Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

8 riscuri la care te supui dacă nu dormi suficient

Ai fost la un party, te-a prins noaptea la birou sau ai stat până tărziu să vezi un film. Toate astea îţi afectează viaţa de zi cu zi. Află ce zic cercetătorii despre deprivarea de somn.

E afectată pielea

Dacă nu dormi îndeajuns de mult, se va vedea pe pielea ta. Unele studii au găsit o legătură între lipsa somnului şi apariţia acneei,  probabil datorată faptului că somnul controlează hormonii din organism. Deprivarea de somn afectează şi sistemul imunitar, lăsându-ţi organismul vulnerabil la anumite virusuri, bacterii sau alte problem de sănătate.

Ochii au de suferit

Roşeaţă, pleoape umflate, cearcăne – toate sunt semne că nu ai închis pre mult ochii cu o noapte în urmă. Cei care dorm mai puţin riscă să se rideze mai uşor, să aibă pielea mai lăsată şi să facă mai des cearcăne, spun rezultatele unor studii. Este posibil ca acestea să fie consecinţa lipsei unui hormon care controlează regenerarea ţesuturilor, fapt ce se întâmplă în stadiul de somn profund.

Te îngraşi

Când nu ai parte de un somn odihnitor, organismul tău se dă peste cap şi nu mai poate controla normal grelina şi leptina, hormonii care îţi afectează apetitul. Fără ei, e posibil să simţi nevoia să mănânci mai mult decât ai nevoie.

Pofteşti la junk food

După o noapte albă, este mai probabil să fii atras să alegi un cheeseburger şi cartofi prăjiţi în locul unei salate pentru prânz. Un creier privat de somn va tânji după sncks-uri şi mese nesănătoase. Atunci când eşti obosit, judecata ta şi deciziile pe care le iei nu sunt cele mai corecte şi este posibil să cedezi altor dorinţe care nu îţi sunt favorabile.

Tânjeşti după cofeină

Nu e de mirare! Cofeina pare a fi răspunsul pentru cei care dorm puţin, dar, în scurt timp poate devein parte din problemă. Pe termen scurt, da, cafeaua te poate face mai alert, dar pe termen lung, poate duce la insomnia şi anxietate.

Ai toane
Iritabilitatea este un semn important că nu ai dormit îndeajuns. Un studio a supus un grup de oameni la un somn de patru ore şi jumătate pe noapte. Rezultatul: cei supuşi cercetării sunt mai stresaţi, mai înfometaţi şi epuizaţi mental. Toţi şi-au revenit când au revenit la programul obişnuit.

Te simţi deprimat

Depresia şi lipsa de somn sunt în strânsă legătură. Mai mult, chiar există între ele o legătură circular. Depresia duce la lipsa de somn şi, din păcate, şi reversal este adevărat.

Ai  probleme cu memoria şi concentrarea

Chiar şi deprivarea de puţin somn – pierderea a doar două ore de somn dacă eşti obişnuit cu un somn de 8 ore pe noapte – te poate face să te simţi ameţit, afectându-ţi memoria şi concentrarea. Din păcate, o treime dintre cei care nu adormit îndeajuns spun că le vine să moţăie la volan. Ceea ce e extreme de periculos!



Citește și:
„Siguranţa pe drum începe după un somn bun”, campanie de conştientizare privind combaterea somnolenţei la volan
Tulburările de somn, o veritabilă trambulină spre depresie!
Ajutor, nu pot dormi! Află de ce nu poţi adormi, chiar dacă ţi-e somn
Exclusiv Online - 23.06.2017
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS va avea loc astăzi în România. ATENŢIE, nu e de glumit, puteţi avea de suferit Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă măsură luată de PNL. Anunţul făcut de guvern RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
Cea mai SIGURĂ reţea de telefonie din...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă cu Valentina Pelinel şi Mihaela Borcea! Milionarul, masat ca un împărat! IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
FOTO. Cum a ajuns să arate Andreea Tonciu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Şefii serviciilor secrete le recomandă cetăţenilor să NU cumpere aceste smartphone-uri, produse de un jucător de top. Iată MOTIVUL Şefii serviciilor secrete le recomandă...
NOKIA nu produce doar telefoane mobile!...
SCANDAL de proporţii după ce o aplicaţie...
ProMotor.ro
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit ulei de motor ca lubrifiant Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Cum arată singura româncă invitată de...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Descopera.ro
24 de ani, RUŞII au săpat la această GROAPĂ. Ce ASCUNDE ea este INCREDIBIL 24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
Efectul DEVASTATOR pe care îl are consumul...
ULTIMA ORĂ
Decizie definitivă: RADET intră în FALIMENT. Ce spune primarul Capitalei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.