cofeina: bună sau rea pentru creier?

Fără dubii, suntem o naţiune de împătimiţi ai cofeinei, iar această substanţă psihoactivă ne afectează profund creierele.

Cel puţin 80% dintre adulţii din ţările occidentale consumă cofeină în cantităţi suficient de mari pentru a le afecta funcţionarea creierului, spun experţii.

Ca să nu mai vorbim de milioanele de copii care beau în mod obişnuit băuturi răcoritoare care conţin cofeină.

Marea întrebare: este cofeina bună sau rea pentru creier?

Totul depinde de cum reacţionează creierul tău la cofeină. Cei mai mulţi oameni se simt mai veseli şi mai vioi, mai limpezi la minte şi mai concentraţi, mai energici şi mai productivi, chiar euforici, după o doză de cofeină.

Alţii, devin iritabili, anxioşi, capătă dureri de cap sau chiar riscă atacuri de panică după ce beau o ceaşcă de cafea. Este o chestiune de individualitate biologică moştenită. Este de asemenea adevărat că majoritatea oamenilor care consumă cofeină regulat tind să devină uşor dependenţi, inclusiv copiii.

Într-un fel, cofeina are unele dintre însuşirile drogurilor, fără a prezenta riscuri profunde, spun specialiştii.

„Fără nici o îndoială, cofeina este un stimulent psihomotor lejer care produce efecte similare comparabile cu acelea ale dozelor mici de cocaină şi amfetamine, oferind stimularea clasică – senzaţii de energie crescută, bunăstare, mai puţină somnolenţă, chef de vorbă, sociabilitate şi capacitate mai bună de concentrare”, afirmă Dr. Roland Griffits, cercetător în domeniul cofeinei la Johns Hapkins University.

Cum acţionează cofeina în creier?

Fapt surprinzător, cofeina nu este un stimulent tipic; ea nu ajută în mod direct celulele cerebrale să se învioreze şi să lucreze mi bine. Cofeina acţionează mai degrabă într-un fel ocolit. În loc să declanşeze eliberarea substanţelor chimice „însufleţitoare”, blochează acţiunea neurotransmiţătorului adenozină care comandă în general creierului să se liniştească şi să adoarmă.

Deoarece molecula cofeinei seamănă cu adenozina, poate intra în receptorul celulei cerebrale, substituind-o. Astfel, împiedică adenozina să înăbuşe entuziasmul neurotransmiţătorilor ca dopamina. Aşadar, cofeina, „deghizată” în adenozină, păcăleşte celulele cerebrale, făcându-le să rămână într-o stare permanentă de excitabilitate.

Nu este nevoie de multă cofeină pentru a obţine acest efect. După spusele experţilor, cofeina din două ceşti de cafea poate anihila receptorii de adenozină ai creierului pentru două ore, menţinându-ţi organismul în stare alertă.

Cofeina poate îmbunătăţi memoria?

Nu este sigur, dar există unele dovezi că memoria ar avea de câştigat de pe urma cofeinei. Cercetătorii de la Centrul Naţional de Dependenţă din Londra au testat 9.000 de consumatori adulţi de cofeină.

Cei care au băut mai multă cafea au obţinut rezultate mai bune la un număr de teste cognitive, axate concomitent pe timpul de reacţie, memoria verbală şi orientarea vizuală şi spaţială, faţă de non-utilizatorii de cofeină.

Conform specialiştilor care au condus studiul, persoanele mai vârstnice au fost mai stimulate mintal de cofeină decât tinerii.

Cercetătorii au atribuit îmbunătăţirea memoriei unei stimulări a „activităţii colinergice”, sau creşterii activităţii neurotransmiţătorului memoriei, acetilcolină, ceea ce se întâmplă, spun ei, atunci când cofeina blochează adenozina.

Fenomenul de dependenţă

Este uşor să devii dependent de cofeină. Dr. Roland Griffits a descoperit recent că mai mult de jumătate dintr-un grup de subiecţi au suferit simptome de reacţie la abstinenţă după ce au renunţat la cofeina dintr-o singură ceaşcă de cafea tare sau trei doze de băuturi cofeinizate!

S-au plâns de dureri de cap, oboseală, letargie, schimbări ale dispoziţiei, dureri musculare, senzaţii asemănătoare celor produse de gripă, greaţă şi nevoia de cofeină.

În cazuri extreme, oamenii privaţi de cofeină „nu mai pot funcţiona normal în activităţile cotidiene obişnuite”, spune dr. Griffits, „abstinenţa de la cofeină scoţându-i, pur şi simplu, din uz”.

Cu toate acestea, alte cercetări arată că unii consumatori înrăiţi – obişnuiţi să bea până la zece ceşti pe zi –, care renunţă la cofeină, nu se confruntă cu reacţii negative pronunţate.

Citește și:
Injecţii vs. pastile – cum se administrează corect orice terapie?
Surse ascunse de zahăr: crezi că ştii ce mănânci?
Digestia: mituri şi adevăruri pe care TREBUIE să le ştii!


Exclusiv Online - 01.08.2014
Taguri: cofeina, cafea, creier
Citește pe descopera.ro
Cine l-a UCIS pe geniul Eminescu. DOVADA care demonstreză că nu era nebun şi trebuia redus la tăcere Cine l-a UCIS pe geniul Eminescu. DOVADA care demonstreză că nu era...
Acest individ a fost cel mai CRUD criminal în serie. Ce păţeau victimele lui este TERIFIANT. Greşeala care i-a ajutat pe poliţişti să îl prindă Acest individ a fost cel mai CRUD criminal în serie. Ce păţeau victimele...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
Un business care a EXPLODAT în România. Este unul dintre cele mai căutate şi mai bine plătite joburi din ţară, iar companiile NU GĂSESC angajaţi Un business care a EXPLODAT în România....
LOVITURĂ URIAŞĂ! Una dintre cele mai...
DOCUMENTUL viral publicat de un senator...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT OM DIN ŢARĂ. Avea o avere estimată la aproape 5 miliarde de dolari şi peste 5.500 de angajaţi  iar acum este plin de datorii Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Ce AVERE are Dan Barna, omul care într-o...
Cine este femeia care îl însoţeşte pe...
Mediafax.ro
Un român va conduce MASONERIA lumii Un român va conduce MASONERIA lumii
„Nu credeam că voi fi martor la propria...
Pe vecie... S-a întâmplat în urmă cu...
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Cutremur în România! Un nou scandal de corupţie loveşte la cel mai înalt nivel: cum au încercat autorităţile să muşamalizeze moartea unei persoane publice Cutremur în România! Un nou scandal de...
BREAKING: Anunţ-bombă! Simona Halep şi...
BREAKING NEWS: Proiect grandios pus la cale...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA. Putin vrea să ofere companiei chineze o alternativă la ANDROID Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
O aplicaţie pentru rezultate din FOTBAL...
ProMotor.ro
Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă pusă unde trebuie hoţii îţi iau tot din maşină - VIDEO Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă...
VIDEO - Uite cum arată în acest moment...
Verifică talonul! Dacă nu ai acest înscris...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei când a început să facă SEX mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
''Toţi ofiţerii, inclusiv căpitanul,...
ULTIMA ORĂ
„Ele se PROSTITUAU ore întregi, în timp ce ei îşi construiau adevărate PALATE în România.” O grupare de proxeneţi ROMÂNI, care strânsese 1 milion de euro, a fost destructurată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.