Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Astenia de primăvară - află cum scapi de ea!

Odată cu trecerea iernii, organismul resimte schimbările de temperatură.

Se instalează astfel astenia de primăvară, o stare caracterizată prin lipsa de vitalitate şi oboseală generală. 

Carenţa de vitamine este unul dintre semnalele pe care corpul ni le transmite pentru a ne informa că trebuie să ne reintrâm cât mai repede în formă.

Corina Zugravu, Preşedintele "Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie", oferă câteva recomandări pentru a trata această problemă şi a reveni la un stil de viaţă activ şi sănătos:

“Trecerea bruscă de la temperaturi sub 0 grade la temperaturi de peste 10 grade ne solicită organismul, acesta fiind nevoit să se adapteze rapid la schimbările meteo. De aceea, corpul trebuie să îşi ia necesarul de nutrienţi şi vitamine dintr-o alimentaţie echilibrată. De asemenea, sportul şi odihna corespunzătoare nu trebuie neglijate pentru a trece cu succes peste aceste provocări.”

Alimentaţia echilibrată

Consumul de legume verzi care apar odată cu încălzirea vremii completează necesarul de vitamina C al organismului.  Urzici, ştevie, usturoi verde, ceapă verde, lobodă, leurdă, mărar, toate au un aport ridicat de vitamina C, fiind în acelaşi timp hipocalorice, rehidratante şi mineralizante. 

CITESTE PE EVZ.RO: Violeta Alexandru, anunțul zilei despre pensii: „Nu...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Cel care l-ar fi ucis pe Emi Pian a șocat polițiștii....

Berea, sursă bogată în vitamina B

Berea este singura băutură cu conţinut de alcool în care se regăsesc vitamine de tip B cum sunt niacina (B3), riboflavina (B2), piridoxina (B6) si acidul folic (B9).
Cu o influenţă dovedită asupra stării de bine a organismului, vitaminele de tip B prezente în bere pot oferi consumatorilor acestei băuturi o protecţie suplimentară împotriva bolilor cardiovasculare. Astfel, studii ştiinţifice indică faptul că vitaminele B6 si B9 pot furniza băutorilor de bere o protecţie în plus împotriva bolilor cardiovasculare, în comparaţie cu consumatorii altor băuturi alcoolice.
Un consum moderat de bere înseamnă o cantitate de 660 ml/zi pentru bărbaţi şi 330 ml/zi pentru femei, cu o concentraţie alcoolică de maxim 5%.

Exerciţiile fizice periodice

În urma practicării diferitelor sporturi, se stimulează producerea de serotonină (hormonul fericirii) şi endorfină, două substanţe care generează o stare de bine în tot organismul. 

Odihna corespunzătoare pentru recăpătarea energiei

Pentru o refacere completă a celulelor este nevoie de un somn de 7 - 8 ore pe noapte. În urma eforturilor corpului de a se adapta la noile condiţii, o odihnă corespunzătoare asigură recăpătarea energiei şi un tonus de invidiat. De asemenea, berea, chiar şi cea fără alcool, conţine substanţe provenite din hamei care asigură un somn mai odihnitor.



Citește și:
GANDUL.RO: „Omerta”, respectată până la moarte! Cât trebuie...
EVZ.RO: Violeta Alexandru, anunțul zilei despre pensii: „Nu...
CAPITAL.RO: Cel care l-ar fi ucis pe Emi Pian a șocat polițiștii....
IMPACT.RO: Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Dan Petrescu în spital....
EVENIMENTULISTORIC.RO: IDT – arma miraculoasă a Meditației Transcedentale,...
Exclusiv Online - 10.03.2015 Sursă foto: Shutterstock
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Jojo a dat din casă! Formula secretă. „Şase, Şase, Alba, Neagra” Infoactual.ro Jojo a dat din casă! Formula secretă. „Şase, Şase, Alba, Neagra”
O galerie foto care te va amuza instant! Momente vesele cu animale Animalzoo.ro O galerie foto care te va amuza instant! Momente vesele cu animale
Elevii români, revoltați pe decizia luată de Klaus Iohannis despre începerea anului școlar: „suntem puși în pericol” Substantial.ro Elevii români, revoltați pe decizia luată de Klaus Iohannis despre...
„Omerta”, respectată până la moarte! Cât trebuie să plătească ucigașul lui Emi Pian. Staborul a stabilit! Gandul.ro „Omerta”, respectată până la moarte! Cât trebuie să plătească...
Remedii naturale: Scapă rapid și definitiv de mirosul neplăcut al picioarelor VoxBiz.ro Remedii naturale: Scapă rapid și definitiv de mirosul neplăcut al picioarelor
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
„Omerta”, respectată până la moarte! Cât trebuie să plătească ucigașul lui Emi Pian. Staborul a stabilit! „Omerta”, respectată până la moarte!...
NEWS ALERT Pedeapsă BLÂNDĂ pentru Napy,...
Anunțul de ultimă oră al lui Ludovic...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
S-a dus la bar și avea cu el detectorul de metale. A auzit un „bip” și a plecat cu 130.000 de dolari S-a dus la bar și avea cu el detectorul...
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
ProMotor.ro
Ce s-a întâmplat cu Daewoo CIELO, mașina străină pe care toți românii și-o doreau în anii ’90? Ce s-a întâmplat cu Daewoo CIELO, mașina...
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Un angajat al unei reprezentanțe auto surprinde...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
S-a dus la bar și avea cu el detectorul de metale. A auzit un „bip” și a plecat cu 130.000 de dolari

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .