Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

7 tipsuri care previn durerile de spate

7 tipsuri care previn durerile de spate 7 tipsuri care previn durerile de spate

Durerile de spate au cauze multiple si apar atunci cand te astepti mai putin. Ele pot fi cauzate de expunerile prelungite la aer conditionat, de pozitia incorecta la birou sau de ridicarea unei greutati mari.

Iata cateva sfaturi care iti pot fi de folos atunci cand vrei sa previi durerile de spate.

1. Pastreaza-ti o pozitie de suport corecta. Cea mai indicata pozitie pentru a mentine echilibrul corpului tau este aceea in care un picior este usor trecut in fata celuilalt.

2. Mentine-ti postura corecta. Indreapta-ti spatele prin aducerea pieptului in fata si tragerea umerilor spre spate. Acest lucru te va ajuta sa-ti mentii spatele intr-o pozitie corecta.

3. Foloseste-te de picioare pentru a-ti schimba pozitia corpului si nu-ti schimba brusc pozitia pentru pentru ca altfel risti sa-ti provoci o durere de spate.

4. Indreapta-te cu ajutorul soldurilor pe parcursul deplasarii din timpul mersului. Pastreaza-ti umerii in linie dreapta cu soldurile in timp ce te deplasezi.

5. Apuca greutatatile cu grija, ajutandu-te de genunchi si solduri.

6. Nu duce o greutate mai mare decat iti permite corpul tau.

7. Nu uita de sedintele de masaj si acupunctura. Ele sunt menite sa te relaxeze si sa-ti redea echilibrul.



Exclusiv Online - 16.07.2008
Taguri: durere, spate, prevenire
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști. Ideea GENIALĂ pe care a avut-o pentru a scăpa de control - VIDEO Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .