Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

6 reguli de respectat atunci când consumi alcool

Lăudat de unii, mai ales pentru virtuţile lui de socializare, ponegrit de alţii care îl consideră duşmanul de temut al ficatului, alcoolul este un aliment controversat. Iată 6 reguli care îţi vor fi de ajutor dacă vrei să bei alcool. 

Evită pierderea folaţilor 

Alcoolul elimină din organism o bună parte din acisul folic şi vitamina B6, care sunt esenţialepentru protecţia împotriva multor boli, printre care cancerul de sân. Dacă bei alcool în mod regulat, asigură-te că acumulezi şi suficient acid folic ( existent în ficat, cereale îmbogăţite cu acid folicpentru micul dejun, legume cu frunze verzi şi numeroase suplimente alimentare).

Mai puţin, pentru a reduce caloriile

Un gram de alcool conţine aproximativ 7 calorii, astfel încât, dacă doreşti să slăbeşti, nu uita că păhărelele - chiar şi mici - pot da cântarul peste cap.

Nu mai mult de două pahare pentru sâni sănătoşi

Femeile care beau trei pahare pe zi sau mai mult au aproape 30% mai multe riscuri de a se îmbolnăvi de cancer la sân, prin comparaţie cu cele care nu consumă alcool. Aşadar, pentru a-ţi proteja sânii, alege băuturi nelacoolice sau limitează-te la un pahar pe zi, maximum cinci pe săptămână.

Bea vinuri colorate

Dacă bei numai unu-două pahare de vin pe zi poţi reduce riscul bolilor cu până la 30%, iar vinurile roze sau roşii pot fi chiar mai benefice decât vinul alb, datorită nivelurilor mai mari de antioxidanţi pe care-i conţin.

Alege băuturi tari incolore

Băuturile spirtoase şi cocteilurile alcoolice colorate conţin niveluri mai ridicate din substanţe numite "congeneri" care pot fi toxice pentru creier şi sistemul nervos. De aceea, dacă bei whiskey este mai probabil să fii mahmură a doua zi, decât dacă ai băut vin alb. Pentru un cap limpede, mergi pe băuturi incolore.

Fereşte-te de prea multă bere

Experţii cred că 1 litru de bere pe zi poate contracara efectele benefice pe care le are asupra colonului o alimentaţie sănătoasă abundentă în fructe proaspete şi legume, crescând susceptibilitatea la cancerul de colon prin reducerea nivelului de acid folic

 

 

 

Citește și:
4 efecte benefice ale renunţării la alcool
Te înroşeşti după ce consumi alcool? Iată motivul!
Prima linie de asistenţă pentru persoanele care se luptă cu dependenţa de alcool


Exclusiv Online - 20.06.2017
Taguri: alcool, reguli,
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

Zf.ro
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în România. Cine este şi cum a ajuns la suma fabuloasă Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre...
BusinessMagazin.ro
În sfârşit: După trei decenii omenirea are leacul pentru boala catastrofală care omoară peste 500.000 de persoane pe an În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Părinţii credeau că pleacă în fiecare...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
Ai diesel? Acestea sunt cele 5 piese la care trebuie să ai grijă Ai diesel? Acestea sunt cele 5 piese la...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.